为什么青春期的孩子不愿意跟父母交流？一招做到双向沟通

跟孩子交流时要尽量做到双向沟通，我们有没有发现在跟孩子沟通的时候，很容易变成单向沟通。

很多家长喜欢追在孩子屁股后面不停地唠叨。这种不停地唠叨，基本上是不允许孩子说话的，或者孩子也没什么兴趣跟你说话，孩子闷头不说，父母就一直说。很多父亲对孩子大喊大叫，或者摆出父亲的那副尊严，父亲很高高在上地训他。

这些沟通就是单向的，只是从父母到孩子，没有从孩子到父母。

这就是没有做到双向沟通。双向沟通需要的是提问、倾听、表示同理心，能够反映孩子的情感。这是双向沟通的基本技能。

孩子进入青春期以后，大脑当中会出现“权力关系过滤器”。

比如，孩子在一年级的时候，你问他：“今天在学校过得好吗？”这时候没有“过滤器”，孩子会跟父母说，在学校怎么样。但到了青春期以后，孩子学业压力很重，父母再问：“在学校里感觉怎么样？”孩子头脑当中就会出现“权力关系过滤器”。他认为，你这种话代表着父母在我上面，代表想要控制我，想管着我的生活。这时，这种话就会被过滤掉，孩子就不愿意跟父母说话。

他孩子希望父母跟他能够平等对话，而不是用盘问、自上而下的提问方式。

如何提升双向沟通的能力呢？

第一，父母要学会多用非语言交流。

比如拥抱，跟孩子有一些肢体上的接触。妈妈可以让孩子挽着你的胳膊。肢体的接触会带来情感上的拉近。

第二，情绪不对的时候暂缓谈话。

如果你看到他今天状态不对，就别去拱火，等他情绪好的时候再谈。

第三，表达自己的感受，而避免指责和评判。

这里有一个简单的技巧，就是说“我”开头，要比说“你”开头更不容易引起吵架。

比如，你把我气死了，你让我觉得很难过，你让我觉得很失望。会让孩子感觉到指责。

如果“你”换成“我”。我感到有点失落，我感到有点难过，我感到有点担心。这样指责的意味就淡了。只是表达出你的感受。

第四，反应情感。

当孩子很烦躁时，父母说“我能够理解你很烦，我能够看出来你心情不好，我知道你这会儿有点沮丧，我知道这件事情让你很愤怒”。这就叫反映情感。

当父母能够准确地说出对方此刻的情绪时，他的情绪水平就会下降，一步一步地回归正常。

我们经常看到很多父母跟孩子吵架，最后酿成悲剧，问题就在于最基本的沟通技能。父母反而觉得自己很委屈——我都是为你好，我在努力地想要解决你的问题；另一面，孩子也会非常受伤。所以，双向沟通是非常重要的。