方1539
老中医奶奶的故事第1008 八大功效实神奇。天天当菜安身体
奶奶说，你爷爷在世的时候，最喜欢吃洋葱炒猪大肠，洋葱炒鸡蛋，洋葱炒青椒肉丝……几乎每天午餐都要吃其中一样。
为什么他爱吃这个洋葱，对这个洋葱情有独钟呢？这是因为他喜欢吃肉，而我跟他讲要吃蛋白含量高又有营养又对身体有益的，他问哪些蛋白质含量高又有营养，我就介绍了这个洋葱系列菜品，他果然称赞，而且喜欢。因为洋葱具有极高的保健价值，所以，建议想通过食疗进行保健的好友，都了解洋葱，多吃洋葱。
那么，洋葱具体有哪些个保健功效呢？
研究发现，洋葱所含的“含硫有机化合物”及斛皮黄酮（又称槲皮酮），这2种成份可以促成许多对人体有益的功效。
洋葱三大营养素中，以醣类和蛋白质含量较多，其中蛋白质中的含硫氨基酸及精氨酸可预防动脉硬化。而矿物质除了硫之外，还有很多的钒，可防止胆固醇附着于血管，预防心脏病；维生素则以维他命C最丰富。
如果坚持吃洋葱，对人体有哪些好处呢？
一、预防癌症
胃癌、食道癌、大肠癌主要是因摄取过多盐份、烟熏制品、动物脂肪…，而洋葱的含硫有机化合物，能够诱导致癌物质（如：亚硝酸盐）的解毒化酵素，将这些致癌物降解掉，排出体外。
二、防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化现象，延缓身体衰老。
三、降低血糖
不夸张地说，洋葱可当成抗糖尿病药使用呢！因为根据降低血糖临床试验，洋葱具有80％的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。
四、改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善便秘症状。
五、预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
六、改善皮肤问题
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
七、清血功能
纤溶状态（溶解纤维使血循顺畅）的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
八、改善眼睛疲劳
谷胱甘肽具有促进角膜胶原蛋白合成，维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘肽，实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊。
洋葱是个宝，蔬菜少不了，天天吃吃它，身体被人夸。洋葱也极好配菜，可以洋葱炒鸡蛋，洋葱炒猪肚片，洋葱炒猪大肠等等，都非常地好吃，好吃又保健，何乐而不为呢？
每日一方
治疗黄疸简易方
淡蓝色々回忆
看见中医老奶奶的故事文章下有留言咨询治疗黄疸方法，我这有个单方，也是我家孩子因黄疸住院，同病房的家长给的，效果非常好，你给奶奶看看有没有问题，没有问题可以提供给需要的人。
具体方法：天胡荽用淘米水浸泡后，拿纱布搽洗牙龈黄的部位，几天就好了。
实践了很多次，无一例外，全好了，希望能帮到需要的人，让孩子少受点苦。
我儿子服芪枣颗粒调理好了腺样体肥大症
我儿子三岁，经常感冒，到医院做检查，查出腺样体肥大症，睡觉影响呼吸，爱张着口呼吸，而且有时会呼吸困难，我们很担心。每次感冒就是打吊瓶，这次感冒刚好，下次感冒又来，反反复复，烦死人。
去年，主要是为了防疫情，觉得芪枣颗粒有增强免疫力的作用，就买了十盒回来，儿子平时不喜欢喝任何药，但这个芪枣没什么异味儿，儿子说甜，好喝，就天天自己要喝。喝了一段时间，睡觉我们发现，他呼吸顺畅多了，感冒也明显减少，后来又买了十盒巩固效果。自打喝了芪枣，这快一年来，没有再感冒，带医院检查，说腺样体也正常了，好高兴！
常州：婉儿
肝症晚期医院弃，父慈女孝感天地
这个患者是男性，71岁，患者的女儿在网上与助理联系，找到师父张胜兵。
该患者是一个重症肝癌患者，甲胎蛋白已经超过了2000，医院不再收治，直接通知家属让出院回家，患者家属没有办法，找到了师父张胜兵。患者极度危重，师父只能对他女儿说：这种情况可以吃中药，但只能尽力而为，情况不太乐观。患者的女儿非常孝顺，看到爸爸这种情况心里非常着急，一再恳求师父救救她爸爸，还向师父说：爸爸如果好了她要给师父磕头谢恩。可见患者的情况是多么危急。患者并不知道自己的病情，家属一直没有让患者知道已经是癌症晚期，也许就是这个善意的举动，让患者有了后续治疗的机会。由于是危重病人，患者的女儿几乎是每天向师父汇报吃药情况，而药方也是每次只开3月5天的量，以便于随时调整（文中附全程治疗截图，为了保护患者隐私进行了模糊处理。）。
2021年6月2日初诊
患者在家里用仑伐靶向药第四日便停药了，出现严重的药物反应，呕吐，大便失禁，极度虚弱，影响到下床行走。停药第二日，可正常吃饭，体力恢复了很多，但腹部明显隆起，父亲说轻按会疼，不能左右侧躺，平躺舒适。胃胀，纳少，咳嗽吐白色痰，只能平躺不能侧卧，睡1月2小时就会咳醒，如果侧卧就咳嗽，严重腹水，两脚水肿，舌红中有裂纹苔稍黄。
