2021年长沙中考生，想进四大名校，这个A一定要拿到！
根据长沙最新的中招中考政策调整方案，分数制将从2021届开始实行。但是2021届学生生物、地理考试已经完毕，生物、地理、体育仍作为一科（提前科）划定等级。
2021年，提前科成绩使用规则：
城区2021届初中毕业生参与长沙市一中、湖南师大附中、长郡中学、雅礼中学录取，提前科须为A，参与第一批其他学校及省示范性高中录取时须为B或以上，参与其他普通高中学校录取时须为C或以上。提前科再按照A、B、C、D、E等级分别赋分10、8、6、4、2计入成绩。
往年提前科成绩怎么计算？
往年长沙中考提前科成绩的计算方式为，生地会考总分（200分）除以2，再加上体育的60分，满分是160分。
近三年提前科的A线分别为2020年126分，2019年128分，2018年128分。提前科A的比率相比其他五科的A比例要高很多，每年A线上下波动不是很大。
对于2021年长沙中考生来说，生地会考的成绩已成定局，提前科能不能拿到A，体育中考就很关键了。
那么，体育应该如何考出一个理想的成绩呢？
体育中考的评分标准：
中考体育满分为60分，考试项目有三类：
1、1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。
2、引体向上或实心球(男)，一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。
3、篮球运球，足球运球，排球向上垫球(学生自选一项，报考前确定)，分值22分。
体育中考各项测试注意事项：
1、引体向上：上垫时，要正面对着考官以核对身份；上杠后，静止时要保持直臂悬垂，收到指令再进行考试；考试时，考生应双手正握横杠，身体静止后开始测试。未听到考官喊停，则需继续；每个动作结束后，手臂都要回到直臂状态。引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。当考生静止不动约10秒钟，监测仪将停止计数，考试就会结束，所以考生千万不要吊着不动。
2、仰卧起坐：考生腰部系一个腰部传感器，考生正确完成一个躺下和坐起动作就会计数。考生在测试仰卧起坐时，若是借用肘部力量撑垫，或者臀部起落的力量坐起，传感器不会计数。只有考生双脚完全放在垫子上，才会计数。
3、球类项目：排球项目要求在一个3乘以3米的方形框中进行，会有一个横杆，高度2米，考生需要在区域内垫球，如果出区域不计次数，保持垫球回到区域内后可继续计数。
4、实心球项目：测试时考生站在起掷线的后沿，两脚前后或者左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上稍后仰，原地用力把球向前方掷出，如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可前迈出一步，但不得踩线。考生可以连续投掷三次，记录最好一次成绩。记录结果以米为单位，取一位小数。
5、长跑：在1000米（男）或800米（女）长跑测试时，要求统一穿测试背心，鞋面上绑一个脚牌，过终点时会切割终点的磁力线，从而准确记录成绩。终点有架设检测仪自动记录成绩，中途退出或未跑完全程的同学记0分，所以就算跑的再慢，也要坚持跑完，可以记最低分5分。
（1000米或800米测试是在室外进行，一般小到中雨照常进行，除下暴雨和发生雷击外。）