食疗妙方｜积食要“消”，脾胃要“补”——慢性积食调理方！【一点资讯】

虽说春节假期已经过去，但这节日的后劲很大，热闹与欢愉还要再弥漫一段时间，尤其是家中尚未“消灭”的年货，更是时刻提醒着我们，战斗还没结束，肚子还小，还能继续吃！

说到吃，这段时间家里的“小神兽”应该也是表现不俗，都说“能吃是福”，吃得多，吃得好，吸收营养，快快成长，这是所有家长的愿望。但是，吃也会吃出问题，如果小朋友的脾胃跟不上他一刻不停的小嘴，那么一个小惩罚就会出现——积食。

这偶尔的积食并不难办，大家学会用下面的小方子，及时化掉积食就好。

消积食小方子

焦三仙各6克、炒鸡内金6克，熬水喝。这是1天的量，喝2天，基本就可以解决问题了。

不过，跟大家打交道久了，浅梦发现家长们对积食的疑惑都是这样的：

疑问1：

为什么我的孩子总积食？积食消掉没几天就又出问题了？

我已经很注意孩子的饮食了，每天喝粥、吃青菜，都不敢吃肉，怎么还积食呢？

疑问2：

这种情况其实叫慢性积食或无形积食，此时，可能积滞的那个有形的食物已经不在了，但是伤害却依旧在，也就是说当时引起的脾胃损伤一直没有恢复，脾胃虚弱则容易积食，积食又会让脾胃更加受伤。

无形积食的症状

孩子往往瘦弱不堪，毛发黄稀成绺，甚至肚子胀大，四肢却很瘦，胃口不佳，或者特别能吃却不吸收，容易腹泻，口中有味，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。

此时的调理我们不能只顾着消积食，一定要兼顾到脾胃才行，只有脾胃强壮起来，运化食物的能力才会增强，这样食物才不会积滞，积食的情况才能得到缓解，攻补兼施，这才是调理慢性的、无形的积食的思路。

慢性积食调理方

配方：

怀山药9克、莲子肉6克、茯苓6克、薏苡仁6克、芡实3克、焦三仙各6克、炒鸡内金6克。

做法：

所有食材倒入锅，煮半小时左右即可。

每天1副，熬水代茶饮。一般喝1~2周，就可以改变局面。

就家长们经常问的问题，在此也做一波解答。

Q

这个方子要用多少水熬？熬多长时间？分几次喝？

答：一般是用5杯水熬到剩2~3杯的量，一般熬30~40分钟即可，分两次服用。

Q

这个方子是几岁孩子的用量，不同年纪的孩子用量该如何加减？

答：中医里的用量是根据人体反应来的，要看孩子的接受程度，而且这个方子所用的都是药食同源的食材，都是食物，所以对用量也没有严格的要求。如果一定要按年纪来划分，那么5岁以上的孩子按方中的用量即可，3~5岁的孩子可用量减半，3岁以下的孩子用三分之一的量即可，1岁以下婴儿不建议服用。

怀山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，能够补脾止泻、益肾涩精、养身安神。

茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神、强精益髓的功效。

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、肺、胃经，能够健脾补肺，清热利湿，除痹排脓。

芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，能够固肾涩精、补脾止泄、除湿止带。

焦山楂善于消肉食之积与过食油腻导致的积滞；焦麦芽能够很好的消化淀粉类食物；焦神曲更擅长于消米面之积。

鸡内金味甘性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，能够消食健脾和胃、涩精止遗。

没有孩子会无缘无故的积食，脾胃也不会轻而易举的被伤害，追根溯源，这都是家长们喂养失当导致的。为了孩子的健康成长，大家还是合理喂养，清淡饮食，多给孩子吃些蔬菜与五谷杂粮吧！

文、编辑|浅梦

摄影、动图|蒸気

图片制作|蛋蛋