填补肾精的养生方

读完这些医家的书以后，开始特别重视肾精，且发现现代社会肾精亏虚之人非常多，很多看似复杂的疾病，背后都有肾精不足的影子，如要培补正气，一定要重视肾精。
那肾精亏虚都有什么表现呢？
✲一般说，肾精亏虚会出现眩晕耳鸣，腰膝酸软，神疲健忘，白天尿频,起夜多，尿后余沥不净，小便失禁、遗精频作，牙齿摇动，头发早脱早白等症状，同时性欲性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭。人的生长和发育会受到影响，过早衰老，孩子会发育缓慢。舌质暗红，苔少，脉沉细。
但是在临床中，肾精不足的表现，是非常复杂的，张景岳在《景岳全书》里，把肾精叫做“真阴”，张景岳说：“凡诸真阴亏损者，有为发热，为头疼，为焦渴，为喉痹，为嗽痰，为喘气，或脾肾寒逆为呕吐，或虚火载血于口鼻，或水泛于皮肤，或阴虚而泄利，或阳浮而狂躁，或阴脱而仆地，阴虚而神散者。”
现代人，很多人先天不足，同时后天又消耗过度，所以肾精不足者非常多，因此而出现的各种病症也是非常多的。我曾经写过很多次类文章，讲现在有各种“上火”的症状，其实并非实火，一味用寒凉之药反而会伤正气，这些虚火，如果能填补肾精，引火归元，则自然会平复。
对于身体虚弱的人，长期消耗，必然消耗肾精，所以适当填补肾精，对身体的恢复非常有好处。

那么，哪些中药有填补肾精的作用呢？
最主要的就是熟地黄这味药了。
古人认为熟地可“大补血衰，滋培肾水，填骨髓，益真阴，专补肾中元气，兼疗藏血之经”。而实际在使用中，以熟地填补肾精，配合其他药物，可以起到各种滋补作用。
如，张景岳特别擅长用人参配熟地，他认为：“人参有健运之功，熟地禀静顺之德。此熟地之与人参，一阴一阳，相为表里，一形一气，互主生成，性味中正，无逾于此，诚有不可假借而更代者矣。”当然，他这么理解也可以，但是我的理解是：熟地是一个核心，在熟地把肾精补足的情况下，如加上人参，则把用药方向向补气发展，这样补气则力道更强。
所以张景岳有大量的人参配熟地的方子，如制作两仪膏，以人参半斤或者四两，以大熟地一斤泡酒，治疗“精气大亏”、其他药物治疗效果都不好的患者。
又：生精汤是由熟地30克覆盆子15克枸杞子15克菟丝子15克山药30克枣皮10克泽泻12克组成的每日2次,早晚分服.益肾生精.精液异常,肾精亏者宜服用.指导意见同时你要结合精液常规检查再配合一些西药如锌硒宝同服效果会更好

又：五脏精气亏虚，身体瘦弱，牙齿不周，须发早白等。

“灵仙散”，出自《圣济总录》。

组成：茯苓、巨胜子、天门冬、白术、黄精、桃仁。

将以上几味药一起捣碎，制成丸。能养肝滋肾，补肺益脾，活血宁心，调养中年人群出现的五脏精气亏虚，身体瘦弱，牙齿不周，须发早白等。