北京甲状腺王克珍主任告知：秋季是甲状腺的黄金“养护”期，注意这4点，甲状腺或是越来越好

今年的立秋虽然已经出了三伏天，但暑热并没有完全褪去，天气还是有些许的闷热干燥，秋季的前半月要多注意养生，可以避免很多疾病的侵袭。

随着人们生活水平的不断提高，近年来，亚健康问题出现的频率越来越高，而甲状腺疾病发病率已经高达20%。甲状腺虽然很小，但在人体中却起着非常重要的作用，具有维持调节体温，促进生长发育，维护重要脏器功能等一系列作用。因此保护甲状腺是非常必要的。

根据临床研究，许多甲状腺疾病会在秋季出现，比如亚临床甲状腺炎、甲减等。早期患者会有咽喉疼痛、发热咳嗽、流鼻涕等症状。随后就会出现精神状态不好、嗜睡和记忆力减退等症状，服用消炎药和感冒药根本没有效果，经过检查后发现原来是甲状腺疾病捣的鬼。

所以，甲状腺是非常脆弱的。特别是在秋季，一定要好好养护甲状腺，因为秋季气温转凉，气候干燥，脆弱的甲状腺很容易受到刺激，因此做好秋季保护就显得尤为重要。

王克珍主任表示：秋季是甲状腺的黄金“养护”期，注意这4点

1、不吃辛辣食物

日常生活中有很多人是无辣不欢的，比如辣椒，不仅很爽口，而且还有开胃的效果，因此很多人在做饭是时候都会或多或少的放一些。不过，秋季天气干燥，比较容易上火，而辣椒、花椒等食物本来就属于辛辣刺激的调料，对甲状腺有一定的刺激性，如果引起上火，发炎等问题，很容易诱发甲状腺疾病，甚至导致病情加重。

2、不贪凉性食物

像很多瓜，这里的瓜有西瓜、黄瓜、苦瓜等。瓜类一般都是夏季盛产，随着季节的变化，人们的饮食习惯也应该随之改变，而且瓜类一般都属于寒性食物，对甲状腺有一定的刺激性，所以要少吃一些凉性的食物，多吃一些温性的食物，以免诱发各种甲状腺疾病。

3、合理的使用空调

立秋后白天还是比较热的，但到了晚上就变凉了，昼夜温差比较大，很容易被寒邪入体，甲状腺结节大部分患者湿气都很重，寒湿加剧会导致病情加重。所以，晚上能不开空调就别开了。

4、坚持体育锻炼

凉爽的天气要比夏季更适合运动，每天保持适量的运动可以加速我们的血液循环，使经络通畅、气血流通，增强身体各个器官的活性，加强免疫力，减少疾病的侵袭。可以选择一些温和的运动，如散步、太极拳、爬山等。

最后总结一下，甲状腺疾病的治疗不建议只观察，大多数针对甲状腺疾病的治疗只是传统治疗，但现在医学水平已经有所提高，比如：桥本氏甲状腺炎、甲减、甲亢等临床上开展介入疗法，通过免疫制剂来对抗治疗。甲状腺结节的治疗，像在过去都采取开刀切除的方式，现在随着我们医学技术的进步，多模态微创技术成为了治疗甲状腺结节的一种有效方法，既安全又高效。