今天给大家带来一套降糖操，它应用了宫廷理...

今天给大家带来一套降糖操，它应用了宫廷理筋术中的“透”这个技巧，简单三个动作，有助于平稳血糖。如果您近期血糖波动比较明显，或者血糖控制的不理想，不妨试一试。

1、推擦腰骶
双手手掌沿着膀胱经，从肾区推到腰骶部，做30次。

2、推拉胰区
左右手交替推拉胃部下后方的胰腺区，做50次。

3、点揉地机
阴陵泉穴下方四指处是地机穴，两条腿各点揉此穴位1-2分钟。
#健康2021##降糖操#