娃睡前一小时,家长做到“4坚持3避免”,让孩子聪明自信长更高 2024-04-26 23:08:06 孩子越小需要的睡眠时间就越多。孩子在上小学之前,一天有一半以上的时间是在睡眠中度过。而孩子在上小学之前也是大脑神经系统发育的高峰期,孩子到六岁上小学的时候,大脑的重量已经达到成人脑重量的90%。而睡眠是促进孩子大脑神经发育的关键一环,睡得好孩子的大脑才能更好地休息,白天更好的学习,睡得好的孩子更聪明。孩子晚上睡得好,白天精力充沛,能够更好的观察周围的环境,模仿妈妈的动作,在幼儿园里学到老师教的东西。孩子晚上睡得好,生长激素分泌得更多,刺激孩子的骨骼更好的生长,让孩子长得更高。想要孩子睡眠起到更好的效果,睡得更好,睡前一个小时,家长的动作很重要。睡前一个小时是非常重要的亲子时光,而家长充分利用好睡前一小时,培养孩子良好的习惯,促进孩子进入深层睡眠,让孩子的生长激素更好地分泌,让孩子又聪明又自信,长得更高。 睡前一小时,家长做到“四坚持三避免” 四坚持:坚持看书、坚持讲故事、坚持回忆、坚持计划(1)坚持让孩子看书睡前阅读是最能抓住孩子心的方法,还能够激发孩子对读书的热爱。“书中自有黄金屋”并不是说鸡汤,很多名人都把自己的经历经验写在书里。当我们翻开他们写的书,就能看到他们波澜壮阔的一生,也能从他们的经验中吸取教训,让自己变得更强大。坚持跟孩子一起读书,让孩子更了解自己,保护自己比如给孩子读绘本《我宝贵的身体》,孩子就会了解自己是从哪里来的,自己身上哪些部位不允许给别人看。坚持跟孩子一起读好书,提高孩子的审美能力比如我们现在很多孩子的绘本都是名画家画的,画这些画里面各种颜色的搭配,以及怎么展现画面都非常的讲究。孩子从小看这类的绘本,能够提高审美能力。坚持跟孩子一起读书,会让孩子语言能力更强合适孩子年龄的好书,里面的文案非常的简短,朗朗上口,家长给孩子读了之后,孩子也学会跟着家长去读,让孩子能够了解语言的力量。读书是让孩子变得更睿更聪明的不二方法。(2)坚持讲故事孩子特别喜欢听和鉴别故事,被故事喂大的孩子逻辑思维能力会更强,想象力也会更加丰富。孩子也会幻想着自己变成故事里面的主人公,变得很勇敢很聪明很自信,当孩子成长中有了一个偶像,他会努力的让自己向偶像的方向发展,会让孩子变得更自信。比如孩子不喜欢刷牙,给他讲刷牙的故事,会让孩子知道刷牙的重要性。(3)坚持让孩子回忆当天发生的事情有些孩子已经上幼儿园,在睡前的亲子时光就可以跟孩子聊聊:在幼儿园发生了什么开心的事情,老师教了什么课程。让孩子学会回忆并组织语言表达出来,可以很好的锻炼孩子逻辑思维能力和语言表达能力。(4)坚持让孩子做第二天的计划有计划我们才能有目标,有目标我们才能有动力,有动力我们做事的效率才会更高。有没有发现如果跟孩子约定第二天去哪里玩,第二天一大早可能你没起床,孩子就已经爬起来了。因为有了计划,孩子也有了动力。叫醒孩子的不是闹钟,而是第二天的计划!从小让孩子学会定计划,会让孩子学习工作的效率更高,让孩子事半功倍,不单只学习成绩好,还能够有多余的时间去运动或者学习其他的东西。有计划的孩子眼中有光,自信阳光。更容易成为学霸!除了四坚持之外,家长还要注意三避免。三避免:避免喝奶、避免睡前太兴奋、避免批评孩子(1)避免喝奶孩子在一岁之前以奶为主,晚上还会起来喝奶,但是我们到了孩子一岁之后就建议要戒夜奶了。并且建议孩子在睡前一个小时不要再喝奶了。而孩子三岁以后甚至建议睡前两个小时都不要喝奶。孩子如果睡前喝奶,睡觉时肚子还是很胀,影响孩子的睡眠。孩子睡着了,血糖还处于比较高的水平,影响孩子生长激素的分泌,会导致孩子长不高。(2)避免睡前太兴奋孩子的神经系统发育不太完善,兴奋转为抑制的过程需要的时间会比较久。睡前一个小时给孩子玩过于兴奋的游戏,或者看过于兴奋的视频电影,会导致孩子睡觉的时候神经还比较兴奋,影响孩子的睡眠质量。孩子睡眠质量差,也会影响孩子第二天的精神状态,也会影响孩子生长激素的分泌。(3)避免批评孩子孩子拥有一个好心情才能更好的入睡。睡前批评孩子,会让孩子带着沮丧的情绪入睡,久而久之孩子就不自信。培养聪明自信的孩子,想要孩子长高个,睡前一个小时,家长一定要遵循“四坚持三避免”的原则。 赞 (0) 相关推荐 每天早于这个时间起床,孩子少长1cm,家长别不当回事 说到让孩子长高,很多家长只知道给孩子补充营养,明智点的父母也会督促孩子多运动. 