瑜伽的硬性标准

李晓钟老师：瑜伽练习之初，我会观注体式本身的角度，垂直，平行这些硬性的指标。但是为了硬指标而去练习，反而给身体带来了伤害，更严重的是建立起了以外在为重的意识，将人生的重心仅仅放在那些外在能够获取利益的手段上面，而手段是一种由内心延伸于外在的现象，这个现象即便能获取暂时的结果，但是它永远不是主导人生的核心根源，无法提升意识能量的维度，只能不断损耗意识能量，降低认知的维度，这个是可怕的。

但是多年之后，练习会让我专注体式中肌肉的伸展，而我再也不关心肌肉伸展之后所形成的形象了。一

我会由韧有余的通过伸展肌肉得到放松，这个放松则是深入到内心之中的，当练习不再被外表姿式所束缚的时候，反而体会到内心的自由。

但是，我们必须经历各种束缚和障碍，而不是逃避，认知的提升就是面对束缚和障碍去跨越它们，然后去迎接更高层次的束缚和障碍。