明明怕冷,却常出虚汗,原来是气虚在发“求救信号”
我们人体的气功能很多,其中一个是卫外功能,还有一个功能就是统摄我们的汗液。如果气虚了,它统摄不住,稍微温暖一点儿,甚至都不热,外边还冷着、手脚都出冷汗,甚至腋窝也是湿湿的。
气虚多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、劳累之后,年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤。
因胃为“气生化之源”,苏木提醒您除了适当的锻炼,我们还要调理脾胃,今天通过点按穴位的方法来改善气虚,尤其是怕冷又容易出汗的人群特别学习一下。
<01、关元穴>
关元穴属“任脉”,有调节回阳、培肾固本的作用。
关元穴在我们腹部,身体前正中线,肚脐中下3寸(4指为3寸)。每次点揉3-5分钟。
<02、风池穴>
风池穴属足少阳胆经,有消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等作用。
大拇指、中指自然放到头部枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。每次点揉3-5分钟。
<03、外关穴>
外关穴属手少阳三焦经,有缓解治疗头痛、耳鸣、便秘等作用。
外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关穴相对。每次点揉3-5分钟。
今天苏木给大家推荐的这几个穴位,记得多坚持点按,效果还是很不错的。
作者|苏木
推拿按摩公众号主编,服务300万粉丝
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