保持觉察意识，不是直觉思维表达，要有逆本能刻意训练

昨天说到意识比知识更重要，其实是说知行合一的重要性，这是阳明心学的精华，也是我们个体的生活体验。

承认我们都有局限性是最重要的事情，知道自己不知道是关键，也就是人贵有自知之明，做到这点你会超越大多数人。知道自己不知道，这叫做自知。

有了自知之明，也就可以轻松自由，不再为自我虚假优越感费力劳神，也就可以尊重任何一个人尤其不如我们的人，才会虚怀若谷细微观察周围人事物，从而有了热爱丢脸与自我觉察的可能。知道自己知道，这就叫做觉察。

生活中我们常常犯晕，很多源自自以为知道有觉察意识，其实恰恰是缺乏觉察导致。或者说虚假觉察导致丢人现眼，这在心理学上叫做暗示导致遗忘现象。认为了解掌控某个事情，其实自我暗示出错，贻笑大方了。

举个刚刚发生故事。

参加某个专家评审会议，有位专家因故缺席，临时紧急通知其他人替补。在我们开始评审之后半小时，替补专家匆匆赶到，这是一位女士，坐到我对面，冲我点头微笑，似乎见过面，不过的确没有印象。

还有一位女士专家，坐在另一侧。当项目评审完成，需要专家们签字画押时候，我看到名单上有位女士来自县城，潜意识里本能的联系到“来得晚等于离得远”。抬头对对面女士说，“您从县城赶来的？”潜台词想表现所谓共情——真是辛苦，不容易啊！

接下来，尴尬的就是我了，对面女士忙否认，一侧女士说她来自县城呢。

瞬间后悔了，也觉察到了——是我在自以为是，认为“知道自己知道”，岂料却在犯晕。

看起来有觉察意识，其实觉察错误，自我暗示错误，把人家来得晚“懒汉归因”为距离远，其实是因为通知晚啊。

如果稍微过下脑子，慢一点提问，就可以理性推理，从县城来需要一个小时之久，再者临时通知一般不会从外地来人，这些属于逻辑推理。

可见，保持觉察是把意识关注在当下，但不是任凭直觉思维有啥说啥，就如同真诚不是实话实说，比如大过年的遇见瘸腿的人，不能不过脑子真诚去关心问候，“哎呀你腿咋了啊”。

由此，要有意识训练察觉，对于生活小事不忽视，犯错犯晕事情更加关注，面对容易出错事情多重复。直觉思维让我们有觉察，但还要过过脑子，否则靠不住的。

看过采访我国航母舰载机飞行员的文章，他们进行大量起降练习形成身体记忆，同时降落航母时候不是降速而是加速，要逆本能为之，目的一旦降落后挂不住阻拦索，可以立即起飞再次降落。这就是逆本能的刻意训练，毕竟本能行为用不着训练。

可见，觉察不仅仅是知道，还得用行为来刻意训练，目的是对抗本能的言行。我的尴尬例子就是教训，仅仅觉察到想取悦于人，肤浅共情于人，这是远远不够的，还得有恰当逻辑思考，有恰当行为实践，从这个角度说觉察一定是建立在恰当行为之上的。

觉察不是低水平本能的觉知，一定是逆本能的高水平意识。