人总是控制不好自己的情绪,一点就着怎么办?

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其实我前两天跟兆民老师交流,他跟我讲了一个理论,就是我们每一个人的内心里面有三个自我,一个是小时候的自我,一个是父母眼中的自我,一个是成年人的自我。
从心理学的角度来讲,去回顾看自己的原生家庭,很大一部分是要与过去小时候的自我,还有父母眼中的自我去告别,才能够去稳定的与成年人的自我去相处。
当你以一种成年人的心态去稳定的与自我相处的时候,你就会去正面面对你所面对的问题。
那小时候的自我给我们带来很大的伤害是在哪里?就是我想要,我不愿意,你不知道这个世界原来不是以你自己为中心转的。
抖音上有一个小和尚的号,那个小和尚的号里面就讲到对世界的认知有三个阶段嘛。
第一个是发现世界是以我为中心的世界。

第二个阶段是世界不是以我为中心的世界。
原来每个人都认为世界以我为中心是每个人在小时候的自我的一种认知。当你认识到世界不是以自我为中心的世界的时候,其实意味着你活到了第二个阶段。
第三个阶段是什么?

原来世界不仅是不以我为中心的世界,世界还是有很多东西不以我的意志能够改变的。
我们合作的老师,山河智能的创始人,五十三岁才创业,五十三岁之前他是中南大学的博导、一级教授,如今三十七岁了。
二十年他创立了一家世界级企业,是在全世界工程机械领域里面排名前二十强,在长沙非常厉害。
何老师就讲过,在他的人生经历当中,他给。很多年轻人提了一个小建议,就是一定要知道这个世界很多东西不是由我们自己能够决定的,包括我们自己的人生。所以就是说以不自由为尝试,则不觉不足。
在与成年人的自己去相处的时候,就意味着你要懂得去尊重他人,去理解他人,去知道很多时候不是因为自己而说了算,那这个时候呢你才能够去稳定的去面对这个世界。
当然了,不如眼中的自己给我们带来的困扰是什么?我们希望达到一个更好的自己,希望达到一个父母眼中满意的自己。
很多人活在别人的期待里也会影响自己的情绪,那期待会给我们带来痛苦,我达不到怎么办?
妈妈会批评我啊,妈妈会骂我啊。这就是一个妈妈眼中的自我吗?当我们能够从小时候的自己。
和妈妈眼中的自己能够脱离出来的时候,成熟的面对自己的人生,活出一个成年人的自己的时候,你就会发现没有什么接受不了的,你也会发现在取悦他人的时候能够成就自己,这是一件没有什么不好的事情。
用我《连接力》这本书里面的话来说,就是成为一个给予者,就当你拥有更强的连接力。
所以我们要知道,作为一个成年人的自己,我们面对事情的时候,在逃避和对抗之外,如果能够找到第三选择,那么就能够更好的让我们去与自己和谐相处。
寻找第三选择吧,作为一个成年人。
好啦,今天的分享就到这里了。
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