返校体侧来了,各位准备好了吗?

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说吧,你重了几位数?

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一个没有意义的开头

不知道大家还记不记得去年的荧老师绘画小课堂!鉴于某些原因,荧老师辞去了他的职务,下面由我老何来为大家打开新世界的大门www(并没有)

亲爱滴们——(拉长声音),暑假马上就要结束啦,相信有不少人摸着自己的肉烦恼着开学后直男同学们的“言语攻击”看看上面的图,是不是很真实(反正是老何亲身体验)

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我胖了,那又怎样

好好想想你的体育分吧

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很多胖了几斤的同学对此不以为然,不就是几斤嘛,减下来几天的事儿。wait!打住!小朋友,你太小看减肥了!马上进入初三的我们时间会一下子压缩的很紧,没有额外的时间去让你额外锻炼减肥,盲目的节食可能会引发各种肠胃病。而且更恐怖的是,学业的压力不仅可以让人变瘦,更可以让人变胖。现在许多人还在为体育分发愁。没满的同学还能在胖下去吗?体育分满了的同学能保证一直是满的吗?好好想想这几斤的危害吧!

一张真实的照片

■ 某何姓人士在跑圈时声称自己一瞬间看到了上帝

■ (小小声)作者本人的亲身经历,胖了真的跑不动(葛优瘫

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02

我胖了,我要怎么做?

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何教授现场传授经验

在这个暑假,身体略微(重音)发福老何也进行了一次并不算太成功的减肥,但不管怎么说,还是减了15斤!(莫名开心)

老何也没有进行什么魔鬼训练,用的是最轻松的一种办法——节(俭进)食

简单来说就是:

吃少!吃精!

多吃高蛋白高营养的,别给我灌一肚子免费汤和碳水化合物满地跑!

这里推荐几种食物:

鸡蛋    牛肉     西蓝花    卤鸡腿    牛奶    豆浆

菠菜     芹菜       少许瘦肉      含糖量少的水果

(以上都可以在食堂找到哦www)

母上给做的营养餐www

羡慕吧

嫉妒吧哈哈哈哈哈哈

一张真实的照片

■ 震惊,石家庄一男子竟然紧盯冰糕不放,这究竟是人性的泯灭还是道德……咳咳!

■有时候真的忍的好辛苦

一根冰糕也超有诱惑力(哭)

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我胖了,我要瘦下来

最后祝大家开学掉十斤!加油!!!!

顺便说一声,本期公众号只为因增胖烦恼的人提供建议,瘦了的和吃不胖的请走开谢谢,丰满老何

不欢迎你们。

没有用的结尾

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