“胯，脊”

“胯，脊”为人一身之枢纽，胯动脊随，亦可胯脊拧压，呈弹簧之势。运动中虎豹无不体现出两者的协同配合。压肩翻胯，脊自能弹，如虎扑，举一身之劲力而赴之！功夫之秘，皆在于此。

胯主拧转，脊主崩弹，合称龙虎之劲，可形成螺旋劲力，与其它小关节合劲，全身如龙身一般！但脊有纵向崩弹之劲，却无横拧之力，强制用脊横向发劲，容易伤害脊椎，大家切记！

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“脊柱”又称“大龙”，人体开合崩弹，回转盘旋皆赖与此。“胯”是人体运动的核心，与“脊”相连接，构成运动组合，两者相互作用，如同一体。脊柱是多关节连接，每个关节之间皆由“大筋”相连，既可以撑拔拉伸，又可以压缩成弓，能够有“皮筋”般的纵向崩弹劲力，又具备如竹竿般的压弹，可铸就四面八方之势，是人体起落纵横的关键元素，其连接于“胯肩”之间，是胯劲延伸的必备条件。看动物奔跑，内脏的前后冲撞与脊柱一起拉伸收缩，从而将劲力传递至四梢，能够快速窜进，实质是“胯脊”之动，以根带梢，是根节劲力，更是整体劲力。无“压”不成功，平时要善于借助肩压、胯升使脊能弹，模仿动物捕捉之势，必有所得！

人体因为重力因素，整个脊柱分为“颈椎、胸椎、腰椎”，在运动的时候，往往以“腰椎”为主宰带动身体进行运动，这样的运动方式使“腰椎”承受了太大的压力，往往会导致劳损或形成椎间盘突出的毛病。虎豹之运动以“胯、脊”的完美结合而形成非常整体性的运动，给了其足够勇猛的本钱，使之无论奔跑还是捕捉，都显得游刃有余。我们要做到“胯、脊”发劲，除了要盘开胯，更要使脊柱能够成“弓”，从而与胯相合，产生整体运动的能力！我们在练习传统拳的过程当中，就是要以“胯、脊”为主宰，四肢为支撑进行打击，能够将身体的重量以及“弓”劲瞬间发放出来，达到攻克的目的！

“胯与脊柱”是人体运动的主宰，两者既有分工又有合作，是形成整体劲力的中流砥柱。胯连接于脊柱的下端，之间由髂肌相连接，胯与脊可以形成相互的作用。人体因为“重力因素”，脊柱呈“三弯”式结构，当腰椎前顶，则胯骨“前翻”，“胯骨”后仰同样可以驱使腰椎后逼，使脊柱形成拱桥。无论是横向的拧转，还是纵向的崩弹，或者是纵向的拉伸，“脊与胯”之间有着千丝万缕的联系，而使两者相合，形成整体劲力的根源在于“腰椎”。看运动时，“胯与脊柱”所处的状态，我们可以得知，由胯至颈椎下沿（至肩），整个就是一张“弓”，两者之间不断相互传递信息，最终目的就是使整个躯干处于“开弓、收弓”的状态，明白此中道理，劲力生生不息，变化无穷！（本文完）