为何中国脑梗越来越多？医生：不要只补充叶酸，做好这2点更重要

经常看新闻的人会知道，我国脑梗发作率似乎越来越高，每天新闻不是某职工上班时突发脑梗离世，就是某大爷在睡梦中突发脑梗丧失部分功能。现在看来，脑梗在中国的发作率似乎越来越多、越来越年轻化。

中国卒中疾病调查研究中显示，脑卒中已经成为中国人意外死亡排行榜的第一名，第二、第三名分别是心梗和癌症。在脑卒中面前，恐怖如癌症也要靠边站。

同时研究还给出了一则数据，2012年，我国脑卒中的发作率为1.8％，2016年就上升到了2.2％，按照中国庞大的人口基数计算，每年大约有上百万人患上脑梗。

一，为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？

这几年，中美关系持续恶化，因此很多数据都被拿到台面做对比，从军事实力到经济发展，只要是能比的就绝不落下。而在脑梗方面，中国的发病率远高于美国等一众发达国家。

从1987年开始，美国脑卒中的患者已经呈下降趋势，三十年间，他们把脑卒中发病率降低至千分之三点七，让我国汗颜。2019年，英国医学权威《柳叶刀》也对此做过调查，它说全世界脑卒中的发病率平均在25％左右，但是中国脑卒中的发病率能达到40％！由此可见，我国脑卒中的风险到底有多高。

国际上很多数据和医学文章都在研究中国脑卒中患者为何这么多，在中国飞速发展的四十年里，疾病的发生也正在飞速的发展，因此这些有能力的发达国家试图在中国的模式中找出经济发展和疾病发作的规律。

有人对比了中美居民膳食习惯后提出，中国人脑卒中两年增加，美国人脑卒中两年减少，可能和叶酸的摄入量有关。美国人从上世纪开始就已经注重叶酸的摄入，美国政府甚至颁布法令要求所有食物添加适量的叶酸，以保证美国人的血管健康。

而中国则没有补充叶酸的概念。那么叶酸是否真的如此重要呢？

答案是肯定的，叶酸算是脑卒中发作的重要干预元素。首先我们来了解一下什么原因导致脑卒中的发生。在众多原因中，同型半胱氨酸升高导致脑卒中是最主要因素。在人体代谢中，这种物质一直处于低水平，因此脂质代谢保持正常、良好。

可是，当人体缺乏叶酸，尤其是5-甲基四氢叶酸时，会促使同型半胱氨酸升高，而它的增多会减缓脂质代谢，让血液中的脂肪含量增加，同时它还会伤害血管。因此，如果患者本身是高血压患者，同时又缺乏叶酸，那么可以预见的是他要是不接受药物治疗，脑卒中发作的概率几乎是百分百。

所以，补充叶酸能够有效降低同型半胱氨酸含量，促进血管中脂肪代谢，保持血管内皮健康，尤其是对那些有基础病的患者尤为重要，因此补充叶酸可以预防脑卒中，真不是说说而已。

二，医生：不要只补充叶酸，做好这2点更重要

当然叶酸很重要，但是它毕竟是一种人体所需的微量元素，如果到医院做检查，医生没有注明叶酸过少，那么也不需要太多的补充这种维生素。

人体每日对叶酸的需求为0.8毫克左右，因此，我们不需要购买专门的叶酸补剂服用，只需要正常多吃深绿色叶子的蔬菜即可，比如菠菜中含有的叶酸就可以满足人体所需，所以正常、均衡的饮食非常重要。

除此以外，很多脑卒中患者并不缺乏叶酸，但还是易发脑卒中，这是因为他们的体内缺少VB12、VB6等维生素，适当补充既可降低脑卒中发作的风险，但是在补充这些维生素之前，需要去医院做测定，看你到底缺不缺这些元素。

医生提醒：除了叶酸，做好以下两点，脑卒中绕着走：

1，控制好高血压

补充叶酸很重要，但是引发脑卒中的根本原因还是高血压。据临床统计，大部分脑卒中患者都有高血压病史，当血管内压力增高时，血液对血管内皮的损伤是巨大的，经年累月后，血管硬化才是最头疼的问题。

在美国，他们早就意识到了治疗高血压的重要性，因此无论是民众还是医院，都将降低高血压视作最普遍的事情，而我国国人依旧保持“能不吃药就不吃药”的理念，血压降低就自主停药，高血压反反复复最终导致脑卒中。

2，拒绝不良习惯

脑卒中患者几乎都有不同的不良习惯，有人喜欢抽烟、有人喜欢饮酒、还有人喜欢熬夜，这是临床常见的脑卒中发作诱因。因此如果有这些不良因素的中老年人，一定要重视自己的健康，否则下一个脑卒中患者就有可能是你，即使补充足够了叶酸照样不管用。