【惊蛰】以花养人，生机盎然！@广东吃花人，怎能错过这10款应季花茶
惊蛰，是24节气中的第三个节气
意味着天气回暖，但冷暖空气交替
乍暖还寒
更要注意随气温改变添减衣服
所谓“春捂秋冻”，这个节气虽然春暖花开
但也是疾病多发的时期
那么，除了以前介绍的养生妙招
还有哪些好玩的保健方法呢？
不如一起来吃花吧！
据我院针灸科主治中医师郭丹丹介绍，春季喝花茶讲究疏肝健脾、祛湿理气。“春季是万物萌生，阳气生发的季节，中医五行理论中提到，春季属肝木，防病治病应注意调肝。”
而广东春季天气较为潮湿，脾土较易受困，市民常常出现春困、情绪不稳或消化不良等不适。特定的花茶能达到祛湿、提神、健脾的保健功效。不过，部分花茶含有活血疗效，孕妇、婴幼儿以及正处于月经期、经期量较大的慎用，而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下享用。
01
茉
莉
枸
杞
菊
花
茶
材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量
作用：提神醒脑，缓解疲劳
无特殊禁忌
02
枸
杞
菊
花
茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒脑、缓解疲劳
忌：感冒发热、有炎症者
03
菊
明
茶
材料：菊花、山楂、决明子
作用：清肝降压、提神醒脑
忌：孕妇、胃酸过多者
04
银
花
百
合
茶
材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶
作用：安神醒脑、清利头目
忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者
05
金
银
花
茶
材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量
作用：疏散风热、凉血解乏
忌：脾胃虚寒、气虚者
06
玫
瑰
薄
荷
茶
材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量
作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷
忌：孕妇、儿童、体虚多汗者
07
养
肝
明
目
茶
材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣
作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳
忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者
08
金
楂
茶
材料：金银花、山楂、罗汉果
作用：清热解毒、消食开胃
忌：虚寒体质、经期女性
09
参
术
健
脾
茶
材料：党参、白术、陈皮、麦芽
作用：健脾益气、利水燥湿、助消化
10
陈
皮
甘
草
茶
材料：陈皮、生甘草
作用：健脾益气、助消化
忌：气虚体燥、阴虚燥咳者
最后，别忘了春季街头的它
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了解木棉花吃法*5
健脾祛湿、清热解毒
（by.soogif）
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针灸科主治中医师。毕业于广州中医药大学针推专业，擅长针药治疗各种痛症，神经损伤及亚健康调理。