脾胃伤百病生 脾胃强好度夏

著名医家李东垣在《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”若脾胃虚弱，运化失常，精微物质生化无源，会出现神疲乏力、气短头晕等症状；若脾胃运化失司，体内水液不能正常代谢，停聚而生湿、生痰，则会出现腹胀、腹泻、水肿、咳嗽等。

从夏季气候特点上来看，人体脾胃运化功能极易受到暑湿邪气影响，从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以，夏天更应重视调养脾胃，正所谓“脾胃强，好度夏”。

脾胃病有虚实之分

脾胃病为什么常常在夏季多发？主要是因为脾喜燥恶湿，容易为暑湿所伤。脾胃病有虚、实之分，在临床常见的证型中，脾胃湿热证、寒湿困脾证为实证；脾气虚证、脾阳虚证、胃阴虚证为虚证。

脾胃湿热证：表现为脘腹胀满、纳呆、恶心欲呕、口中黏腻、渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重，舌质红、苔黄腻，脉濡数或滑数。多由外感湿热之邪、喜食油腻辛辣食物、过度饮酒所致。

寒湿困脾证：表现为脘腹胀满、口腻纳呆、泛恶欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重，舌淡胖、舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细。多因淋雨涉水，居住环境潮湿，气候阴雨，或过食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。

脾气虚证：表现为食少纳呆、脘腹胀满、食后胀甚、饥时饱胀、便溏、肢体困倦、神疲乏力、少气懒言、面色淡黄或萎黄，舌淡苔白，脉缓或弱。多因饮食不节、太过劳累，或忧思日久、素体虚弱、年老体衰、大病初愈、调养失慎等所致。

脾阳虚证：表现为食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚浮、口淡不渴、便溏、小便短少，舌苔白滑，脉沉迟无力。多因脾气虚进一步进展，或因过食生冷、过用苦寒药物，或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。

胃阴虚证：表现为胃脘嘈杂、饥不欲食、隐隐灼痛、干呕、呃逆、口燥咽干、大便干结、小便短少，舌红少、苔乏津，脉细数。多因热病后期，胃阴耗伤，或情志郁结，或吐泻太过，或过食辛辣、香燥之品，过用温热辛燥药物所致。

保养脾胃学几招

中医治疗采取辨证论治原则，因时因人制宜，在保养脾胃方面有几种应对方法。除了常见的拔罐、艾灸，还有中药脐敷、中药足浴等。需注意的是，在使用这些应对方法前，最好先到正规医院请中医师辨明证型。

中药脐敷：脾胃湿热证人群可用黄连、黄芩、大黄各等分，磨粉后用水调成糊状敷脐。寒湿困脾、脾气虚、脾阳虚证人群可选用干姜、肉桂、豆蔻各等分，磨粉后用生姜汁调成糊状敷脐。

中药足浴：脾胃湿热证人群可用黄连、藿香各20克，六一散（滑石、甘草）30克；寒湿困脾证人群可选用紫苏、陈皮各20克，藿香30克；脾气虚证、脾阳虚证人群可用白术、干姜、茯苓各20克；胃阴虚证人群可选用北沙参、玉竹、麦冬各20克。

此外，夏季不妨试试这几款药膳。

绿豆粥：绿豆可清热解毒、降火消暑，适合脾胃湿热证人群。

陈皮粥：陈皮可理气健脾、燥湿化痰，适合寒湿困脾证人群。

益胃粥：取益胃汤之义，具有养阴益胃之作用，取沙参9克、麦冬15克、冰糖3克、细生地15克、玉竹5克，先煎出药汁，再加入大米煮成稀粥即成，适合胃阴虚证人群。