太极炼气第一式：先天无极桩 / 四六文摘

又一期李氏古传太极功法班的培训结束了.大家满怀期待而来,收获满满而返.很高兴和所有人的结缘这次培训学习的内容是无极桩(一桩三法).太极周身行气法.太极十三势.全是古代道家传下来的真功正法,用现在话讲 ...

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

元气清温浊气凉, 神仙留下健身方. 必须开裆收下气, 站立又要膝盖藏. 滚肩束胁攒脑筋, 开胯下腰最为良. 气从口入非自口, 却从嘴角下小肠. 气从鼻出不是鼻, 鼻送五脏入膀胱. 入气之时不用力, 出 ...

第一部分先天≠后天太极讲阴阳,阴阳是万事万物的两大组成部分.阴阳,从大的层面来讲,先天与后天是实践论命最重要的指导思想之一. 一.先天与后天的区别: 1.先天:人在出生以前,没有进入社会以前,没 ...

无极桩,几乎没有身形变化,两手耷拉着还叫练功吗?这个状态好像最简单,其实最难,无极桩没找到东西,打太极拳,也是空的. 站无极桩,看似胳膊腿儿都耷拉着,其实还要往上拔着点,元始就是天地之初,无上无下的, ...

(一)天地之间什么是无极,无极天和地达成一片,天地交泰,顾称为无极又叫做中和. "中和"即是平衡,天.地的定位和万物的生长变化,都离不开自然平衡的规律. (二)那什么是无极桩,身 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生无极桩练习法该桩法简单易学,男女老少.体质强弱均可练习.不讲究行气,更不会出偏差.不受时间.场地的限制.对治疗慢性疾病和强健身心均有显著的效果. 练法: ...

前几天在拳场,小丛同学提到了冥想时,身心的通透.这和太极拳想要的,是一样一样的. 冥想这词,是歪果仁说的.咱们中国的说法叫冥思苦想,无所谓冥想冥思冥愁,您会发现,下面都有个心,都说认真的男人最迷人儿, ...

陈氏太极老架一路第二节: 六封四闭.单鞭.转身金刚捣碓. 练习要领六封四闭左手找右手,两手相合,走下弧,向下捋,重心移于左腿,身体左转,重心右移,左手向上,两手合于左耳下,然后两手放松,下沉下按. ...

<太极+先天+后天三图说>,共27页.明代张纶编著,明隆庆时期刊本.

太极炼气第一式：先天无极桩