然而即便如此,也只顾及到了影响孩子身高的两大因素,却忽略了另一大因素,同时也是非常重要的一个因素,那就是睡眠. 孩子会长 ... 浙江一小学发布“睡眠令”,晚21点准时睡觉,20多天后家长笑开花 执笔:小梦 定稿:筱沐 "现在的学生们太累了" 这是很多家长经常说的一句话,看着孩子们沉重的书包,和哈欠连天的样子家长们都很心疼,但是家长们也无可奈何,只能在心里默默心疼孩子. 该 ... 1年长高21cm! 同班两个13岁男孩双双逆袭!孩子想长高,睡前坚持做好3件事! 几天前,我们得到一个好消息! 小新和小磊经过1年多的治疗,身高成功追赶上同龄人! 小磊长高21cm,小新长高17cm,都快超过熊友华主任的身高啦! 西西也忍不住替他们开心! ▽图左是小新,图中是首次就 ... 宝宝睡觉有“黄金时间”,2个时间段睡觉,孩子聪明还长得高 朋友小李,他们家的宝宝就睡觉十分的困难,孩子总是哭哭闹闹.一般几个月的孩子在睡觉上并没有那么困难,可是他们家的孩子总在晚上啼哭,早上啼哭,睡觉也非常不老实. 为此,小李还专门带着宝宝跑了一趟医院,结果 ... 超90%的中小学生睡眠未达标!何时睡,睡多久,孩子才会更聪明? 今年两会,政协委员提出#缺觉成为全国中小学生老大难问题#,一时之间,立刻冲上热搜. 小学生每天10小时 初中生每天9个时 高中生每天8小时 成人每天7-8小时 是<健康中国行动(2019-203 ... 娃睡前一小时, 家长做到“4坚持3避免”, 让孩子聪明自信长更高 文|菁妈 孩子越小需要的睡眠时间就越多.孩子在上小学之前,一天有一半以上的时间是在睡眠中度过. 而孩子在上小学之前也是大脑神经系统发育的高峰期,孩子到六岁上小学的时候,大脑的重量已经达到成人脑重量的9 ... 孩子睡前一小时, 家长坚持带他做这4件小事, 让孩子聪明又自信 好的睡眠是促进孩子大脑神经发育的重要一环,而孩子睡得好不好,除了与睡眠环境有关之外,还与睡前一小时做些什么有很大关系. 家长若是能充分利用好睡前一小时的黄金时间,培养孩子良好的睡前准备习惯,促进亲子关 ... 抓住睡前一小时,做好三件事,培养孩子高情商 不管多忙,小陈睡前都会抽出一小时陪伴孩子,而且已经坚持了好几年.在小陈看来,陪伴不在于时间的多少,而是重在质量.如何才能让陪伴变得有意义呢?自然是陪孩子做有助于他成长和进步的事情,这样才不算浪费时间. ... 夏至后,家长养娃“禁贪凉,升阳气,勤补水”,孩子少生病长更高 璿枢无停运,四序相错行.寄言赫曦景,今日一阴生. 6月21日是夏至日.在天文学上,夏至是指太阳到达黄经90度的时刻,此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线. 夏至是一天中白天最长的日 ... 想让孩子更优秀,睡前一小时很重要,家长要重视对孩子的培养 在养育孩子的时候,我们要用有效的时间去帮助孩子进步,很多家长无法正确计划孩子的时间安排,导致孩子不仅学习很累,还无法休息. 其实如果想要让孩子变得更加聪明,能力得到提升,在睡前一个小时就能做到,家长千 ... 秋天长高季,睡前两小时4件事会“偷走”孩子的身高,家长要避免 秋天天气凉爽,正是长高的黄金季节. 因为在夏天天气过于炎热,导致孩子消化液的分泌减少,孩子的胃口变差.加上夏天天气太热,孩子的睡眠也会受到不利的影响. 天气过于炎热户外活动也少,会让孩子整天懒洋洋的, ... 睡前1小时被心理学家称为:黄金亲子时间,再忙也要陪娃做3件事 睡前1小时被心理学家称为:黄金亲子时间,那些获得高质量"亲子陪伴"的孩子,人生往往更容易成功,良好的行为习惯,也更容易养成.父母记得睡前陪孩子做这3件事!从2岁开始就要利用好.阅读 ... 原创治愈哄娃睡前童话《嗨,马力》邀您免费收听 伙伴们好,我的原创睡前童话故事<嗨,马力>(又名<回家总动员/马力寻爱之旅>)上线喜马拉雅app啦,想请大家去收听.评论.打分,最好是超赞好评,哈哈哈. 这是一部融合冒险.成长 ... 睡前一小时,决定孩子的一生 原创 皮皮妈 亲子微时光 2020-05-22 睡前一小时,你在做什么,刷手机,还是回那些没有尽头的工作消息? 聪明的家长或许不会这么做,因为他们深知这段时间的宝贵,和孩子们的共处时光是一方面. 但是 ...