三七是“补血圣药”，该生吃还是熟吃？什么时间吃好？吃前要了解

俗话说，“人参补气第一，三七补血第一”，三七被誉为补血圣药，常吃可以起到很好的保健身体的作用。三七功效多，养生效果很好，现如今大家越来越重视健康，为了身体，很多人会服用三七。三七的吃法有很多，可以拿来泡水，可以拿来煲粥，不过最常见的吃法是磨成粉吃。都知道吃三七粉好，不过作为一味药，三七粉有不少的服用禁忌，吃之前若不了解清楚，随意乱吃，可能会吃出不少的问题。

吃三七粉，要注意些什么？哪些人不能吃？

三七粉“生补熟打”，生三七粉和熟三七粉虽都是三七，都能补身体，但是这吃起来效果是不一样的。说三七补血，其实补血的是熟三七，三七粉熟着吃，可以补血，气血不足的人，身体虚弱的人等，吃点三七补补血，可以强健身体，提高免疫力，改善气血不足和体虚等问题。三七粉生吃，可以活血，能够加速身体的血液流通，还能保健心脏。有血压高、血脂高等问题的人，吃点生三七，可以起到调节血压和血脂的作用。所以，若是想要补血补身体，吃熟三七比较好，若是想着预防血压升高，预防心脑血管出现问题，想着保养血管的话，该吃生三七。

除了生熟，吃三七的时候还要注意服用的时间，三七粉虽什么时间都能吃，但是最好是空腹吃，特别是早晨空腹的时候吃，可以活血补血，这时候吃往往效果是最好的。不过若你胃不好，肠胃比较敏感的话，那还是在饭后吃，不要空腹吃，以免肠胃受到刺激。三七粉有一定的提神作用，晚上睡觉之前最好不要吃，以免失眠。

三七粉虽好，但吃的时候要控制量和频率，适量吃，多吃无益。再好的东西吃多了都会出现发作用，三七粉也是一样，吃三七的时候，每次不能服用太多，每次吃3克左右就可以，一天最多吃6克。若每天都吃6克以上的三七粉，会给肝脏造成一定的压力，对身体反而不利。还有，三七粉它的本质是药，不能长期吃，当你感觉身体调理得差不多了，就别再吃了，一般来说，吃一两个月，身体就差不多就可以被调理好，吃三七粉最好不要超过2个月，长期吃对身体是个负担。

三七粉并非人人都可以拿它来补身体，有几类人吃三七，相当于没病找病，平常要尽量少吃。哪些人不能吃三七呢？首先是孕妇，三七粉有活血补血的作用，孕妇吃三七，不利于保胎，吃错了可能会出现滑胎的情况。

正值月经期的女性，也不适宜吃三七粉。三七粉有活血补血的作用，经期女性随意吃三七粉，容易使经量发生变化，出血会突然变多或变少，不利于身体排毒。

正在感冒或者是身体出现了一些其它问题的人，不要随意吃三七。三七粉很补，但是身体出现感冒或者受伤等问题的时候，身体正是比较虚弱的阶段，这个时候吃三七，容易出现虚不受补的情况。

还有肺火比较旺的人也要少吃三七，三七是温补植物，肺火比较旺的人吃三七，体内的肺火会变得更旺，容易出现咳嗽等问题，对呼吸是不利的。

注意好吃三七的事项，这样才能使三七发挥它最大的功效，可以更好的补身体。此外，若你没有吃过三七，在第一次吃三七的时候，要注意先尝一小点试一试，三七中的成分比较多，有些人对这些成分过敏，吃之前试一试，若尝了一小点，发现身体出现了过敏的情况，那以后就别再吃了。