处方：炒五仙各10克、葶苈子15克、大枣10个、法半夏15克、茯苓15克、厚朴10克、陈皮15克、车前草30克、浙贝母30克、竹茹10克、枳实10克、甘草10克、灵芝30克、红花10克、炒牛蒡子15克、人参10克、炒白术10克、泽泻15克。
6月4日
患者女儿反馈下午14点半左右喝第一碗150毫升的量，之后爸爸放了很多屁，三个小时之内小便两次，颜色变浅。这是药物起效的反应。
6月5日
刚刚咳嗽加重，咳嗽的厉害，吐出来都是白色的痰。虽然有消肿的迹象，但咳嗽的厉害了，气短气喘的明显，手脚无力，不能左右侧躺，会引发咳嗽。只仰卧时会舒服些。
患者水肿不是很厉害，担心水肿消不了。患者这时在苏州，水肿不消也不能回大连老家。
师父告诉她没有那么快，水肿消了咳嗽会缓解。
并告诉她：猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连6克、滑石30克、抓2付。
6月6日
患者两条腿肿的厉害，五点左右就肚子肝脏部位有点疼，爸爸今天肝部胀痛感，腿板是凉的
脚依然没有消肿。
师父说：继续吃药。
6月7日
患者肝区不象昨天那么胀了，出汗后人感觉轻松许多。
处方：猪苓15克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草30克、黄芪30克。
6月9日
肿消了一些，右脚断过做过手术，效果不明显，肝区不烫了，爸爸昨晚和早上自己起床入厕，不用人扶着了，爸爸饮食正常，
6月10日
第二付药患者身体的反应如下：
8，9日，尤其是昨晚一直喊热，脖子以上潮湿，脖子以下没有出汗迹象。8，9日体力渐强，10日晚几乎未眠，早起站不稳，没有力气了。
患者说手掌疼，拍照片如下，大拇指按的区域是痛感区。痛感区域有大小不一内显的红色斑块，饮食正常，肝区目前没有痛感，身体不出汗，燥热全部集中在脖子以上。脖子以上潮湿，不是大汗。
处方：猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、滑石30克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮30克、车前草30克、砂仁3克、炒王不留行15。
6月11日
6月10日凌晨1：30一11日8：30大小便20次。
今天早晨起床肝区有4次针刺感！
昨晚感觉自己的身体里面从头到脚被掏空的感觉，感觉轻松了！后半夜睡眠质量好，时长超过3小时。气力恢复了一些，比昨日好
自用药以来睾丸鞘膜积液原本胀的发亮，现在外面包皮皱皱巴巴了，有消下去的迹象了
说话没有力气，从嗓子眼里往外发声，不能久站久坐，今天一直犯困
6月12日
现在腹水基本消了，可以坐飞机回大连吗？
处方：西洋参10克、铁皮石斛10克、黄芪30克、当归10克、猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、滑石30克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草15克、砂仁3克、炒王不留行15克、葶苈子15克、大枣10个，3付。
6月13日
昨晚爸爸很好，一点后睡到五点，头一次睡这么长时间，早晨有力气了。
依然咳嗽的，今天补好药给爸爸吃，爸爸昨晚睡满了4个小时，昨天和今天完全两个人一样，全家人都特别开心，除了咳嗽，爸爸说话的声音都明显有气力了！
拍照片给您看看爸爸，谢谢师父，咳嗽减轻，但仍然有，咳嗽的时候，爸爸说感觉震的全身都疼
6月14日
处方：知母10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、西洋参10克、铁皮石斛10克、黄芪30克、当归10克、猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、滑石15克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草15克、砂仁3克、炒王不留行15克、葶苈子15克、大枣10个。
6月16日
睡眠时间3或4小时每次／吃饭量少，没有饥饿感。说肚脐往下有空荡荡的感觉，象饿了的感觉。
6月18日
处方：玄胡10克、知母10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、西洋参10克、铁皮石斛10克、黄芪30克、当归10克、猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草15克、砂仁3克、炒王不留行15克、葶苈子15克、大枣10个、紫苑15克、款冬花15克。
师父张胜兵作品《攻癌救命录》，淘宝京东各大新华书店有售！
6月21日
张医生：今天晚上就没有药了，爸爸的腿脚又开始肿了！麻烦您给爸爸开新处方啊！今天晚上就没有药了！谢谢您
处方：紫苑10克、款冬花10克、玄胡10克、知母10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、西洋参10克、铁皮石斛10克、黄芪30克、当归10克、猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草30克、砂仁3克、炒王不留行15克、葶苈子15克、大枣10个、车前子10克。
