心乱则百病生,心静则万病息!

元代罗天益《卫生宝鉴》云:“恐而健忘,喜以多思,思忘之道,皆精不足也。心乱则百病生,心静则万病息。”

意思是说:心生恐惧的人常常容易健忘,而那些常常表现出高兴的人,则容易思虑过度。无论是思虑过度还是健忘,常常是“精”,即人体内精微物质不足的表现。所以心神烦乱则百病丛生,而心一旦安静了下来,则万病也终将归于平息。

这话是有道理的。《素问·上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”心主神明,相由心生,境随心转,病从心起。如果心神过于躁动,乱而不定,必然扰乱脏腑,耗气伤精,容易招致疾病,甚至促人衰老、减短寿命;心静则神安,神安则五脏六腑的气机协调,精气日渐充实,自可祛病强身、延年益寿。内心混乱,欲望丛生,就容易招致病魔;而内心平静,和悦安详,就可以百病不侵。病魔是心魔的外在显化,心魔是病魔的内在根源。心态好了,自然百病不生,身康体健。因此,平静是福。

常言道:身安不如心安,屋宽不如心宽。人们要健康长寿、远离疾病,有千条万条养生方法,首要的一条就是养心。人生在世,要看得开、放得下,淡泊名利,心静如水,安静生活,恬静待人,冷静处事,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,欲不过求,度安静素雅时光,过恬淡闲适生活。

凡事不要太过计较,平心静气,胸怀坦荡,乐观开朗,学会不在意、不介意,不为一些微不足道的小事耿耿于怀,不为一些毫无意义的问题争论不断,不为一些鸡毛蒜皮的利益斤斤计较,不为一些不值得的人际关系耗费精力。对别人说的话,不必句句琢磨;对别人的过错,不必抓住不放;对周围的事物,不必过于敏感。让自己的身心轻松一些、健康一些。

编辑:长啸

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