宣武科普 | 与便便决一“屎”战！医生教你六招缓解便秘

出品 | 搜狐健康

作者 | 首都医科大学宣武医院神经内科 曹俊巧

编辑 | 蒋力

我所在的专业组是神经内科系统中比较疑难杂症的一种类型：神经免疫组。别的症状在这不做叙述，“二便障碍”却是常见的，主要是疾病导致的自主神经功能障碍引起的。在这讲讲二便障碍中比较容易对付的便秘。

当我发现不只是患有疾病的患者会饱受便秘的折磨，周边的同事，甚至是我自己在怀孕的时候也是深受其害，于是就萌生了想要和便便决一“屎”战的强烈愿望。

啥是便秘？好好地便便咋就排不出来了呢？什么样的情况下会得便秘？便秘到底有哪些危害？得了便秘怎么办？……面对脑中的灵魂拷问，我决定拿出我尘封已久的电脑，打开我压箱底的专业书籍，开始寻找答案……

【啥是便秘？】

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1—2次或1—2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。大概就是“千呼万唤屎出来”的那种。便秘时间超过6个月就是慢性便秘了，而成人慢性便秘的患病率为4%到6%。年龄越大，患病率越高，60岁以上人群患病率高达22%。

【什么情况下会得便秘？】

【便秘到底有哪些危害？】

是不是讲得严重一些的话，会给明明可以正常作息却选择熬夜打游戏、刷抖音的伙伴们敲响警钟呢？

痔疮，这个让你如坐针毡，难以启齿的的坏家伙就是便秘造成的呀。结实的粪块也会损伤柔软的肠道，造成肠溃疡、肠穿孔，还有肛裂。更严重者，用力排便的时候，那些患有高血压，冠心病等血管比较脆弱的人就相当危险了！一个不小心，脑溢血，轻则口眼歪斜，肢体残废，重则昏迷不醒甚至付出宝贵的生命！

警钟已敲响！

【得了便秘怎么办？】

那得是未病先防，有病即治。

药品优点是见效快，但是长期服用也会损伤肠道功能，而且不能彻底治疗便秘。最最重要的是去正规医院就诊，不能瞎吃药啊。

好啦，话不多说，祝早早和便秘说拜拜吧。