一不小心遇上了跌打损伤，出现淤青红肿应该怎么办？

在日常生活中，难免会遇上碰碰撞撞，一般来说我们称之为跌打损伤。所谓跌打损伤，是指身体因为撞击等原因造成患处出现淤肿、疼痛的软组织损伤。

这种情况，是身体里的毛细血管破裂造成的，是受伤后的皮下出血所致。

平时遇到事情，就不谨慎和小心，很容易到令身上出现淤肿，这种人我们称之为“大头虾”。

可是，人终有一失，当我们也不小心跌跌撞撞时，造成了身上淤肿，应该怎么办呢？

跌打损伤导致的淤肿应该这样处理！

一般来说，大多数普通人身上出现了淤肿，都会在1~2月内被吸收和消失。因此，一般伤后二十四小时内可以使用冷敷。

当皮下出血停止之后，即二十四小时之后，则可以使用热敷来帮助患处减轻肿胀。同时，还可以服用像复方三七胶囊这种化瘀止血、消肿止痛的药物。它主要是由“活黄金”三七所制成，它具有活血和止血两大功效，因此，神奇的它常被用于当作出血症、跌打损伤、淤血肿痛药材。

而超过3天后，需要改善受伤处的血液和淋巴液循环，才能利于伤处淤血和渗出液的吸收。

这时候，可采用热敷法，用浸泡过的热水的毛巾热敷患处，每5~10分钟更换一次，每天进行1~2次，每次30分钟，有助于加速患处血液流动速度，加速皮下血管修复。

需要注意的是，如果瘀青持续在两个月以上，就有可能是因为出血范围较大，或者血块较大，无法一时半会消肿。

这时候可以用冰敷的方式来降低患处温度，起到尽快止血、止痛的效果，还可以使毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

除了这个方法之外，由于碰撞所引起的皮肤局部肿胀淤血，挤点牙膏涂抹在患处，这样可以减轻肿胀淤血症状；对于局部跌打肿胀的, 可以用些热醋涂在患处, 每日涂3次, 可治愈；对于关节扭伤导致的瘀青，千万不要立即搓揉按摩，应当用冰块冷敷一刻钟，然后再用些活血散淤的药。

当然，除了上述方法之外，还可以用到中医理疗的方式来减少肿胀疼痛问题，如拔罐、针灸等等，对因为跌打损伤所致的淤血疼痛都有一定的效果。