简单易用 科学战“痘”

郭艺娟 中医学博士，副主任医师。2012年毕业于中国中医科学院，获得中医学博士学位，第四批厦门市中医优秀后备人才。目前在国家级专业期刊发表论著十余篇。

从事中医临床工作8年多，对胃肠、睡眠障碍等内科疾病，月经不调、备孕、更年期调护等妇科问题，痤疮、黄褐斑等皮肤问题以及老年人的中医调理有较深的治疗经验。

提起青春痘，很多人都很苦恼又无奈，特别是不少人青春走了，但青春痘却留下了。

其实，脸上长痘痘表示体内毒素有个出路，不一定是坏事，可事关面子问题，对于爱美的人来说，那绝对是变美路上的绊脚石。

长痘痘的原因跟不规律的作息、不恰当的饮食及不良的情绪有关。因此，我们的战“痘”士们，不论你目前是采用内调或外用的方法，都请注意治痘需要综合治疗，以下几点小技能敬请参考:

1.不能熬夜。所谓的不熬夜是指不超过十一点睡觉。如果经常熬夜，毒素就没办法透过皮肤的毛孔代谢出体外，而是沉淀在皮下，进而刺激皮下组织，长出痘痘。

2.合理饮食。平常应多吃蔬菜，少吃烤的炸的，还有辛辣食物等，因为这些燥热食物容易引起“上火”，同时又可能引起便秘。大便如果不通畅，它所产生的毒素势必往全身发展，有的就发到脸部，导致痘痘不断。

3.情绪舒畅。不少人因为学习或工作压力过大，导致肝气郁滞，气郁日久可化热，火热上蒸，就会长痘痘，而长痘又容易造成心情苦闷，形成恶性循环。因此，我们应尽量保持心情舒畅，如此肝气才能条达，气血方可流通，毒素就不容易堵在脸部了。

此外，我们提供的痘痘水一号和痘痘粉二号配方，对于长痘的朋友，可酌情在家配制使用。若使用后仍不能缓解，建议及时到医院就诊。

痘痘水一号

针对炎性丘疹。香附、侧柏叶、连翘各15克熬至200ml，加入75%酒精三四滴，冰箱放两天后使用。

痘痘粉二号

针对暗红色丘疹或囊肿。大黄10克，丹皮10克，赤芍10克，瓜蒌皮10克，白芷10克。磨成细粉，每晚敷脸十分钟。

来源： 厦门日报