966/1000 身体软是诅咒、身体硬是福报

2021.0902早966/1000 大早上各种信息各种事情，练个稀碎，对付着练完，这在家练习也真是一种磨练！

最近媳妇看见一句话“身体软是诅咒、身体硬是福报”。（这句话是翻译过来的，大概是这个意思，请不要较真。）这句话可以说是练习中的一种警示，也是不少练习者的一个误区。很多人认为瑜伽就是柔韧向的练习，开开髋拉拉腿，这也是为什么更受女性青睐的原因之一。而且会认为，身体越柔软那么说明练习的越好，导致很多练习者玩命死磕柔韧类体式，开发身体的极限。虽说身体灵活的确是可以代表一方面练习的程度，但是瑜伽却不只是柔韧向的练习。而且瑜伽中的柔软一定的要建立在稳定之上的，没有稳定的柔软就好像没有根基的柳树，风大一点吹吹也就折断了。练习也是一样，没有稳定的柔软只会增加受伤的风险。

瑜伽中的柔软其实可以叫做灵活性，指的是身体各个关节可以活动的程度和范围。我们平时的练习在某种程度上也是为了增加身体的灵活度，让我们身体内部的空间感增加。而不是单独的为了腰弯的更深，腿拉的更开的去挑战生理极限。只有身体内部空间通道或是说经脉畅通了，能量和气息才能更好的流动去滋养我们的身体。

我们身体的软硬是因人而异的，有人先天柔韧性会比较好，相反有的人硬的就好像钢板一样，笼统的说女性柔韧高于男性，年轻柔韧高于年长。尤其是一些女性，先天身体就可以做到很多偏向柔韧性的动作。我认识的有一些没练习瑜伽之前就可以双盘、起轮，身体相对柔软很多。但是恰恰是这种先天的柔软性，就很容易让柔软的练习者迷失在其中。很多时候我们都会用先天的优势很愉悦的去练习一些的擅长体式，会很快突破得到满足成就感。并且这是会上瘾的一种状态，很嗨很过瘾很满足，从而会越来越去追求更难更深的体式。但当先天条件不能够完成某个体式时，那么就很容易产生较劲的执着心理，而这时就会离伤痛越来越近了。而且心理上得不到满足，那么情绪一定会跟着波动急躁、愤怒、执着、失落等等的情绪也会跟着冒出来。这时如果耐下心来慢慢去感悟，那么一定会有全新的体会。但是如果卡到放弃，那么就只能改道或是不练了。这种情况其实很常见，阿汤本来也是磨性子的一种练习方式。

之前有句话大概的意思是“当你瑜伽凭借身体优势完成不了体式的时候，那么便是你真正开始瑜伽练习的时候。”所以有时身体优势是一种双刃剑，虽然可以让我们很快的完成体式，但是也容易迷失在这种快速突破的自我感受里。其实这也可以算是一种心性上的考验或是磨练，就好像生活中也并不是所有事都一帆风顺的，肯定会有一些困难关卡的，这是一样的道理。

话说回来，对于身体先天比较柔软的练习者，要懂得正视自身的优势，并且合理的控制和运用，避免过渡练习造成受伤的风险。并且合理的增强肌肉来稳固练习的根基，尤其要避免过渡拉伸。这就好像皮筋一样，紧了我们可以慢慢拉开，但是一旦拉松了想要恢复弹性就特别特别的难。毕竟瑜伽练习不是柔术练习，我们要有正确的认知。