多吃少活,少吃多活
1935年,美国学者麦凯伊做了一个实验:将小鼠分为两组,一组限制摄食量,但保证必要的营养。另一组任其自由饮食。
实验结果发现:自由饮食的小鼠其骨架在175天就停止生长,且2年内全部死亡(小鼠的平均寿命为1~3年);而限食的小鼠在1000天内骨架还在生长,并全部活到四岁半,最长的活到6岁。
实验还发现:限食组小鼠在老年期,心血管病的发生率比自由饮食组低得多。
这种饮食与寿命的负相关关系就是“麦凯伊效应”,此效应得到了全世界的共识。
其实关于饮食与寿命的负相关关系,我们的老祖宗有很多千古“金句”,比如:多吃少活,少吃多活要想身体安,三分饥和寒吃饭七分饱,健康活到老食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年为了健康长寿,让我们遵循老祖宗的教导和《麦凯伊效应》的
启示来身体力行吧!
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