人在低谷,沉默,是最顶级的自律

作者:洞见Allergy

谁终将声震人间,必长久深自缄默。

曾有人问作家毕淑敏:“您是怎样度过人生低潮期的?”

她的回答是:“安静地等待。”

每个人都会经历低谷,在人生的低潮期我们会失落、伤感、无助、甚至绝望。

这个时候,最重要的一点是学会沉默

唯有沉默,才能让迷茫的自己变得清醒,让浮躁的内心回归平静。

01

曾听人说,有一种黑熊,在冬季来临时,就会躲进洞穴睡觉,直到春暖花开的时节才出洞。

因为它知道,寒冷的日子里食物稀缺,加上四处白茫茫,它一身黑色,根本无处藏身。

人生亦是如此,每一个低谷,就像是在过冬。

比起四处寻求安慰,更重要的是学会独自挨过黑夜。

前不久,朋友小杨被公司变相辞退,让他备受打击。

临走时,他忍不住向关系好的同事诉苦。

可他刚开口,同事就打断他说:“哥们儿,我这会儿有点忙,要不咱们改天一起吃个饭,你再说?”

小杨一下子就没有了诉说的欲望。

他把到嘴边的话咽了回去,苦涩地笑道:“没事儿,你先忙。”

回到家,他想从妻子那里寻求安慰,却听到妻子抱怨他无能。

他只能强忍住悲伤,默默走进卫生间抽了根烟。

小杨说,他从来没有像那一刻那么难过。

就像有句话说得那样:“每天发生在自己身上99%的事,于别人而言,根本毫无意义。”

当你身处低谷,与其向别人诉苦抱怨,不如做好自己的摆渡人。

生活不因为你喊疼,就对你手下留情。

他人不会因为你喊苦,就为你负重前行。

02

作家马丁曾说:“每一个强大的人,都曾咬着牙度过一段,没人帮忙,没人支持,没人嘘寒问暖的日子。”

人在低谷,学会沉默,就是最好的沉淀。

著名主持人董卿,也曾面临过人生的低谷时期。

1998年,董卿受邀主持一档新节目《相约星期六》。

由于董卿主持风格清纯活泼,在节目中大放异彩,受到很多观众的喜爱。

1999年,为了让自己有更好的发展,董卿跳槽到刚刚成立的上海卫视。

结果到了才发现,自己的工作内容只是简单的串联主持。

最初的一腔热血,换来的是投闲置散。

尽管当时的处境有些惨淡,董卿却不争、不吵、不抱怨。

她用沉默代替消沉,在安静中修炼自己、沉淀自己。

她开始在家研读《红楼梦》和唐宋诗词 ,同时还报考了华东师范大学,专攻中文系古典文学。

这段时间的学习,不仅让董卿积累了大量的古文学识,也帮她理清了前进的方向。

这才有了后来在《诗词大会》、《朗读者》上的精彩呈现。

很喜欢作家三毛的那句话:

“世间的人和事,来和去都有它的时间,我们只需要把自己修炼成最好的样子,然后静静地去等待就好了。”

人在低谷,沉默,是一种韬光养晦的低调,更是一种厚积薄发的沉淀。

对于强者而言,每一个低谷,都是前行路上难得的修炼场。

03

知乎上有人提问:“你越来越沉默的原因是什么?”

其中一个回答说:

“有时候,你被人误解,却不想争辩;

有时候,你被人找茬,却不屑反击;

有时候,你不是不知道,只是不想说,于是选择了沉默。”

2018年,北京奥运开幕10周年,数千条评论涌入刘翔的微博:

“十年了,中国人民欠你一句对不起。”

前段时间,东京奥运会落下帷幕,“欠刘翔一个道歉”这个话题再次出现在热搜上:

“48次的比赛,36次的冠军,而大家却只记住了两次退赛。”

面对这些迟来的道歉,沉寂了多年的刘翔,才出来微笑着回应:

“真没事,人都会成长。年轻时说过的一些话,我可以理解。”

曾经,无论外界对刘翔的斥责多么强烈,刘翔都始终保持沉默。

不回应,不接受采访,谁都找不到他。

甚至在舆论顶峰,也未曾替自己解释过一句。

当时的教练孙海平,在采访中说:

“刘翔退役后,我们会邀请他参加一些活动,但他都礼貌拒绝了......刘翔在公众面前越来越沉默......”

人一生中,不可避免会遇到很多被误解、被质疑的时刻。

经历得多了,就会明白,与其痛苦地纠结别人的看法,不如选择沉默,做好自己。

那段沉默的时光,刘翔回到学校攻读博士学位,还参加了马拉松,与姚明一起拍了公益微电影。

努力读书、运动、学习,让自己变得更好,就是对那些质疑最好的回应。

尼采曾言:“谁终将声震人间,必长久深自缄默。”

沉默,是把自己还给自己,是把坦荡揉进岁月。

当一个人懂得了沉默,他便拥有了一颗强大而豁达的内心。

吞下去的是委屈,长出来的,是宽广的心胸和格局。

法国作家加缪说:

“我并不期待人生可以一直过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。”

有很多人在低谷期,总想求助于外界,却忘了强大自己,才能与生活硬碰硬。

与其处处诉说,不如淡然于心;与其日日挂怀,不如试着看淡。

在沉默中,豁达处世;在沉默中,蓄积力量;在沉默中;找回自己。

有事不声张,有苦自己扛。

点个赞吧,当你变得强大,整个世界都会对你和颜悦色。

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