新年要健康，这些谣言不可信

那些年，有很多关于健康的谣言，让我们一直深信不疑。直到现在，我们还在默默地奉行着这一切，当有人在做这件事情时，我们会马上站出来说：这个不行，不能这样做......

那么，都有哪些关于健康的谣言一直伴随在我们左右呢？跟“喝对酒”编编一起来看看！

1

白发拔一根会长十根

头发的颜色是由毛囊中的黑素细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多，密度大，头发则呈黑色。当年龄增加，人体细胞逐渐衰老，黑素细胞分泌黑色素开始减少，因此会长出白发。

不同毛囊之间是独立的，拔掉一根白发，之后从这个毛囊里出现的依然是白发，但并不影响其他毛囊。所以，白头发其实是拔一根长一根。

2

流鼻血仰头可止血　

流鼻血时仰头不但不能止血，反而会使鼻腔内已经流出的血液，向后流到喉咙，进而被吞咽入食道及肠胃，刺激胃肠粘膜产生不适感或呕吐。若出血量比较大，还容易吸呛入气管及肺部。

正确的止血方式应该是将头部微微前倾，将出血一侧鼻翼推向鼻梁，并保持5-15分钟，等待血液凝固；此外，还可以采取冰敷前额的方式，以达到降低血压、减少血流的效果。

3

味精会致癌

味精对人体无害。味精的主要成分是谷氨酸钠，在许多食物中天然存在，水解后的谷氨酸更是构成蛋白质的氨基酸之一，参与机体的新陈代谢。

在我国，味精大都以玉米淀粉、大米等谷物为原料，经过发酵、提取、精炼制备而成，并非化学合成物。

4

喝骨头汤会补钙

骨头确实含钙高，但并不容易溶于水，即使长时间炖煮，也很难进入汤里。有研究测定，每100ml骨头汤中钙含量只有 2～4 mg。

补钙可以坚持喝牛奶，而骨头汤那浓浓的白色，也不是钙质，而是满满的脂肪，病人和产妇最好不要直接喝。

5

反复烧开的水会致癌

自来水中含有硝酸盐，在反复烧开的过程中，确实会产生一些亚硝酸盐。

但经过测定，即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准。所以，烧过好几次的水也可以放心喝。

6

根据指甲月牙判断身体健康状况

指甲月牙和健康状况、贫血没有必然联系。想判断是否贫血，可以看下指甲颜色是否苍白，有没有乏力、心慌、头晕、记忆力下降等表现。

7

无硅油的洗发水比较好

无硅油的洗发水不一定最好。所谓“硅油”是一种柔顺剂，安全性高，对头皮、头发都无害。中性、干性头发可以用有硅油的洗发水，油性头发可以用无硅油的。

8

隔夜茶不能喝、隔夜菜不能吃

隔夜茶可以喝，它变色是因为茶多酚氧化了，口感差一些，并不会致癌。

隔夜菜也可以吃，前提是放冰箱。室温下的肉菜隔夜没事，吃的时候热透就行，但蔬菜类隔夜后的亚硝酸盐会大量增加，最好6小时内吃完。

9

尼古丁抗癌

“尼古丁抗癌”是彻头彻尾的谣言。电子烟中的尼古丁同样容易上瘾，并不比卷烟更健康，也没有证据表明它能帮烟民戒烟，反而让青少年消费者成年后更想吸食卷烟。

面对生活中的谣言，我们要学会自己分辨是非对错。“喝对酒”编编今天的分享就到这里了，希望在往后的日子里，大家都可以正面对抗谣言，美好生活，也要和对的人喝一杯对的酒！