《韧性思维》精读分享45:如何管理精力(七)有氧运动

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期“充电”。如何有效的管理精力?第七个心理练习是有氧运动。不是刻意锻炼,而是适度运动,就能让身体保持精力充沛。
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