常按膻中穴，专治各种不开心！

在武侠小说或者电视剧中经常看见这样的画面：武林中的高手经常一挥手或者用石子、落叶点中对手的膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命。在小时候经常和小伙伴们一起玩角色扮演，想象自己就是那个武林高手，轻轻挥手就点中穴位定住对方。印象最深的还是《武林外传》中白展堂的“葵花点穴手”，一手“隔空点穴”让人兴奋不已，这武功点中膻中穴让你上身酸麻，点环跳下身酸麻，然后用内力一催，管叫他奇痒难忍痛不欲生。

就算你知道这只是电视剧或小说编造出来的假象，你也不能拒绝这个诱惑，毕竟谁没有一个武侠梦呢？而且其中所点中的膻中穴的确是人体保健的要穴。

《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

膻中穴：俗称“出气穴”，常按解郁闷！

在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方。它在胸部的正中，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海”之一。

再者，膻中又是手太阳、手少阳、足太阴、足少阴的交会点。膻中既主气，又主喜乐，经常按摩这个穴位能理气活血、宽胸顺气、止咳平喘。

膻中穴的功效

1.宽心顺气

俗话说，“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”中医上讲，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。

我们可以通过按揉或艾灸膻中穴来宽心顺气。因为这里是身体的中心枢纽，一旦堵住了，很多问题都来了。所以一旦感到胸口闷、乳房胀痛或咽喉有异物感，就可以疏通膻中穴来调理。

2. 舒畅心气，减轻烦恼

当怒、忧、思、悲、恐、惊这些不良的情绪聚集到一定程度的时候，会出现“气滞”，按揉这里会有剧痛感。

如感觉心脏不适，呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，以适中的力度按压膻中穴，可以提高心脏工作能力，使症状得到缓解。当今社会，年轻人面对的工作和生活压力都非常巨大，难免有烦躁生闷气的时候，每当这个时候，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。

实际上，不只是胸闷气结，一切与气相关的毛病，包括哮踹、心悸、心烦，都可以找膻中来帮忙。

3.调节神经功能

现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能。

现代医学也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病(如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等)、消化系统疾病(如呃逆、呕吐、食道炎等)、心血管系统疾病(如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等)以及产后缺乳等病症的治疗。而我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。

膻中穴的按摩手法

1.指揉膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

2.侧掌振膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1-2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。

3.四指摩膻中穴法

患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。

4.拇指刮膻中穴法

患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮；边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点；但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙(膻中穴)推刮，乳房禁刮。

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