6月23日
爸爸昨晚睡足5个小时了，起床后就排大小便，然后喊饿了，吃的不少。目前除了腿脚水肿起来了，其它方面都很好的
6月22日半夜01：40＿23：35大便6次／小便7次
6月23日半夜24：15＿7：00大便2次／小便4次
昨晚上几乎每隔一个小时就会上厕所一次，睡眠不足
昨晚子时吃了呋塞米2片／螺内酯2片
早上7点半把刚吃完的饭的全吐了出来了
说胃部胀胀的感觉
说热，身体肌肤正常温度
腿脚水肿消褪不明显
睾丸积液本来都萎缩了，这次伴随着水肿也肿了，腿脚水肿消下去了睾丸鞘膜积液才能消。说吐出来人舒服了轻松了，以后后半夜不让多吃食物和药了。
处方：知母10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、西洋参10克、铁皮石斛10克、黄芪15克、当归10克、猪苓15克、姜黄10克、黄芩10克、黄连3克、茯苓15克、生白术15克、薏苡仁30克、冬瓜皮15克、车前草30克、砂仁3克、炒王不留行15克、葶苈子15克、大枣10个、车前子10克、木瓜10克、木香10克、大腹皮10克。
6月26日
汇报
6月25日21：40月26日6：00大便4次／量多／排泄后有饥饿感
今天9：30吐了一口汤药，胃敏感，容量呕吐
不敢多吃东西，会腹胀，大便后会舒服。
咳嗽缓解，现在最明显的就是咳嗽时伴有白色泡沫状粘液，象痰比痰清淡！！
爸爸的水肿基本消褪了！
通常是在晚上排大便次数多，起夜时间差不多两个小时一次
处方：麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个。
6月29日
还是咳嗽，一阵一阵，白色痰也是，饭量转好吃的比以前多
吃饭后有腹胀的感受！休息后会好
昨天父亲感觉腹部有针刺痛的感受，持续时间不长！
父亲走路踉跄，不稳，双腿无力。但每天都在屋内坚持散步，尤其是饭后。
处方：葶苈子15克、车前草30克、炒王不留行30克、生白术30克、茯苓20克、泽兰15克、泽泻20克、麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个。
7月1日
处方：葶苈子15克、车前草30克、炒王不留行30克、生白术30克、茯苓20克、泽兰15克、泽泻20克、麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个、桑白皮10克、知母10克。
7月5日
爸爸的精神气上来了一点了，一天天渐强
7月3日
5：00 大小便
7：30 大小便
10：00 小便
13：40 大小便
16：20 小便
18：30 小便
20：00 小便
20：40 大小便
22：00 小便
22：50 小便
7月4日
24：10 小便
2：10 大小便
4：00 小便
5：30 大小便
13：30 小便
14：30 小便
15：30 小便
17：35 小便
19：30 大小便
21：30 小便
22：40 大小便
7月5日
24：30 小便
2：20 大小便
4：00 小便
6：00大小便
8：35 大小便
处方：葶苈子15克、车前草30克、炒王不留行30克、生白术30克、茯苓20克、泽兰15克、泽泻20克、麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个、桑白皮10克、知母10克、铁皮石斛10。
7月8日
咳嗽和白色的泡沫状痰一直没有消失
这周比之前消瘦了，应该是睡眠不足，尤其是晚上频繁起夜上厕所，还有就是没有食欲
两条腿站久点就酸胀，说感觉很累，赶紧躺下就会舒服些
身子虚弱。没力气。
其它没什么状况了。肚脐以下胀胀的感觉。
处方：葶苈子15克、麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个、桑白皮10克、知母10克、铁皮石斛10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、乌药10克、山药10克、益智仁10克、黄芪60克、人参10克、升麻6克、柴胡6克、桔梗6克、茯神15克、灵芝30。
7月11日
没有改善的症状：
1.现在服水剂＋丸剂共45天，睾丸鞘膜积液没有消失。
2.咳嗽并伴随吐出来白色的泡沫状痰的症状依然没有消失。
改善的症状：
5月30日肚子、腿、脚水肿消失。
6月21日第二次水肿消失。
肝脏区域到目前为止没有不适的反应。
处方：葶苈子15克、麻黄10克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个、桑白皮10克、知母10克、铁皮石斛10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、黄芪60克、人参10克、升麻6克、柴胡6克、桔梗6克、茯神15克、灵芝30克、车前草30克、冬瓜皮30克、泽泻20克、车前子15。
7月15日
