广龙堂分享篇——健康是一种责任

每日一句：

病从口中入，又从心头生；寒从脚下起，又从贼风生。吃饭七成饱，莫令胀胃撑；心态要平静，莫把闷气生。穿衣保温暖，莫令胸背寒；头部要常凉，两脚要常暖。做到这几点，逍遥度百年。

健康是一种责任

健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

我也曾体会过失去母亲的痛苦，她的离去令我很痛心，情绪和身体都陷入到了一个低谷，我这才体会到，对于在乎你，爱你的人来说，失去你是他们所承受不了的。

所以我努力让自己健康起来，我健康的存在于他们而言就是幸福和快乐。

现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭。30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。

各种疾病层出不穷，我们总是觉得疾病我们很遥远，殊不知不好的生活习惯每天都在给健康埋下隐患。所以很多突然爆发也不是一天两天养成 的。

特别感恩我的师父曾跟我们说过的一句话：好的身体是养出来了，同样，疾病也是养出来的。养生，不过就是养成好的生活习惯。

然而可悲的是，很多人只有走进手术室时才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！

所以大家不要迟疑，从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，身强力壮时就必须关心自己的健康，吃好睡好喝好保持乐观的心态，每天站桩打坐，多运动，培养良好的生活习惯！

如果大家有200元钱，应该花50%去投资在养生上。不管是时间还是金钱都是值得的，因为世事没有绝对，趁着年轻一定要未雨绸缪，防病于未然，比有病去治病要省事的多的多。一旦有病再去想扭转，真的是困难重重。

最可怕的是即使你有钱且不见得能治愈，到那时再多的钱已经没有意义。

预防大于治疗，传说活了257岁的清末民初名医李庆远在《养生自述》中说：“夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。”

意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄，但就算元气厚，如果滥用无度，也会折寿。

　　怎样才叫不滥用和用之有度?

他又说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。反之，就叫滥用无度。

　　近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。

　　很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。

　　保持身体健康是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常;只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。

　　许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可是为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢。　一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。

　　说起健康的重要性，大家都滔滔不绝，可是在生活中，除了因工作劳累牺牲健康的人外，许多的人还沉迷于不健康的生活方式，吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食……旁人好心规劝，他却振振有词，我自己的身体健康，我自己的事。结果身体健康出了问题，耽误了自己，也拖垮了家庭。

　　在工作生活中珍惜身体健康，保持健康的生活方式，这是一个人对家庭真正负责任的表现。只有这样才能更好地承担起自己的责任，才能拥有幸福的人生。

　　所以从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，好好吃饭，好好睡觉，好好喝水，好好让自己开心，培养良好的生活习惯和状态。

　　你自己和你的家庭的命运，都握在你的手里!健康，是一种责任!

最后，希望我们的分享能够帮助到您！