中医实战总结：胃痛、腹胀、不消化？打通肚子上的“三扇门”！

健康的根本是什么？ 
答案很简单，就是我们的脾胃。脾胃摄纳五谷，化生水谷精微，滋养人体百骸，所以说健养脾胃就是我们健康的根本！就比如说，在严重的病人，只要能正常进食，那么都不会有太大问题。
 
怎么才能健脾养胃？
就是保证胃的通降之性。我们的胃，受纳食物之后，经过腐熟，向下传导给大肠、小肠。这个过程，气机是下降的。所以胃以通降为顺。肠胃的气机能顺利降泄，脾才能把精微物质输送到全身。
 
对于当代人来说，很多时候身体不好，多病，原因在于肥甘厚味吃得太多，饮食不均衡，肠胃气机不降，脾的升清之能受影响。尤其是在消化系统疾病中，这样的因素很多。
 
如何才能通降肠胃？
可以每天抽空按一按 肚子上的三扇“养命门”。
 
第一个：幽门穴
幽门穴在上腹部，肚脐上6寸的位置，前正中线旁开半寸的地方。它属于足少阴肾经，能通调肠胃，恢复肠胃的通降之性。如果是吃多了，吃急了，感觉腹胀、胃痛、不消化，可以揉按幽门穴，能让胃肠尽快把食物传导消化下去，来改善症状。另外，有些时候，如果因为情绪不好，吃不下饭，也可以揉按它。因为它还可以疏肝理气、健脾和胃。
 
第二个：关门穴
关门穴在上腹部，当肚脐中上3寸，距离前正中线两寸的地方。它属于足阳明胃经，可以健脾和胃、通利水道。当我们吃饭过量、过快，感觉胃胀不适的时候，或者因为长期以来脾胃虚弱，少吃一点东西就感觉胃胀不适的时候，就可以揉按关门穴。它可以帮助我们和胃、消食、理气、导滞。
 
第三个：梁门穴
梁门穴在上腹部，肚脐中上4寸，距离前正中线两寸的地方，属于足阳明胃经，能够消食导滞、健脾、和胃。如果说，吃饭不规律，导致胃胀、腹部胀满，可以用手指来揉按梁门穴。如果说，是脾虚，吃一点凉的就受不了，或是胃中寒痛，在冬天常常感觉胃不舒服，经常便溏，大便里有不消化的食物，那就艾灸梁门穴，可以起到温阳逐冷的作用。
 
上面这三个穴位，每天依次各揉按200下，左右两侧同时揉按，可以有效恢复我们胃肠的通降之性，助消化，健脾胃。这对于现代许多饮食不规律、吃饭过快，暴饮暴食的人来说，是非常有价值的。当然，必须长期坚持，才能起到一定效果。