处方：葶苈子15克、桂枝10克、生白芍10克、干姜10克、细辛3克、法夏10克、五味子10克、炙甘草10克、生姜3片、大枣3个、桑白皮10克、知母10克、铁皮石斛10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、黄芪60克、人参10克、升麻6克、柴胡6克、桔梗6克、茯神15克、灵芝30克、车前草30克、冬瓜皮30克、泽泻20克、车前子15克、地肤子10克、蝉蜕10。
7月21日
今天最后一包药，需要开新的方子。
不咳嗽了，也没有白色的泡沫痰了。
处方：铁皮石斛10克、炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒谷芽10克、炒鸡内金10克、黄芪60克、人参10克、升麻6克、柴胡6克、桔梗6克、茯神15克、灵芝30克、车前草15克、冬瓜皮15克、泽泻15克、车前子10克、醋鳖甲30克、浙贝30克、郁金15克、丹参15克、红花10克、当归10克、炒白芍10克、枸杞10克、五味子10克、法夏15克、胆南星10克、炒白芥子10克、茯苓15克。
张仲景一个神奇的配方
入伏了，现在全国各地已经进入狂热阶段，不用空调，根本寝食不安，大家都要疯了。
可是，一部分阳虚的人，也已经慢慢出现空调病，身上的地方被风一吹，又酸又疼又凉还僵硬。
最近一个患者找毛毛姐看病，说自己这段时间出现腰酸腰重的问题，也不想走路，觉得四肢也别困重，这个症状特别明显，她自己怀疑是不是吹空调吹得，因为这几天几乎全天候开着空调。还问自己是不是肾虚了，听说肾虚也会腰疼。
我一看她的舌苔，胖大偏白，这毫无疑问是湿邪作怪，湿邪下注，走到腰部，阻塞腰部经络，不通则痛，所以腰酸腰疼。湿邪困重，所以腰部发重、腿脚发沉。
可见，这个患者就是湿邪导致的腰疼，不是什么肾虚导致的。因为肾虚腰疼，软软绵绵，尤其是性爱之后更为加剧，而这个患者并无上述症状。
那么，湿邪怎么就产生了呢？它又是怎么导致腰疼的呢？
湿邪之所以产生，一是与病人的体质相关，另一方面，也正如病患所自述的那样，就是空调的凉风袭表导致的。
首先说体质，湿邪的处理需要肺脾肾三脏协同合作，如果脾虚、肾虚，不能很好地代谢水液，那么这些水液很容易形成湿邪。这就是脾虚生湿、肾虚生湿。
脾虚生湿很常见，一般的亚健康患者都会有，肾虚生湿的比较少见，这种肾虚生湿的一般是水肿，病情都很重了。
而吹空调过多，会让体表正常出汗受到阻碍，这些汗液在体表蓄积，时间一久，也容易形成湿邪，郁滞皮下，导致各种不适。
而且，夏季长时间吹空调，又寒又湿，寒湿相合，经络郁滞的就更加厉害。
从西医的角度来说，肌肉受到过多的寒凉刺激会发生挛缩，这些挛缩的肌肉会长时间牵拉关节和筋膜，这也会导致腰部不适。
怎么解决她的这个症候呢？毛毛姐想了一个方子，这个方子就是医圣张仲景《金匮要略》中的甘草干姜茯苓白术汤，它又被称作肾着汤。
炙甘草6克 白术6克 干姜12克 茯苓12克。
就这简简单单的四味药，这位病患吃了一个星期，所有腰部不适症状涣然冰释，彻底舒服了，腿脚发沉的毛病也消失不见了。
所以，有空调病或者有有腰痛、腰酸、舌苔发白这些症状的，不妨试试这个方子，很简单，也很方便操作。
尤其是现在人，一说自己腰酸腰疼，就怀疑自己是不是肾虚了，这个其实完全是个误会。
肾虚的确会导致腰酸腰疼，但是导致腰酸腰疼的病因绝不单单是肾虚这么一种，除了肾虚，湿邪、淤血都会导致腰疼，所以，不管什么都往肾虚上想，是很错误的一种想法，这也是对中医的一种误解吧。
以脾虚生湿为例，一旦脾虚寒，则湿邪内积，这些中焦累积的寒湿会往下流，腰部位于中焦脾胃之下，所以这些湿气最容易流到腰部。
这个甘草干姜茯苓白术汤，就是通过健脾温阳祛湿来达到治疗腰疼的目的。
其中，干姜和茯苓用量最大，毫无疑问，这两味药也是取效的关键。
干姜是一种大热之药，在这个方子中也是君药。
干姜既然大辛大热，所以它就有散寒的作用。现在吹空调这么多，全身都被寒气笼罩着，我们用上干姜，就能驱散阴霾，对抗冰冷的凉气。
脾脏运化水湿，需要足够的阳气来提供动力，如果脾虚阳虚，则脾气不振，运化水湿就会减慢，湿邪久而久之就会形成，干姜暖脾除湿，功莫大焉。
而且与生姜相比，干姜更偏重于温中，而生姜偏重走表，温中就是温暖脾胃，所以在这里就是选用干姜而不用生姜。
臣药当然是茯苓。
我们上次已经详细写过复茯苓，茯苓祛湿的机理就是甘淡，甘淡能够利湿。因为甘淡乃土之味，土能克水，水就是湿，所以茯苓甘淡利湿。
而且，茯苓属于菌类，身上有许多小小的网眼，这些网眼能够引导小肠之水液前渗膀胱，这样就能疏通三焦，帮助排除体内湿气。
佐药当然就是白术。
白术，古代医家都称之为脾家正药，也就是说，白术是健脾的。
白术为何能够健脾？其关键，就在于白术身上有很多小的油室，这些油室富含油性成分，这些油性成分就有健脾的作用。
除了健脾，白术还能燥湿。白术是根部用药，而且白术的根特别肥大，断面切开，干燥之后粉性十足，像是撒了一层面粉，这些干燥之象正好可以治疗湿邪，起到燥湿的功效。
最后是炙甘草。炙甘草是根部用药，而且这个根特别长，我们知道，根系是植物吸收营养的器官，而在我们人身上，脾是吸收营养的器官，所以，植物的根对应着人的脾。
