2020年读了100本书,这10本能帮助父母解决育儿困惑

文|如颖随行育儿经

2020年,共阅读了110本书。

我的育儿书单,主要以解决生活中遇到的育儿困惑为前提,再寻找相关的主题书籍阅读,此方式帮助我快速掌握相关主题知识。

去年重点阅读了以下三大主题的书单,选择其中帮助较大的书籍推荐给大家,有针对性地阅读,效果会更好。

第一类:学习类

要说父母最关心的育儿话题必然是:如何提升我家娃的学习成绩?

别人家的牛娃考了第一,每个父母都想知道学霸是如何学习的?

我也不例外,家有初中生普娃一枚,学习不算太好,也不差。为了让孩子顺利从小学过渡到初中,2020年看了不少关于学习类的书籍。推荐以下几本,希望能帮助你提升学习的认知,帮助孩子掌握高效的学习方法。

第一本:《认知天性》

记笔本,背十遍?请让孩子停下来看起来很努力的行为。——《认知天性》

经常看到有的孩子在学习上很努力,笔记记得满满的,很晚都还在背书,看起来很努力的样子,可是一考试,成绩就是上不去。

很多父母一着急,就赶紧把孩子送到补习班,钱花了不少,效果并不是很好。直到我阅读到这本书,才知道原来很多孩子都用了错误的学习方法。

1、赶紧停下那些让我们”看起来很努力“的行为,走出传统的填鸭式教学,不要只会死记硬背。

2、最好的检验学习的工具是考试,考试其实就是针对我们所学知识的查漏补缺。

3、还原学习的本质是要找到自己不知道的。通过检索式和间隔式练习去记牢自己不知道的知识。

4、学习要掌握三个关键步骤:编码、巩固和检索。学会主动学习,形成自己的心智模式。

这本书指出学习是反人性的,它需要我们战胜懒惰的天性,走出舒适区,去检索、去巩固、去思考、去总结。

孩子缺少的不止是努力,而是高效的学习方法。

第二本:《为什么学生不喜欢学习》

常常有家长和老师疑惑,为什么现在的孩子越来越不喜欢学习?

来自美国的认知心理学博士丹尼尔.威廉厄姆专门写了一本书叫《为什么学生不喜欢学习》,从大脑的工作原理及结构回答了这个问题,书中的许多观点新颖而深刻,成为教育心理学必读的一本入门书籍。

1、大脑天生不爱思考,因为思考很费精力、很费时间而且想出来的还不一定是正确的。

2、大脑思考有三要素:一是环境( 背景信息)、二是工作记忆(思考区域)、三是长期记忆(存储的知识),缺乏任何一个思考都会失败。

3、游戏和学习的机制相比有很大差别。在游戏中孩子时常被表扬、被奖励、被鼓励,给孩子带来的是愉悦感。而在学习中常常有的是批评、说教和压力,学习没有带给孩子相应的价值感,所以孩子容易对学习产生抗拒、不喜欢。家长和老师要学会使用游戏的机制来提升孩子的学习兴趣和效果。

这本书让我脑洞大开,了解到孩子学习方面的认知后,特别在面对错题时,引导孩子利用好自己的大脑,提高思考效率,产生事半功倍的作用,更好地帮助孩子学习提升。

第三本:《自控力》

上半年疫情让孩子们只能在家上网课,很多孩子在家上课,只知道玩,一点都不自觉,没有自控力,这可是逼疯了很多家长。

自从上了网课后,家长才发现:世界上最远的路,就是培养孩子的自控力。当今孩子之间最大的差别,不在于智商,而在于意志力。

1、有名的米歇尔的棉花糖实验得出结论:当一个人更能够延迟满足自己,他就有更好的自控力,也就能够拥有更大的人生成就。

2、家长培养孩子从小树立目标、延迟满足、爱运动、给孩子适度的空间,逐步放手都是培养孩子自控力的好方法。

自控力不是天生形成的,也不是一蹴而就的,越早培养对孩子越早有效果。

第四本:《终身成长》

孩子在面对困难和挫折时,会表现出截然不同的两种反应。

比如面对一道难题时,有的孩子会说:好难喔,我做不来。而有的孩子却把解难题当成一项挑战,尝试着各种方式去解题,在解题过程中不断获得成就感,结果能力越来越强。

面对错误也一样,有的孩子被批评后会发脾气,会生气,而有的孩子却欣然接受,想的是如何下次不再犯同样的错误。

为什么孩子间会有这么大的差距呢?

