多囊卵巢患者你的气血为什么亏虚，又该怎样调养

多囊卵巢患者你的气血为什么亏虚，又该怎样调养

有的患者会问，“我的生活水平还算可以，为什么会有多囊呢”，要注意吃的好不代表你脾胃好气血充足，是啊，我们这个时代已经吃喝不愁了，生活中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各种营养补充剂都太多太多了，这在以前的时代是不可以想象的，每天吃这么好的东西还有气血亏虚的现象？

可见，气血亏虚不是吃这么简单，是什么原因导致女性气血虚和多囊了呢？

1、熬夜

从中医角度上看，晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?长期熬夜导致机体的气血无法得到很好的恢复，久而久之就造成了女人气血不足。

2、睡前才洗澡

好多人喜欢在睡前才去洗澡，这是很耗气血的，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点，洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗。

3、长期过量使用激素类药

激素是可以调动你体内元气的，我们身体的元气藏在肾里，不到万不得已的时候不会拿出来用，现在倒好，现代医学发明了激素，动不动就把身体的元气调出来。用激素人为干预月经周期，等于用原子弹打蚊子，后果是非常严重的，你用激素的时候效果真的很神奇，症状很快就被激素干掉了，但是你不用的时候症状就会卷土重来，而且一次比一次严重。于是，你只好一次又一次地加大激素用量，直到有一天激素再也没有用了。因为激素已经把你生命最精华的东西，肾精掉完。

4.营养过剩

营养过剩也会影响我们的气血。摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

中医补气血首先不是去下补药，不是让你吃山珍海味，而上是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。养脾胃就是养元气”，心与脾就像一对母子，脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，就不能益气生血。

那么怎么样才能健脾胃、活气血、调多囊呢？

1、睡养

保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒等。

2、食养

影响气血循环和影响胃肠的功能的食物要少吃，如西瓜、橘子、绿豆等，会促使气的运行功能变差。多用适合补气血的汤饮：

枸杞红枣茶：

材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克，山楂5个.

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣。

有能起益气滋阴，开胃活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊女性。

小米红豆粥：

食谱原料

小米 100克 枣(干) 30克　辅料： 赤小豆 15克

制作方法

红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥即可。

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，红枣有活血、补气、健脑的功效。

今天的话题就到这，你对调理多囊有什么看法呢，欢迎留言。