所以，如果某种药物，根系特别长，那它很可能具有健脾的作用，像是炙甘草、黄芪，都是根系特别发达的。
从另一个方面来说，炙甘草颜色发黄，味道甘甜，黄色与甜味，分别是脾的色和味，所以炙甘草健脾是不用说了。
这样，通过四味药的合作，既有温阳健脾的，又有健脾祛湿的，脾的寒湿就能消除了，寒湿一除，就不会往下渗入腰部，腰部也就不会再疼了，整个方子，通过健脾达到治腰的效果。
这个甘草干姜茯苓白术汤，主要就是健腰的，针对空调寒湿导致的腰痛起作用。
最后，有小伙伴可能会问，如果是脖子疼怎么办？只要用葛根汤就可以了，葛根专门走背部、脖子、肩颈，能够疏通经脉，治疗挛急疼痛。治疗吹空调导致的脖子僵硬，葛根汤效果杠杠的。
这样，在炎炎夏日空调下，护腰的方子有了，护脖子的方子也有了，这两个方子就可以再也不惧空调的寒湿了。
积聚不消，心腹满，疗刺疼痛，呕逆醋心，不思饮食
代赭丸
【处方】 代赭半两（研），木香半两，桂半两（去粗皮），丹砂（研）半两，京三棱（煨，锉）1两，杏仁（去皮尖双仁，炒，研）1分，槟榔（锉）3分，巴豆（去皮心膜研，出尽油）30粒。
【制法】 上为末。以醋煮面糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 积聚不消，心腹满，疗刺疼痛，呕逆醋心，不思饮食。
【用法用量】 每服3丸，食后温橘皮汤或生姜汤下。
【摘录】 《圣济总录》卷七十二
小儿了奚症癖，黄瘦发脱
代赭丸
【处方】 代赭半两（细研），川大黄半两（锉碎，微炒），朱砂半两（细研，水飞过），木香1分，鳖甲半两（涂醋，炙令黄，去裙襕），赤芍药1分，知母1分，杏仁1分（汤浸，去皮尖双仁，麸炒微黄），巴豆霜半分。
【制法】 上为末，都研令匀，炼蜜为丸，如麻子大。
【功能主治】 小儿了奚症癖，黄瘦发脱。
【用法用量】 每服2丸，以粥饮送下,1日2次。以溏利为度。
【摘录】 《圣惠》卷八十八
疏利大便，破结散气。主小儿乳食积滞，壮热腹胀，呕吐痰逆，肠鸣泄泻，水谷不化，或下痢赤白，腹痛后重，及食症乳癖，痃气痞结
代赭丸
【别名】 进食丸、七味进食丸
【处方】 代赭半两（细研），当归半两（锉，微炒），朱砂半两（细研，水飞过），麝香1分（细研），枳壳半两（麸炒微黄，去瓤），木香半两，巴豆霜半分。
【制法】 上为末，入研了药，更研令匀，炼蜜为丸，如麻子大。
【功能主治】 疏利大便，破结散气。主小儿乳食积滞，壮热腹胀，呕吐痰逆，肠鸣泄泻，水谷不化，或下痢赤白，腹痛后重，及食症乳癖，痃气痞结。
【用法用量】 进食丸（《局方》卷十）、七味进食丸（《普济方》卷三九一）。
拨罐艾灸齐上，轻松瘦身不怕胖
大家都知道，
减肥要“管住嘴，迈开腿”，
那么有什么轻松瘦身的方法呢？
接着看下来吧！
Vol.1
今天我们先来谈一谈艾灸和拔罐对减肥的
好处。
肥胖属于一种亚健康状态，肥胖的根本原因是体内新陈代谢出现问题，经络不通，摄入的能量大于消耗的能量，导致脂肪不断堆积。这种情况都可以通过艾灸刺激特定穴位，打通经络，调整人体整个内分泌和内环境，消耗多余的脂肪，并释放能量和热量，从而使人体代谢恢复正常和适量运动才能达到减肥的效果。
拔火罐主要是作用于皮肤表层，间接性通过经络来调节五脏六腑平衡，而艾灸是利用艾草的纯阳之性，灸穴位的时候可以打通经络，渗透五脏六腑，对人体直接温补，调节阴阳平衡。
Vol.1
一、艾灸的作用
1、调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气
5、回阳救逆
6、预防疾病保健，强身益寿
艾灸可以根据不同的穴位选择不同的灸法，刺激的程度也会不同，因此，选择艾灸时一定要根据身体的具体情况。
Vol.1
二、拔罐的作用
1、减压作用
在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。
2、温热作用
中医认为，气血遇热而行，遇寒而凝，拔罐可使局部区域皮温升高，从而推动气血运行 ，加快新陈代谢。
3、调节身体的阴阳平衡
Vol.1
三、先艾灸还是先拔火罐呢？
通常情况下，是先拔火罐后艾灸，拔火罐是通过对经络穴位或患处的刺激，使患处周围的风寒湿邪聚集，并打开皮肤毛孔，接着再通过艾灸温通，使药力更有效的透过皮肤，沿经络传导，作用于各个穴位，达到减肥的效果；如果是上火人群，也可以先艾灸后拔火罐，通过拔火罐来灭火气。
Vol.1
那么对于一些备孕中的妈妈要注意什么呢？
准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，除了肥胖，患有内分泌紊乱、妇科疾病、情绪不稳定等问题几率增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查，卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测等进行初筛排除，评估目前内分泌系统状况。
温馨提示：为了达到更好的减肥效果，平时还要合理运动，健康饮食，作息规律哦~
凡是让你痛苦的，都是来渡你的
法国作家波伏娃笔下有一段经典对话：
“您真爱生活？”
“是的，我爱生活。”
“您从来不曾有过痛苦?”
