85岁骨科名医：白芷 黄酒，没到2周，膝盖不痛，关节积液退散了

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。

全面分析滑膜炎的病因：

1、细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎；

2、免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎；

3、损伤或物理刺激：比如半月板损伤、出血刺激，寒冷刺激；

4、化学刺激：体内环境过酸、过碱，比如痛风，尿酸盐引起关节内的渗出；

5、内分泌紊乱：激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期的滑膜炎；

6、累积应力：关节过度疲劳、过度负重、手术等。

滑膜炎主要表现：

1、上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯；

2、走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠；

3、早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起；

4、稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重；

5、严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活。

滑膜炎的调理改善方法

1、骨脂蛋白内服

食材：软骨素、杜仲叶、补骨脂、淫羊藿。

做法：加水适量，将以上药材熬汁食用，此法可以平衡关节积液，缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白胶囊，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛。

2、白芷+黄酒外敷

具体用法：白芷研粉，将白芷药粉加黄酒调成膏状，敷于患处，用纱布包扎并外加热水袋保温，以加速化瘀通络，促进血液循环和关节腔积水的吸收消散。若外敷药干燥，可再加入少许热酒湿润。一天一次，连敷十天就有效果。

白芷以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能。

缓解滑膜炎的锻炼方法:

1、指推小腿

双腿屈曲微分，将两手的户口分别在一侧膝盖的内侧，然后手指对合用力，沿小腿内外测做直线的指推动作。

2、直腿向上

伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。

3、平躺''蹬三轮''

躺在床上，模仿蹬三轮的动作。这种运动方式能减轻关节的负担，缓解关节疼痛。