干货：日本回国全流程 国内隔离十问（真实经历）

大家好，我是大阪超哥。最近日本疫情越来越疯狂了，咨询回国躲避疫情的小伙伴也越来越多，我再次邀请上个月从大阪飞常州，然后高铁回北京的朋友写了个回国隔离十问，希望能帮到大家。

花婆婆/文

我从大阪回国，落地常州。从12月11日起，开始了为期14天的集中隔离生活。趁着没有完全遗忘，简单记录关于隔离大家可能关心的十个问题。

1、隔离期间各项费用贵吗？全自费吗？

隔离14天期间的所有费用自理，共计是6270元，具体包括：

住宿费350元/晚✖14晚=4900元；

餐费100元/天✖13天+入住晚餐+离店早餐=1370元。

当然，常州以外地方的费用，不是很清楚。

2、隔离酒店可以自己选择么？

不可以。

在机场，完成核酸检测、海关等一系列程序后，走出机场的大门。有几辆大巴停在机场门外，我随机上了“3”号大巴。大概40分钟车程到达酒店。后来得知，这个酒店共安排了100多人。同航班小伙伴被拉到了另外一个“大酒店”，不清楚有没有第三个隔离酒店。

当然，隔离房间也是随机分配的。下了大巴后，排队依次进，医护人员在门口会给每人发一个房间号。

3、隔离期间听从谁的安排？

隔离期间服务人员有两组：医护工作人员和酒店工作人员。

酒店负责提供生活必需品、一日三餐，但是不提供打扫房间服务。

入住时，由医护人员引领到房间，讲解注意事项，譬如每日2次体温报告、每日自己用消毒水擦拭房间等。（医务人员提前在房间放了温度计、擦拭毛巾和消毒片，附图片）

4、能否接收和寄发快递？

不能寄快递。

隔离期间，酒店可以送一次物资（含快递物品），并且是通过穿着防护服的医务人员送到房门口。在隔离第8天，我希望酒店送来吸尘器，想清洁下房间地板。第二天，医护人员送来了扫把，用完后，我放在房门口，一直到我离开房间，扫把没有收走。

5、隔离伙食如何？

各个酒店不一样。我所在酒店很一般，同行小伙伴所在的“某某大酒店”要好很多。

早餐，一般是鸡蛋➕牛奶➕粥➕包子。

午饭和晚饭，主食都是米饭，两个肉菜两个蔬菜，一个汤。（图）但是油比较大，最后几天我实在吃不下去，蔬菜就用热水涮一下再吃。

6、隔离期间有哪些健康监测措施？

下飞机检测后，没有就地等检测结果。全体人员被拉到酒店隔离，如果出现阳性，第二天会被拉到另外的地方隔离。

每天上午10点，下午3点，自己测量体温，并通过微信报告给医护人员。

解除隔离的前一天早上，再次核酸检测，当晚会出检测报告。（附图）

7、14天太难熬，怎么办？

自己找乐子。

听说有隔离得抑郁的，有在隔离房间外建起护栏网，防止翻越逃离的。其实也不至于。

隔离的难熬主要在于三点：不能出门、没事可做、没有同伴。

不能出门，咋办？对于比较宅的人来说，不出门实在没什么大不了的。只是说，不出门没有运动，对身体健康不好。因此，我会每天早晚各练习30分钟左右瑜伽，保持身体的活力。

没事可做，咋办？隔离前，可以提前做好这14天的安排。譬如我一直想学习板绘，就在b站找了免费学习资源，每天练习，时间太容易过；我还会每天练习一会儿书法，不知不觉一天也就过去了。如果你有一直想看却没时间看的书、想追却没时间追的剧……这14天实在可以说是老天的恩赐。

没有同伴，咋办？每天和家人朋友视频聊天，感受彼此的牵挂和温暖，人与人的感情也许更亲近了。

其实，这14天完全可以是一个契机，让自己和自己有更多对话，更懂自己。

8、隔离结束后，在目的地（北京）还需要隔离吗？

各地情况不一样。

我是25日解除隔离，在24日下午，北京市召开了疫情防控第190场例行新闻发布会，这次没有提及最新的隔离政策。我又查12月21日举行的第189次新闻发布会，会上对入境人员要求为“入境时要如实进行健康申报，配合健康检疫，严格执行“14+7”医学观察，认真遵守各项防控要求，出现任何身体异常，均要及时报告，按要求就医，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，减少传染病传播风险。”

解除隔离前，向医护人员提交了信息表（图）

25日早上，走出酒店，狠狠地吸了一口新鲜空气，看着升起的朝阳，心里大声欢呼：自由啦！

接下来，回家继续隔离。

9、在北京的医学观察如何实施？

完全自觉。

北京用的是“医学观察”这个词，但是出于对自己负责对社会负责的态度，接下来的7天，我并没有跨出家门。

10、隔离后生活如何？

12月25日—1月1日，北京居家医学观察。

我在隔离中跨了新年，这算是人生极为难得的经历吧。2021年1月1日晚，在久违的湘菜馆，我和朋友举起酒杯，庆贺新年、庆祝自由。

14+7的隔离生活，不会让人变的更好或者更坏，但会让人更懂珍惜，对未来有更多美好的期待。