“有过几次。但是痛苦本身也是生活。”
寥寥数语，道尽了生活的本质。
这世上，没有哪种生活只甜不苦，也没有谁的人生能只苦不甜。
人生是波澜起伏的，生活是苦难相随的。
有痛苦相伴，幸福才会格外甜蜜，有苦难调和，人生的画卷才更绚烂。
正所谓：“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”
世间万事，皆有因果，凡是让你痛苦的，都是来渡你的。
让你痛苦的经历，都会让你更强大
在《向往的生活》中，演员刘宪华曾谈及自己在沙漠里拍戏的经历。
他每天四点半起床，在40度的高温沙漠中连续拍摄12个小时，时常吊在威亚上来回翻转。
他沮丧地问何炅：“人生本来就这么困难吗？”
何炅说：“你拍完之后，在电影院看的时候你就会为自己骄傲的。”
对此，黄磊说了一段话，让人记忆深刻：
“吃苦是一件好事，越是没吃过苦的，越悲观；越是没吃过苦的，越沮丧；
反而吃过苦的人，更乐观，向上。”
每个人都会经历痛苦难熬的时刻，当下会很难，但熬过之后便是蜕变。
那些流过的汗，摔过的跤，都会变成你抵抗风雨的勇气和经验。
这让我想起影后惠英红，她4岁开始乞讨，一直持续多年，这样她从小便学会了察言观色。
后来，她进入演艺圈，以武打女星出道，虽不用再乞讨，但依旧步履维艰，拍戏时常常摔得满身是伤。
有一次，她从高处跳下，直接摔倒在地，把腿摔断了。
但戏不能停，没有时间给她打石膏治疗，她只好吊着断腿回剧组继续拍摄。
武术指导抱着她，她上半身在忙碌不停与人对打，下半身断掉的腿摇摇晃晃。
但她只能忍着、挺住，直到拍完才赶忙去医院治疗。
种种辛酸与坎坷，不仅没有压垮她，反而练就了她执着、坚韧的性格。
最终，在这份力量的驱使下，她从寂寂无名的小乞丐，成长为光芒四射的影后。
《肖申克的救赎》中说：
“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。”
所有痛苦的经历，终会结痂痊愈，成为你最坚硬的壁垒。
钢铁不是一日练成的，只有在泥潭里滚过的人，才会懂得真正的坚强。
你能承受住多少痛苦，就配得上多大的成功。
人生如河流，穿过蜿蜒曲折与急风骤雨，前方便是辽阔的大海。
凡是让你痛苦的人，都是来渡你的
俗话说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”
漫漫人生，有些话，虽听起来刺耳，却有利于前行。
刘邦刚入秦宫时，被眼前的美女和金银珠宝所吸引，他想住在宫中享受荣华富贵。
将士们也蠢蠢欲动，开始哄抢财宝。
樊哙劝诫刘邦说：
“沛公想平定天下，还是想做富家翁呢？
这些东西，都是秦朝灭亡的根由，请急还军霸上，不要留在这里。”
刘邦根本听不进去，依然沉迷于酒色之中。
谋士张良听闻后，也急忙制止：
“如今才入咸阳，天下还未平定就在这里享乐，日后诸侯进关时，岂能相容？
势必又要引起纷争了，希望您能听樊哙的话，不要留恋此地。”
刘邦听完幡然醒悟，立即整肃军纪，关掉宫门退回到霸上，躲过了灭顶之灾。
樊哙和张良阻止刘邦享乐，是为了帮他走得更远。
还有一次，刘邦的得力干将雍齿，背叛了刘邦。
后来，雍齿投赵后再降刘邦，刘邦虽惜才重新启用他，却一直对他的背叛记恨于心。
刘邦本准备杀了雍齿而后快，却在张良的劝说下，不仅大肆奖赏雍齿，还予以封候。
但他的奖赏不是对雍齿的原谅和感谢，而是以对雍齿的态度，来安抚想谋反之人的心。
作家曹又方说过一句话：
“所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况，即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。”
对你说实话的人，或许会阻碍你的想法，但能助你走得更长远。
伤害背叛你的人，或许曾让你备受伤害，但无形中会撑大你的格局。
让你痛苦的人，不一定是伤害你的人，而伤害你的人，也不一定会让你变差。
无论是好的坏的，不要拒绝，更无须逃避，所遇之人，皆是你成长的催化剂。
人生不如意十有八九，与其沉沦于过往，不如抬头向前看。
凡是让你痛苦的事，最后一定能成全你
前段时间，网上有段很火的视频：
一位年轻摄影师，为了摄影画面更稳定，直接扛着摄像机在健身房训练。
他脚下奔跑不停，上身却纹丝不动，时不时还扭转身体切转画面，妥妥地一个“稳”字。
刚开始时，他只能扛着瑜伽垫训练，然后逐渐换成用手机边跑边拍，最终才练就出扛着摄影机健步如飞的硬实力。
那些让你痛苦的事情，最后会以某种方式成全你的人生。
生活中的一些苦，你不主动去吃，它就会在未来某个时刻加倍为难你。
不想被生活刁难，最好的办法就是，主动吃苦。
凌晨4点，很多人还在甜美的梦乡里，作家张萌的闹铃已叮铃铃响起。
起床后，她给自己泡上一杯咖啡，坐在窗前打开书，开启阅读模式。
张萌每天都会利用4点到7点的时间读一本书，一年下来阅读300多本。
