泰国基本技术（泰拳步法）

第二章泰国拳基本技术

第一节泰国预备势

泰国参是高度科学化、艺术化的綜合性格斗技术、泰拳

手们在搏击和训练时,共第一副工具是预各姿势,俗称为

“边

预金势是拳手们格斗时的基本攻防位置,它所暴露出的

空位最少,适合于攻击、防守和反击泰拳手们并没有统一、

固定的预备姿势,其姿势大都是随各自习惯所决定。常见的

预备勢如〔图1、图2),其基本结构如下:

1.双手呈先后势,高与颊持平,上体侧对敌方,收腹含

胸,右臂在后靠近右肋,首徹俯以颔部掩护喚要害。

2.两脚前后斜线拉开,比肩硝宽,左脚前踏半步,脚尖

内扣,然后将右脚横放,脚跟微抬,双膝微曲

3.身体重量须平稳分置于两脚之间,脚前笮触地,平衡

应可迅速、轻易调动于两足之间。

4.目光宜注视对方胸膛,而视野包括对手全身由头至脚

范围。

笫二节泰国拳步法

步法是移动身体的运动方法。在泰拳实战中,运用快速

灵活的步法,使身体所在位置瞬息万变,能够及时避开对方

攻击,并使自己身体处于最佳的反击状态,泰拳的运足路

线,基本上有4个方向;前移、后移、左侧移动和右侧移

动、原理一致无别,无论向何方位运动,均以在动向线上前

置脚先动,由另一脚紧随完成动作。换言之,先移动与自己

所欲移动方向最近的那一只脚。因此,凡本格型(左手为

锋)的拳手,前进时必左先右后,后退时则右先左后。侧向

移动:左移时左先右后,右移时右先左后。从上述之基本运

足法,可以调校步伐之幅度、角度,而完成疾进、急退、斜

进、斜退等各种步法。

连续运足法,不过是将基本移足法动作连贯组成,经过

熟练后运行,达到敏捷、自然和流畅。任何繁复或看似深奥

的运足法,亦无非上述步法的融合与变化,或为各单式动作

的反复运用,有效和巧妙地施行。

以下是数种较复杂的步法,在训练和实战中常见应用,

在攻击与防守之场合,均可发挥很大效能

1.前滑步由本格型(左手为锋)起,左脚向前迈出

步,右脚前掌蹬地随之跟进一步。此为不影响身体平衡的前

进动作,步子需是以较短的步伐前进、步伐小至双脚不离开

地面而只是贴地前进、身体经常保持基本的姿势以便完成突

然进步发起攻击(图3)。

2.退步前脚蹬地,后脚向后迅速退一大步,随着后

脚落地的同时,前脚迅速跟回半步。双脚随时贴地而行,以

维持良好的身体平衡来完成攻、防动作。主要目的在于急

t

图3

图4

退、避开对方玫击,诱使对方失去平,露出空档加以攻击

图4)。

3后滑并步由本格型起,右脚先向后滑一步,左脚向

后跟回靠拢右脚后,着地便用力地随即右脚迅速向后滑

步,左脚再跟上,在做此快速而突然的急退动作时,仍需维

持身体平衡。用途是迅速怠退避开对方攻击(图5)

4.左闪步由本格型起,左脚向左供跨一步,随之右脚

蹬地向左跟进一步。主要目的是侧闪进躲对方正面而来的

攻势,共快速地获得一有利的位置,以攻计对方(图6)。

图

斜进步由本格型起,左脚略提起,右脚蹬地,左邴

斜向左前方刺进一步,右脚随之自然跟进。斜进步是向对方

的侧前方进步的一种步法。它是配合后腿、后膝发起攻击的

信号。左斜进步标志着右腿、右膝进攻,反之亦然(图

⑥换步由木格型起,两闕澄地左脚向右献侧跨步,同

时右脚迅速向前换到右前位置。主要目的是防中带攻,主

脚向前侧跨步是闪避,府脚向左前移是进攻(图8)。

图7

横跨步由本格型起,左脚向左侧横跨一步,回时身

体迅速右转,右脚猛蹬地向左脚后划一大弧跟上,途是向

侧避让对方攻击,并同时予以反击的一种步法。多数避在

对方攻击者手臂外侧。即对方用右侧拳腿、胁對击时,我

方使用左横跨步,反之亦然(图9)。

图9

囹10

8.斜退步由本格型起,左脚左后方急遇同

方进攻时,急向后闪避躲让(图10)

