哈密瓜中蕴含的智慧，震惊！

哈密瓜是一种比较常见的水果，我们很多人都喜欢吃哈密瓜，口感清脆，美味且营养,并有着有“瓜中之王”的美誉。下面我们就一起来看看哈密瓜有着哪些让人震惊的功效与作用呢？

哈密瓜的功效: 1、美容养颜 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强肌肤细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白皮肤、延缓衰老的功效。 2、补充营养 哈密瓜中含有丰富的维生素，每天食用半个瓜可以补充机体所需要的营养，确保机体正常新陈代谢的需要。 3、预防冠心病 哈密瓜的钾含量也很丰富,能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。 4、保护视力 研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。

哈密瓜的食用禁忌： 1、产妇不宜多吃哈密瓜 产后的妇女气血较虚、体质较弱。哈密瓜性寒，会加重产后妇女身体负担，严重的甚至影响产后妇女的身体恢复。 2、风寒咳嗽不宜吃哈密瓜 患有寒性咳喘的病人忌吃各种生冷、寒性食物，否则会加重其病症。哈密瓜果品性质偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，必然会出现病症加重的情况。 3、糖尿病患者不宜吃哈密瓜 哈密瓜糖分含量很高，易转化为葡萄糖，从而使血糖增高。糖尿病患者不宜吃。 哈密瓜可以这样吃： 1、哈密瓜酸奶

材料：哈密瓜半个、酸奶适量、葡萄干 做法：

（1）哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。 （2）淋上酸奶，添加葡萄干点缀。

2、哈密瓜椰浆西米露

材料：西米、哈密瓜、椰浆、炼乳

做法： （1）锅中烧开水后把西米倒入，不断的煮直到透明为止。 （2）西米呈透明状捞出到凉水中。 （3）锅中倒入椰浆，炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

3、哈密瓜炒饭

材料：米饭、哈密瓜、玉米粒、油、胡萝卜、豌豆、食盐

做法： （1）胡萝卜切小丁，哈密瓜去皮后也切成丁。 （2）锅内倒入油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡萝卜丁快炒。 （3）然后将米饭倒入，翻炒均匀。 （4）将炒好的米饭里加入甜瓜丁，所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。