一个内心强大的人，会凡事从自己身上找原因

内心强大·做真正的自己

几乎每一天，都有网友给我留言或添加我为好友向我咨询：如何使自己变得自信？我不是什么魔术师，不可能凭空使一个人变得自信起来。我是一名心理咨询师，我擅长的是教会每个想要改变自己的人“透过现象看本质”，使其找到自己不自信的原因，找到坚持下去的动力，然后自己主动、自觉的做出改变。

那么要做到这一点，就需要一个前提条件：就是对自己有充分的了解。如果问你：你对自己了解吗？那你会如何回答？可能大家都觉得自己很了解自己，其实不然，大多数人对自己了解，都来自于目前的意识层面，或者说都是只了解其某个方面而已。

一个人对自己的了解，是一件持续性的事情，而最有效的了解方式就是“写日记”，记录下自己的每一天的心得体会和感悟，久而久之你就有了对自己了解的庞大数据，这是最客观的。

为什么要这么做？也许我们每天都会遇到各种各样的事情，有的事情使我们开心、愉快、高兴，而另外的一些事情可能使我们烦恼、生气、郁闷等，那是什么原因导致我们产生这些情绪和反应的呢？顺着我的这个提问，我们就已经开始在探索事情的本质了。

我们来举例说明，一对夫妻关系不合，然后选择离婚。那么他们离婚是婚姻的问题吗？当然不是，婚姻不会有问题，因为几乎每个男女到了适婚的年龄都会结婚。之所以会离婚，其实是人的问题，是人对婚姻、对爱情、对另一半的认知产生了问题，觉得三观不合、话不投机等原因，而认为最有效的方法是：寻找适合的人！那难道再找一个人就一定不吵架、不生气、不出现问题吗？也并非如此。

当一个人做出向外寻找原因时，就是把问题归结于外在。一个内心强大的人，不会逃避问题，而是会思考问题，思考如何从内在解决问题。正在看文章的你喜欢什么样的人，是遇到问题就逃避的人，还是喜欢遇到问题后去主动适应并解决问题的人？相信大多人会选择后者。

就像上面的举例，在婚姻出现问题的夫妻中，多数人认为是对方的问题，是对方应该做出改变，认为只要对方做出改变了，婚姻就会幸福（这是一种典型的不合理信念）。这就像是让环境适应人，我们想一想改变环境容易，还是改变自己对环境的适应容易？

2021年“21天改变自己”（第七期）

2021年第七期的“21天改变自己”课程即将开启，目前学员正在招募中。我们每一期的课程都会不断的进行改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富、生动的小故事来阐述改变的原理，使您即听的懂，又不枯燥，而且只需要利用碎片化的时间来学。本期将于2021年9月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在9月7日19点以前报名，仍然只收取：299元/人。

为了使学员的改变能够得到巩固，特别增设了“巩固班”，即599元可以参加三期课程！通过长达三个月的鼓励、肯定、支持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。

通过这个课程我能学到什么：

1、学会如何“透过现象看到问题的本质”

2、如何转变自己的思维方式

3、学会自我疗愈，转变“扭曲、错误”的认知

4、认识“现实自我”和“理想自我”之间的冲突

5、了解什么是潜意识潜意识，并运用到生活

6、如何发掘自己的潜能，并激发出潜能

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、通过“合理情绪疗法”提高情商，学会情绪管理

10、如何调整自己的心态到最佳状态

课程形式：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

 21天【2021年9月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，听课时间是在晚上20:00--20:30，每两天一节课。沟通时间根据每个人的情况而约定。【为了对每位学员负责，本期只收20位学员！

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）

如果不懂得透过现象去看本质，刚开始认识的时候觉得对方外表很漂亮，或者相貌很帅气，就会形成这个人的其他方面也很不错的假象（即现象）。在相互交往或共同生活的过程中，问题逐渐暴露出来，容忍度不断降低，矛盾就不断发生。

一个人如果遇到问题后，不懂得反思自己，就永远不会有进步。

人这一辈子最大的敌人，其实不是别人，而是自己。

经常反省自己，是一个成熟的人的必修课。你对自己越了解，就会越自信，因为知道了自己的优点是什么，便会择其善者而从之；了解自己的缺点是什么，就可以择其不善者而改之。

那为什么人们在遇到事情以后都不愿从自已身上找原因呢？

人都有防御心理，如果向自己内在找原因，就意味着要承担责任，而向外寻找原因，认为是别人的问题、别人的错，自己就可以不用承担责任。所以，不论任何时候，似乎一旦遇到问题，人总会寻找别人的原因，认为是别人的问题。

这并不是一种内心强大的行为，而是内心没有担当的做法。一个人遇到问题敢于去思考自己有没有做好，自己存在哪方面的不足，才是真正的内心强大，才能不断的成长。

我们无法决定外部的事情，但可以学会从自身找原因。越善于从自身找原因的人，越容易走出人生困局。因为这样做，你就不断的在思考，不断的在成长和进步。

通过对内的思考和探索，知道自己到底想要什么，形成自己的主见，并且不再受他人的影响。