“一手拎着酒，一手提着命”的职场，我一秒都不想再待了
微博上，#酒桌文化有多讨厌#的话题下，引发了5.7万讨论。
就连#庞博吐槽酒桌文化#的话题都有2.4万讨论！
看来，在无数职场人心中，酒桌文化、劝酒传统真的是“讨厌本厌”了。
何炅老师曾在综艺上爆料：吴昕刚加入湖南台时，台长在一次聚餐中让新员工给同事敬酒，吴昕直接拉下脸说：“我是来当主持人的，不是来陪酒的。” 这 件事被同事们笑了好久，后来很长一段时间， 工作聚餐也没有人喊她一起去。
但很多女生纷纷表示理解吴昕，作为一个女员工，又是新人，对敬酒、陪酒这样的事，都会有一些排斥和抵触。
大家厌恶酒桌文化，并不只是讨厌喝酒， 而是厌恶强人所难地被要求“顺从”和“表达诚意”。
其实在职场中很多时候，我们也常常被额外的和不合理的要求所困扰。做了，影响自己的精力和时间，甚至损害自己的利益；不做，就会被扣上“不听领导安排”、“不照顾同事”、“对客户没诚意”的大帽子。
然而，一味顺从，职场路也不一定就不艰辛。敢于对不合理说“不”，学会智慧地说“不”，才能在职场更好的保护自己，走得更远。
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职场酒桌文化，由来已久。 无论在哪里，总有一些趾高气昂的劝酒声，说你如果不喝，就是不给面子。
难怪有句话说，现在的年轻人，一手拎着酒，一手提着命。
综艺《令人心动的offer2》中，曾就一个拒绝喝酒被辞退的案例展开讨论。石女士以备孕为由在招待客户时向主管提出拒绝喝酒，继而收到自己被开除的消息。
当时，实习生们就曾指出，在员工明确表示不能喝酒的情况下，还强迫员工喝酒，从法律上讲是侵害了员工的健康权。
在我国《民法典》中明确规定：
健康权是公民依法享有的身体健康不受非法侵害的权利。保护公民的健康权，就是保障公民身体的机能和器官不受非法侵害。对于不法侵害公民健康权的行为，不仅要追究其民事责任,还要追究其刑事责任。
然而，在有法律保护的情况下，有很多职场人仍然无法拒绝这种不合理的要求。说到底，不管是“强迫性劝酒”，还是其他无理要求，都是权力的一种不正常延伸。
我有个朋友，刚入职一家私企时，苦不堪言。他的手机24小时不能关机，晚上和周末也常常“加班”，而他的主要加班内容，是服务他的领导。 接送领导孩子上辅导班，替领导取快递、拿外卖，甚至连双十一熬夜抢领导夫人的口红，都是他的工作。 如果他稍有拒绝，领导就会用年底奖金、项目机会来暗示威胁。
如撒贝宁所说，喝酒本身不是问题，问题是客户和领导以交易、以职业生涯为砝码，逼你喝酒。
一切职场不合理要求都有同样的特点，以不对等的权力地位为基础，要求职场人以牺牲时间、利益甚至伤害自己为代价，满足他们的要求。
你须知道，职场的底层逻辑是能力与价值间的交换。牺牲自己进行价值交换，除了损害，换不来任何真正的价值和利益。
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学习说“不”，是职场人的一节必修课。
尤其是面对权威的代言人——客户、领导时，如何能有勇气说“不”更是一个高难度的课题。许多人在职场多年，仍然没法从这个课题中毕业。
不敢拒绝，一是惧怕权威，二是担心利益损失。
《三十而已》中的钟晓芹，多年来就在这种不敢拒绝的内耗中挣扎。
虽然没遇到酒桌文化这样的糟心事，但不光领导，单位里谁都可以欺负她一下，把事情甩给她做。她很累，没有人愿意一直被欺负下去，然而她一旦拒绝，就会遭到领导和同事的白眼，好像顺从才是她天经地义的人设。
而这样的顺从，并没有换来晋升和尊重。相反更残酷的是，领导更愿意将她留在基层，因为这样才可以将她的“顺从”价值最大化。
想在职场一直走下去，靠的是能力与野心， 一味点头顺服，不仅拿不起将军的指挥棒，也很容易被其他人所替代。
杨天真在综艺上谈到职场酒局时也说，她严令禁止自己公司的员工靠喝酒换订单。工作机会应该来自于为他人提供价值，写一份漂亮的PPT，要比拼酒求客户施舍订单强得多。
因此，聚焦提升自我的价值，成为职场“独一无二”的存在，让自己更有底气对那些并不真正创造价值、甚至伤害自己的事情说“不”。
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毕淑敏说，拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。
但对很多人来说，拒绝却是一件难上加难的事情，尤其是身处职场、面对权威时，拒绝更尤为艰难。
关于如何拒绝，我有三个原则供你参考。
一、从一开始就建立拒绝的边界
像上面提到的钟晓芹，她一开始接受了很多不合理的要求，并且一一照办。之后等她发现这些要求严重影响了她的工作生活，再去拒绝时，不但没有得到同事的理解，反而遭到了很多白眼和排挤。
这就是因为她在一开始，没有为自己和他人树立规则。
在别人提出要求时直接说“不”，对很多人、特别是职场新人，确实很难。所以好的方式是， 从一开始就先画好工作的边界，避免等别人要求时再说不。
例如，在面试时就明确说明自己不能喝酒，并且在适当的时候，不厌其烦地向所有人、包括领导，或委婉或直白地传递你的原则与边界。
慢慢地，这就会成为你在这个职场的“人设”， 从而避免很多麻烦和要求。
二、说“不”不是直接把酒泼回去
就算有明确的边界和原则，你也可能碰到必须明确拒绝的场合。这时，方式方法就很重要。
有原则并不意味着，当别人劝你喝一个的时候，你就直接把酒泼回去。
我有一位女性朋友，就是智慧说“不”的个中高手。
一次她参加部门聚餐迟到了，同事们起哄要她罚酒。她当时正在备孕，不能喝酒。
于是她大方笑道，说 自己正在备孕，不能喝酒，不过最近一直在健身，要不给大家表演个俯卧撑？
同事哄笑一场，这件事也就翻过了。
三、让自己有底气说“不”
对于身陷局中、不敢拒绝的人来说，“不干了”仿佛永远在选项外，他们或许担心不干了就毕不了业，不干了就会丢掉工作，不干了就会失去人生。
当一个人足够强大，相信 无论发生什么，自己都能有退路、能开启新的方向时，他就敢于拒绝，而不担心人生无法掌控。
因此，努力成为自己人生的主宰，使自己有“就算不干了，我也有本事养活自己”的底气，或许是学会拒绝这门技能最好的基石。
毕竟在这个时代，没有永远稳定的工作，但有绝对可靠的实力。
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《人间失格》中有一句话：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
不懂拒绝，人生便掌握在他人手中。学会说不，是夺回人生掌控权的开始，是走向成熟的标志。
下一回，期待你能推回那杯你不想喝的酒。
下一回，更期待所有职场人都不会遭遇那杯你不想喝的酒。
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