正因如此海量的输入，撑起了她一年出3本书的输出。
7点后，她会进行半个小时的晨跑，每周至少跑4次。
然后回家洗漱，精神抖擞地切换到她企业家的身份，开始一整天的忙碌。
由于她经常出差或参加活动，为了不浪费时间，她直接把车改装成移动办公室，经常在车上视频会议和直播。
张萌不停歇地自转了20年，把看书、运动、工作这些旁人认为痛苦的事融入成了生活的习惯。
她也从懵懂无知的小女孩，蜕变成了畅销书作者和青年企业家。
想起蔡康永的一段话：
“人生前期越是嫌麻烦，越是懒得去学习，后来就越可能错过让你心动的人和事，错过新风景。”
嫌麻烦、怕苦，是人生路上最大的绊脚石。
人这一生，要吃的苦是守恒的，逃不开也躲不掉。
简单快乐的事，能让你短暂欢愉，痛苦难做的事，才能真正成全你。
在这激流勇进的时代，能破土而出的人，都善于“自找苦吃”。
人生是一场苦难的修行
马尔克斯在《百年孤独》中说：
“我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。
我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。”
或许，我们曾经历尽坎坷，或许，我们前路迷雾重重。
无论怎样，不要气馁，更别放弃，请昂首阔步走下去。
人生，是一场苦难的修行。
唯有历经风雨的洗涤，方可与彩虹不期而遇。
在苦难中修得一份坚韧，在嘲笑中修得一份从容，在主动中修得一份未来。
人生，便不虚此行，足矣。
点个【在看】，与君共勉。
百病湿为首，三伏天正是除湿的好机会
入伏之后，很多人莫名犯困、身体沉重、嘴里发黏......这是寒湿的症状。俗话说“十病九寒”。寒湿重的人，很容易出现各种疾病。
寒湿，是什么？
寒湿，中医亦叫做痰湿、湿寒。“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态而形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为痰湿粘滞的特点，在体内形成淤堵，影响了代谢；机体内寒湿重，还易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。
寒湿主要由两个原因引起：从外而言，居住的地方潮湿，冒雨涉水，久卧湿地；从内而言，饮食生冷、瓜果水饮、酒食乳酪之品。
《温病条辨》曰：“寒湿者，湿与寒水之气相搏也，盖湿水同类，其在天之阳时为雨露，阴时为霜雪，在江河为水，在土中为湿，体本一源，易于相合，最损人之阳气。”
寒邪和湿邪都属于阴邪，容易伤人阳气，寒湿交加对阳气的伤害就更大了。我们都知道，阳光照不到的阴暗角落，最容易出现腐烂情况，滋生蚊虫霉菌。其实人体亦相似，身体阳气被寒湿所伤，整个身体代谢会变得缓慢甚至停滞，逐渐出现各种的病症。同时，也会出现抵抗力的下降，更易被外界病菌病毒所伤。
寒湿伤及阳气者，阴盛阳衰，怕冷，怕吹风，吃凉东西会感到不舒服。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，加上温通之力不足，就更容易导致血管经络阻塞不通，轻者周身疼痛不适，重者可引起脑血管阻塞、心血管阻塞等等，尤其是年纪较大的老人家更加要注意。
寒湿重的人，一年两年看不到明显负面影响。
等到了中年以后，一旦精神压力增大或身体过度透支，元气压不住病邪，积攒了多年的问题开始出现，如三高、糖尿病、冠心病等，甚至有患癌的风险。
寒湿的自我判断方法
舌头：舌体胖大，有齿痕，舌色白，舌苔白厚，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
小便：尿液清长，无异味，如水一样。
大便：易腹泻，肚子总觉得不舒服，一天要上好几次厕所，每次都是一点点，不成形，很稀薄。
体味：寒湿体质的人汗出肤冷，无明显体味。
带下：白带色白清晰如水而无臭味。
感觉：寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致经络不通，不通就痛，所以寒湿的人会时常觉得局部有冷痛感、肿胀感或麻木感。
三伏，除寒湿的好时机
时值三伏天，虽然容易感染寒湿，但这也是除寒湿的好时机。
艾草泡脚，逐一切寒湿
如果判断到自己已滋生寒湿之气，平时又运动比较少，那么可以偶尔用艾草煎水泡脚。艾草被誉为“纯阳之物”，具有驱逐一切寒湿的功力，故用艾草泡脚不仅可以促进身体的代谢，还可以排出体内的寒湿之气。
泡脚建议：
1、可选取艾草干品150克（1人份），加入2000ml的清水煮开，放凉至40℃左右即可用。
2、选用木桶来泡脚，木桶比较容易保温。
3、水温由低到高，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢添加热水，慢慢加温至自我感知舒适的温度，38-43℃左右，泡到全身发热为止。
