每天吃此物3个，坚持吃一月，冲跑血管垃圾，让你血管越变越健康

时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情况，这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。

上次去拜访一个老中医，老中医让一个心脑血管疾病患者每天吃上3个核桃，坚持吃4周，可以辅助治疗心脑血管疾病，血管就会大变样！说到这里，可能很多人不相信吃核桃竟然可以用来辅助治疗心脑血管疾病。其实这还真的不是什么道听途说，还是有科学依据的。

核桃营养还健康的吃法

01.核桃紫米粥

食材：3个核桃，大米和紫米各小半碗。

做法：首先把核桃砸出果仁洗净，掰成小块；紫米和大米分别洗净；在锅中加水，一起熬煮成粥即可。

功效：喝紫米粥可以保护我们的心脏，而核桃还能降低体内胆固醇的含量，此种吃法非常有利于保养我们的心脑血管，并且这种做法营养丰富还美味。

02.红糖核桃鸡蛋羹

食材：3个核桃，1个鸡蛋，适量的红糖。

做法：首先把核桃仁弄碎，放入锅中，加入适量的清水，再加入适量的红糖去煮沸，此时就可以打1个鸡蛋到锅中，煮到鸡蛋熟透即可。

功效：红糖核桃鸡蛋羹特别适合产妇去吃，不但可以补气血，还能帮助下奶、养颜补血。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。