一次夜间5000米长跑（附你们要的二维码，没通过的来吧）

一直觉得长跑是个很合适我的运动。

每次写完文章去跑一圈，酣畅淋漓，气喘吁吁的感觉真是太好了。

长跑这种活动，其实就是自己虐自己。

因为长跑的人要战胜的不是距离，而是内心的欲望。

不管是动身之前，还是跑步的过程，都会有各种各样的欲望诱惑着。

尤其是跑到中后期，疲累交加的时候，总会有贪图舒适的想法冒出来，例如不如在跑道歇歇再跑；例如不如今晚就跑到这，反正也跑很远了；又例如停下喝点水什么的，总之就是各种。

然而长跑最大的乐趣，亦来自于战胜这各种内心杂乱的诱惑，按照自己既定的计划去完成既定的目标，甚至，超额去完成自己定下的计划。

要对这个世界狠，先对自己狠一点，哈哈。

还是说说今晚的跑步吧，其实也没什么特别，就是一个在我多年的的长跑经历中被重复过很多次的超越与被超越的故事。

在跑了快5000米的时候，前方有个小伙子，当时没多想，一下就超了过去，没想到，小伙子不干了，加速赶上来，直接把我超了。

当时体力已经接近耗尽，虽然拼尽全力仍可暂时领先，但距离终点还有一段距离。

怎么办，只能韬光养晦地苟一下，紧贴。

不超越，但也不落下。

对于领先的人来说，紧跟他们可以给到他们足够的压力，年轻人一般心态不稳，后面有人跟着的话，通常就会患得患失，心里杂念一多，自己的节奏会立马被打乱，打乱之后，疲倦的感觉会立马涌上来。

在体能接近耗尽的时候，紧贴是最好的策略，要给他施加一点心理压力，同时也可以利用这个时间调整自己的步骤和呼吸，让身体尽快提速，适应到这个速度。

当看到终点不远的时候，就可以加速赶超了，通常年轻人跑得快，但节奏掌握得不好，如果不能平稳地维持自己的步伐和呼吸，快慢控制得不好，实际上只要超过他们一次并拉开距离，他们很多时候尝试了跑不过之后，通常都会选择放弃。

距离真是个奇妙的东西，在一定的范围内对手会拼了命试着追一下，但只要能拉开，他们就又心安理得地接受了这个差距。

国家和人生，何尝很多时候不也是这样呢？

在这个喧嚣而浮躁的时代，其实每天坚持跑跑步，看看书，挺奢侈的，然而这又是每个人都能拥有的奢侈品，只要你愿意对自己狠一点，哈哈。

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好啦，说正事。

很多朋友加我，但之前的微信号人满了，没法通过，所以，你们还是加下面这个。

其实只要动点脑筋，哪里不都能找到我嘛，对吧。

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