4、泡到微微出汗有效果，只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
5、泡脚最佳时长为15至20分钟。
6、艾草也可以用生姜或者老姜代替。
“伏羊”药膳
在民间，有三伏天吃羊肉的习惯，称为“伏羊”，趁着自然界阳气正盛之时喝一碗羊汤，借助排汗的办法除去寒湿之邪，对寒湿体质的人来讲，可以说是大有裨益！
材料：羊肉500克，山药1根，胡椒粉，盐。
步骤：
1.将羊肉切成一寸方小块，洗净。
2.将山药洗净去皮，切滚刀块。
3.将羊肉和冷水一同入锅，焯水去掉血沫，捞出后洗净。
4.将羊肉放入高压锅中，放入和肉齐平的水，放入山药。
5.高压锅煮10分钟，出锅前加入适量盐与胡椒粉。
注意：羊汤忌与茶、醋、西瓜同食，以防影响疗效。
有条件的话，制作羊汤前可以咨询中医专家，通过体质辨识，在药膳里有针对性地加入一些清利甘淡的佐味中药，可以减少一些湿热蕴生的副作用，亦不失“伏羊”的进补之功。
众所周知，羊肉汤具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。
对于冬季常发的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹证等病的阳虚证，适当吃点羊肉有助于发散留滞在体内的寒气，温养通脉，促进恢复脏腑气机升降如常。
另外，食用羊肉对于防治骨质疏松、贫血等疾病都有一定的预防作用，还可安心止惊，抗衰老，防寒暖身，增强免疫力，所以羊肉历来被视为补阳佳品。
对于下列这几类人来说，三伏天千万别错过这碗“羊汤”：
1、患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽等呼吸系统疾病遇寒加重者；
2、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、颈椎腰椎退行性病变等骨关节疾病表现为局部关节冷痛、发凉或阴雨寒凉天明显加重者；
3、胃痛、腹痛、腹泻等胃肠疾病遇凉更甚者；
4、女性痛经辨证为虚寒者；
5、素日有手脚发凉、怕冷，出虚汗、恶食寒凉等辨证为脾肾阳虚或寒湿困脾的亚健康状态者、久居阴寒处者及妇女产后身体虚弱、乳少者亦可食之。
注意：羊肉虽好，热证者慎用！
三伏天气温炎热，易伤津液，而羊肉的辛温之性更易导致燥热内盛，损耗阴精。因此，有身热、骨蒸潮热、五心烦热、烦躁、口渴、小便短赤、大便秘结、疮疡、面红舌红、苔黄等实热证及虚热证在夏季时皆当慎用或禁用。
泡祛寒湿茶
生姜砂仁茶
材料：砂仁3克，陈皮3克，生姜5克。
做法：生姜、陈皮温水煮开后加入砂仁，水煎代茶饮，注意砂仁不宜久煮，煮5分钟即可。
功效：温化寒湿。
适合人群：寒湿人群。
注意事项——这四类的人不宜吃姜：
①便秘人群：便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。
②口臭：中医认为口臭多是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
③阴虚体质的人：阴虚燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
④内热较重者：如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
牛皮癣（顽疾）这样包根治
【配方】：黄精 15 克、藿香 15 克（或用 20 克土
槿皮代替）、大黄 20 克、白矾 20 克、米醋 3 市斤。
【制法】：用 3 市斤米醋熬制以上中药，制成汤剂，
温热，每次浸泡患处 2～3 小时。浸泡完后再煮熬汤剂
至沸腾，以备下次再泡。-
【用法】：每剂药可浸泡 6～7 次。每天浸泡一次，
一周为一个疗程。-
【疗效】：早前，我母亲的牛皮癣治疗了几年，花
了几千大洋，都无法根治。用上述方法，浸泡了 3、4
次，就彻底根治了。-
小儿症瘕，体热瘦瘁，大便坚硬，不能乳食
代赭丸
【处方】 代赭半两（细研），朱砂半两（细研，水飞过），川大黄半两（锉碎，微炒），木香半两，当归1分（锉，微炒），桂心半两，犀角屑半两，巴豆霜半两（分）。
【制法】 上为末，入研了药及巴豆霜，更研令匀，炼蜜为丸，如绿豆大。
【功能主治】 小儿症瘕，体热瘦瘁，大便坚硬，不能乳食。
【用法用量】 3-4岁儿，每服3丸，空心以粥饮送下。以利为度。
【摘录】 《圣惠》卷八十八
紫癜风
代赭丸
【处方】 代赭1两，铁粉1两（细研），金箔40片（细研），朱砂半两（细研），当归半两，香墨半两，白矾1两（生用）。
【制法】 上为细末，以水浸蒸饼为丸，如绿豆大。
【功能主治】 紫癜风。
【用法用量】 每服20丸，不拘时候用温蜜酒下；以蜜汤下之亦得。
【摘录】 《圣惠》卷二十四
赞 (0)