来自美国斯坦福大学著名的心理学博士罗尔. 德韦克的《终身成长》这本书解答了这个问题,作者指出原来思维可以改变人的一生,培养孩子拥有成长型思维非常重要。

不同孩子间有这么大的差异来源于思维方式的不同,因为思维支配着言行。

这张图片比对的固定思维和成长型思维的差异,拥有成长型思维的孩子, 认为“努力”比“天赋”更重要。他们在遇到困难和挑战时更加乐观积极,他们相信通过自己的不懈努力,能够帮助他们克服困难,最终走向成功

以上几本书分别从学习的本质,大脑的思考模式等入手研究,让家长懂得大脑运行机制,高效学习的方法,从小培养孩子拥有的自控力和成长型思维能力的重要性,这些将帮助孩子拥有更美好的未来。

第二类:家庭教育类

当今社会教育成了全民焦点,而焦虑一词成为教育搜索的关键。

要想放下焦虑,要想真正做好父母,我们不仅要掌握“术”,更先要理解“道”。

第五本:《园丁与木匠》

来自美国加州大学的顶级心理学家艾莉森·高普尼克在《园丁与木匠》一书中,告诉了我们做父母的本质是什么?我们应该做一个园丁式父母而不是木匠式父母。

木匠型父母:严格按照施工图纸,通过精确控制,把孩子塑造成符合父母特定目标的人。

园丁型父母:象管理花园的园丁,主要为孩子提供适当的土壤、肥料、水分、阳光,用爱把孩子包围,让他成长、独立和欣欣向上。

两种不同的养育模式,会塑造出不同个性的孩子。大部分父母在追求把孩子变得成功或聪明的时候,却忘了只有聪明远远不够,让孩子变得身心强健才能更好适应社会。

高普尼克博士提醒家长一定要遵从孩子的学习规律,她做了大量的孩子在玩中如何学习的研究,她指出孩子就是在边玩边学、边看边学、边听边学,边练边学中去学习的。

每一个孩子天生都是学习高手,做父母要做园丁式父母,只需为孩子提供成长所要的土壤,一个可以接纳、信任、有爱的环境,多元化的评价体系,鼓励和赞赏他们的每一次努力,孩子自然会拙壮成长。

第六本:《爱、金钱和孩子》

当今世界很难找到一个不焦虑的父母,为了给孩子一个美好的未来,父母投入了大量的金钱、时间去培养孩子,全力以赴地督促孩子勤奋学习。父母越来越重视孩子的教育,对教育的投资也越来越多,但也越来越焦虑。

如何才能避免盲目地焦虑,更好地达成育儿目标呢?

这本由美国的两位大学教授共同写出的《爱、金钱和孩子》书,道出全世界父母焦虑的根本原因,并且从经济学的角度来分析金钱、知识和时间是如何影响我们育儿的。

1、两位大学教授指出导致父母焦虑的真正原因来自社会的发展变化,经济的不平衡,拉开差距,最终导致人们的教养方式发生着大的改变,'虎妈”现象就是在社会大发展变化下的缩影

2、社会上出现了越来越多“直升机父母”,指的是高参与度、高时间密集度、高控制度的儿童抚养方法,又称为密集型教养方式。

3、密集型的教育导致家长很累,孩子很累,但是对提升孩子的学习还是有用的。

父母保持适度的焦虑是可以的,当觉得自己的状态不对的时候,不妨冷静下来找找答案,别用过度的焦虑来要求孩子,折磨自己。

第七本:《不要用爱控制我》

中国式亲子关系间最大的问题,就是表面上看父母一切都是为了孩子好,其实深层分析的话,大部分的父母都属于“操控型父母”。

“为你好”成为世界上最常见的谎言之一,这个谎言很容易让父母变得自负,变得自以为是,从而让孩子因此受伤或伤人。

在生活中,我们有太多这类“控制”型的行为:

你怎么这么笨喔,这么简单的题目都做不来。

早知道这样,当初就不应该要你。

我是你妈,还能害你吗?

