文涛 | 你还应有身材自由

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我们很多的问题，都是这个脑子，这个头脑，不断的有那么多的妄念，恐惧担心，责任，压力，然后一堆的纠结，纠缠，评判自己……这些都会让身体原来很顺畅，运作很好的，变得运作不顺畅，生出疾病，或者说让身材变形。都是头脑的功劳。

想有一个好的身体，好的身材，让头脑尽量安静下来，别那么多的参与，别那么多的操心。

更多的不要评判自己的身材，你真正的去接纳它的时候，它真的就感受到那份爱了，不属于你的能量就会流走。

很多时候是出于一些恐惧抓住的不属于自己的能量，不属于自己的感觉，不属于自己的评判标准。可能你的身材就是有点胖胖的，挺好，但你非要觉得瘦好。

甚至有些人去抽脂，做假体，好多。有句话怎么说，你都不知道一个人为了美有多拼，肋骨软骨隆鼻，胆量太大了。

即便你做了这些，如果你不改变自己的能量，不调整自己的能量状态，还是徒有其表，真的。现在整形还蛮普遍的，要照着同一个标准去整，整出来好像都差不太多，鼻子都尖尖的，翘翘的小姐姐。但是我见过有不少人，其实她对自己还是不接纳，有蛮多的评判或者不自信，眼神就会有一些闪躲，能量状态不是那么放松和自然的。

甚至有些人觉得我这是假的，怕被别人看出来，我觉得这就没什么必要了，你还是评判自己，还是不接纳自己。

当你完整的接纳自己的时候，你会觉得每个人的美是不同的。尤其我在美国的时候，在大街上你可以看到各种身材的人，而且她们感觉可好了，昂头挺胸的。

这点我觉得特别有意思，老外有一点特别好的，就是自信，不管他是什么样，他都觉得我很好，一副拽拽的样子从你面前走过。

我说拽拽的是蛮可爱的，你会不自觉的被他吸引，因为他自己不评判自己，你就不会对他有那么多评判。就像街上我看到有那么多很胖很胖的，在国内肯定都不好意思出门，那老外穿着大号牛仔裤，码子可大了，走过去，一路欢歌笑语。

真的这才是一种解脱，这才是一种自在，自由，身材自由，觉得怎样我都OK，怎样都很好，我很喜欢我的身体，很喜欢我的身材，我觉得我很美。这个世界没什么绝对统一的标准，你觉得美，你就是最美的。

我经常跟大家提到一个电影叫《超大号美人》，那个电影真的值得你们经常看，女主突然觉得她自己很美，她整个的世界就发生了天翻地覆的变化。

她还是那个她，超大号美人，可胖了，一开始对自己的身材特别多的评判，特别不接纳，要去运动，减肥，上各种课程，结果没减下来，闹了好多笑话，最终一次在健身房上跑步机的时候摔倒了，摔昏迷了。到医院之后，她就产生了一种认知，出现了很奇特的看法。就是她看自己的身材就是她想要的，理想的，魔鬼身材。

她特别满意，出去应聘工作，交男朋友，各方面她都觉得我应得的，我身材这么好，我这么美。但在旁人，在她朋友眼里，其他所有人眼里，她还是那个人，胖胖的，丑丑的。但在她自己眼里，她已经美若天仙了，照镜子觉得自己太美了。

就在这种情况下，她的人生发生了天翻地覆的变化，完全逆袭，高富帅追着她。她还是那个人，只是她的眼光，她看自己不同了。

这个电影用了戏剧化夸张的手法，但是我觉得每个人其实都是一样的，我们都是那个剧中的女主角。你想怎么活？你认为在你的眼里你啥样，你美不美，你漂不漂亮，这个是最重要的。

在别人眼里那真的你应付不过来的，有人喜欢你，有人不喜欢你，有人喜欢你这个身材，有人觉得你太胖了，有人觉得你太瘦了，那你怎么办。

你自己觉得自己美，你爱让自己的身体，不评判自己的身体，这是最重要的。这才是真正能让你身材自由，真正让你解脱的，要不然真的永无止境。

——节选自喜乐文涛线上课

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