9前窜步由本格型起,左脚或右

脚向前迈一步,主要用于前冲膝、前踢、

横扫踢、蹬踢等。这种步法冲击性强

速度快,移动距离较远(图11)

10.前垫步由本格型起,右脚速

向前垫一小步同时左脚抬起。用于前

脚侧扫踢、前脚勾踢和前脚铲踢。

图11

第三节泰国举的防守

防守的最终意义和目的,是消除对手攻击,从而图谋反

击。所以,当对方攻势猛烈时,孝手必须利用娴熟的防守技

术,见“攻”解攻,寻求反击机会。防守技术属拳手不能峡

少的护身符和取胜于对手的根本保证。

攻击与防守就如因果关系,甚为密切,两者重要性不分

轩轾,克守而可保不败,能攻而不擅守者,则难免遭遇挫

敗。

泰拳防守重点,与其整休风格一样,着重于自然、筒洁

实效的原则,动作强调轻巧流畅,神定自若,方能在对手拳

脚横飞、肘击膝撞之下,保护自身要害部位免遭其攻击,并

寻找破敌之虚点,及时予以反击。

防守要洞察对方动向和招数,鉴别真伪,聚精会神,不

容稍有松懈,谨慎乃防守第一点。

泰拳预备姿势,是最安全的防卫架势,应经常保持,在

攻击或防守后,应立即恢复原来预备势,更重要的是,在运

用防守技术后,应有立刻反击的意识

防守播施的另一有效动作,是在与对手相持时,不断靠

良好步法移动身体,免予对方固定目标攻击,并伺机进攻。

对付形形色色的攻击,相应地有各种不同拆解方法,然

而,殊途同归,不同的防技,却可达到同一防护目的。拳手

门应随机应变,靠敏捷反应作出自然防守动作。

由于泰国拳的攻击范围几乎无所限制,人体的前后左

右、上上下下都是其打击目标,无限自由乃其鲜明特色。所

以养手必须对任何情况下的攻击有防卫的意识,防守技法

相应而趋向全面、综合和严密,在具体分工上,有对拳、对

腿、对肘、对膝的防守技术,而在基本动作方面,可大致分

为三大类:;格挡、闪躲和移步。任何化解某种攻击的技术,

皆在此范疇之中。

下面各种防守技术,重要性无大差异,各有其应用场

合,拳手须反复耐心研磨,充分发挥自主能力,应付不断变

化的复杂攻击,因人制宜,相机而动,其中,敏捷反应,活

用技术是绝不可少的

1格挡法

是以掌、臂、肘、肩、膝、脚等部位,阻止、化解对方

攻击,或改变其攻击方法,这些均可列为格挡法。它不仅可

消解对手攻势,并可创造回击机会。

2.身体动作

秦国拳身法是运用上体活动和步法使身体向各个方向移

动,避开对手的攻击,并在保护自己的同时,使身体处于良

好反击状志。

各种身体活动法,有晃头、侧身、收腹、前幣、后仰、

下蹲、腭跃等。

摇晃头部或身体来扰乱对方礼线或躲避攻击,是常用的

身法,侧身多为避让对方的正面进攻,后仰躲开攻击腿甚为

通用及有效。前俯、下躑均可避开对手的攻和高腿,腾跃

之用迩多在逃避下盘割踢、铲跽戌中路直、勾拳刑,可见

功效。

3.移步法

一个较远的目标是十分难以予以攻击的。以灵巧的步

法,逸出攻击范围,可使对方拳脚、脉膝攻击失败,消耗共

体力,削弱其信心和战斗意志。善移步来防守,可减少手

的防御动作以作随时反击。积钣的移动是一种有效的防御手

段;一是欺骗敌之手段y二是赖以获得适宜攻击距离的手

段;再是善于保存体力的手段。特于步法者,当属淼拳高手

之列。

动作、步法的灵活变换可使对方更不容易把握攻击时机

或做进攻推备。

均使自已的步法更加轻涨。最件统习步法的方法是:手

持哑铃在与假想敌人对练之中应用各种步法,做轻快、灵鈣

地闪避。此种练习循序渐进,亦可自然而然地得良好的

步法。