总爱以孩子指手划脚,总是把孩子培养成为“听话”的孩子,而在情感上忽略了孩子的需求。

这本书从心理学角度详细介绍了为什么这么多父母都喜欢控制孩子,指出每个人有一个看不见的心理因素叫精神边界,它是你的内在精神世界,与外部客观世界之间的分界线。父母很容易不去侵犯孩子身体边界,但很容易侵略孩子的精神边界。

所以,作者提出做个60分的家长就好,要学会控制自己的爱,真正学会如何爱孩子。

第三类:情绪类

亲子关系中最大问题就是沟通问题,沟通问题中最大原因就是情绪失控。父母为什么容易跟孩子产生冲突?最大原因就是管不住自己的情绪,再加上孩子让人头痛的行为,更是一点爆发。所以父母才会在辅导孩子作业的时候、看见孩子打游戏的时候......大吼大叫,一度情绪失控。

所以,要想家庭有和诣的亲子关系,从控制住父母的情绪开始,推荐几本与情绪相关的书籍,帮助父母应对被情绪左右的大脑。

第八本:《象和骑象人》

《象与骑象人》的作者海特比较形象地解释了每个人产生情绪的原因。他在书里写道:人类的心里,有一半如一头桀骜不驯的大象,而另一半则像是一个理智的骑象人。

这两个分裂的部分,造成人们常陷于理智与非理智的思想冲突,从而产生情绪波动。

“骑象人”指骑在大象背上的人,属于受控制部分,是意识。

“大象”属于不受控制部分,是潜意识。

我们天真地认为是意识在控制我们,其实不是,我们90%的言行是依靠潜意识的,10%依靠意识。

所以,是大象在决定在我们大部份做事的方式,骑象人是很难在违背大象本身意愿的情况下命令大象。所以,我们很容易被负面情绪占主导地位。

特别是看到孩子异常行为,就容易发火,让大象控制了自我。

找到和大象和平相处的方法,才能让我们找到亲子关系和睦的秘诀。书里也提供了些方法帮助你与自我和平相处的方式。

学会与“大象”相处,就是学会与自我相处,学会掌控自己的情绪。这是很多父母必修的课程。

第九本:《教出乐观的孩子》

每个父母都希望孩子健康快乐,但是随着物质生活越来越丰富,孩子们反而越来越不快乐,有抑郁症的孩子越来越多。

如何培养出乐观且能抗击挫折的孩子,是我们做父母比较关心的,也是成为合格父母的基础。

1、书中介绍了悲观并不是天生的,乐观是可以后天培养的。

2、什么是习得性无助。就是面对现实的中一些无法控制的事情,试都不试就放弃了,是一种很无助的心态。但是还好发现了可以培养习得性乐观心态,这也是积极心理学的开端。

3、造成孩子悲观有四个主要因素,其中前三个都与父母有关。是否是受遗传,是否来自父母长期悲观的影响,是否经常被父母批评。所以,要想培养孩子乐观,要从父母积极转变思维开始。

4、书里介绍了一个著名的心理学法则叫乐观教养ABC法则,非常详细地介绍了日常如何与孩子练习。经常这样的训练,孩子一定会拥有了习得性乐观的心态。

因为,只有当孩子乐观自信,一切才会有希望。

第十本:《应对焦虑》

为人父母没有不焦虑的,焦虑非常影响自己的情绪,也会导致与孩子关系的紧张,甚至过度焦虑会影响自己的生活。了解、识别自己焦虑的原因,从而找到应对焦虑的方法就很重要了。

《应对焦虑》这本书就是帮助父母认识焦虑的本质,种类和产生的原因,同时还提供了日常9种可以使用的应对焦虑方法,这本书非常具有操作性,是一本自我疗愈手册。

1、指出焦虑和恐惧的区别。焦虑来自非具体事物或情境,是一种想象中的危险,具有不确定性。而恐惧是真实的具体事物,是当下产生的,比如考试不及格、作业完不成...。

2、如何应对焦虑?还是要对自己好一点。比如经常放松自己身体,做做运动,去正视问题、从实际出发考虑,更好地去呵护自己...。

想要推荐的书籍很多,先推荐这几个方面的书籍。希望更多父母结合自己的育儿困惑去寻找答案,去学习,去思考,做有觉醒的父母,才能培养更优秀的孩子。

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