太极拳是最崇尚自然的一种拳，太纠结呼吸不可得

【太极拳是大道，非小术】

很多人练拳喜欢在呼吸上纠结。这绝对是错的。很多人就是放不下，总觉得这样有感觉，总觉得不这样就显得练拳和别的运动没有什么不同，甚至和那些不配合呼吸练拳的人没有什么不同。所以，在练拳的过程中总是琢磨每一个动作怎么和呼吸配合。很多人甚至因此而在练拳中带有明显的呼吸之声。其实这么练害处是极大的。

众所周知，太极拳是最崇尚自然的一种拳。为什么呢？因为太极拳是大道，非小术。你总不能反过来说太极拳是小术，非大道吧？老子曾说过：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”可见，自然是最高的。所以说，拳即是道，那么道既然法自然，拳当然也就法自然。所以，练太极拳又怎么能逆天而行，违背自然呢？你或许会说，呼吸配合动作怎么就违背自然了呢？

我们应该认识到一个重点：每一个的呼吸都不是别人教的，而是出生之后因为气压的作用，人体的需要，运动的状态等等自然而然形成的。这就是我们所谓的自然。当我们违背了这种自然，譬如走路的时候想着提腿吸，落脚呼，整个人的行走就不会顺畅，外人看着也不自然，自己也不会觉得舒服。跑步也是一样的情况。一试即知。所以，练太极拳用呼吸配合动作，无论是在道理上，还是在实效上都是不对的。

但太极拳配合呼吸又是最对的。看到这里或许会糊涂了，觉得我说话颠三倒四，怎么对也是我，不对也是我。其实，这就是练拳的一大奥秘的所在。说明白了，就恍然大悟，不讲出来，理解的就一塌糊涂。练拳练得合理，练得对，一呼一吸自然是与动作相合的——不需要人为的去控制呼吸配合动作。而如何练拳能练得合理，练得对？就好比写字，如果坐着都写不好字，说走着就能写好字，那纯属谬论。反过来，坐着能写好字，才有可能走着也写好字。因此，桩功对练拳的重要性及必要性的道理亦在于此。如何在练拳中能真正合理的配合上呼吸恰恰也在于此。