杀人不见血的焦虑——亲爱的，你可以轻松活
焦虑导致我们经常失眠，睡个好觉很难；刚到30岁，脑门就已尽显光泽；满脸的沧桑感；那到底都在焦虑什么呢？
毕业工作没着落，同学已经进入知名企业；
25岁，身边朋友已经恋爱、结婚，你如今还单身；
30岁了，同龄都已经结婚生子，你还没对象；
30多岁了，身边的人都买了第二套房，生了二胎，你身心疲惫；
没房、没车、没存款、单身、催婚、信用卡又要还款了、下个月房租又涨了、天天加班没看到涨工资...
以上这些都已成为现代年轻人焦虑的问题，但实际上年轻人的焦虑不仅仅如此，如果真正成家育儿则压力更大，养着四位老人、车贷、房贷、养娃，就已经快把年轻人压垮，焦虑感爆棚。。。。。。
熬夜晚睡，总感觉时间不够用，事情做不完；
拖延成性，结果被事情压得喘不过气；
工作容易分心，效率低下，做事始终没有方向；
制定长串的To do list ，真正执行的没有几个
焦虑多数来源于——我不知道自己要成为什么样的人。
一个始终都知道自己想要什么的人，是最不会对未来感到焦虑的。
小时候吧，喜欢画画，但听人说很难出头，就放弃了。
后来又喜欢摄影，但一架好的相机要好几万呢，还是算了。
再后来，想写作，就试着投了几篇稿，但陆陆续续都被退回来了，感觉自己没有天赋，不是那块料……
时间久了，就开始迷茫，不断地怀疑自己，否定自己。
于是，生活就变成了一片望不到边的沼泽地，自己越是焦灼，越是挣扎，就越是往下沉得厉害。
现代人之所以焦虑，因为我们的目标不明确，我们不知道想要什么，我们的一切需求都来自于社会的教育，没有自己的主见，没有一个真正可以引领我们的精神目标。
而现代社会影响我们最大的是商业，其目标是创造更大的利润，为了满足这个目标，商业为我们创造了很多以欲望为基础的目标，这些目标永远没有止境，就像那个以钱为生没有屁股的怪兽，它的欲望永远膨胀。
看到别人意气风发地走在路上，自己别提有多慌了。
为什么别人的人生都像开了挂一样，而自己只会后退呢？
因为这样的人内心清楚，只要方向正确、步子稳定，何时抵达只是时间问题罢了。
因为你不知道自己的方向在哪，越往前走，脚步越是不稳，等风一吹，就直接倒了。
所以，如果你感到迷茫，请务必静下心来，先跟自己对对话，明确方向和目的，做出清晰的规划，然后再一步步地去努力。
而一边抱怨一边又无力改变的你，只会变得越来越无趣。
内心若是笃定，又何惧未知风雨？
焦虑的本质是害怕犯错，可不怕犯错才能成长
爱默生说：
不要由于羞涩而缩手缩脚，生命就是一场实验，你尝试得越多，就做得越好，如果道路有些艰难，会把衣服弄脏弄破怎么办？
如果因失败而再次跌入深渊怎么办？勇敢地站起来，绝不能因害怕再次跌倒而放弃前行。
说得很对，很多年后让你遗憾的不是你做过的事，而是你没有做的事。
一路跌跌撞撞，伴随着恐惧、不安和焦虑，难免会犯错，而担忧犯错，才真正妨碍了人们兴趣和创造力的发挥。
知识拓展——焦虑情绪：
焦虑是对外部事件或内在想法与感受的一种痛苦体验。它涉及轻重不同但性质相同，因而互相过渡的一系列的情绪。
焦虑症：
焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈；
除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
首先，想澄清一个事实，有些焦虑其实并不是由内而外产生的，而是来自于外界强加的压力。
比如，今年火热的流行过一句话“你的同龄人正在抛弃你”，起因是有些人在你苦苦奋斗的时候已经实现了财务自由，再比如，我们经常看到一些带有精神绑架意味的说辞“拥有一部好车，才是成功男人的标志”，言外之意，买不起好车，你根本配不上成功二字！
我们一面吃着火锅，一面焦虑地跟闺蜜讨论着长胖了怎么办，皮肤变差了怎么办？
是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，会不会被老公嫌？
连长大的孩子都会觉得别人家的妈妈更好看，却唯独不肯起身去健身房，享受挥汗如雨的快感。
你看，有时候，多思考反而更焦虑。
一味的去迎合别人的需求，并不会消除和降低焦虑，它反而会衍生新的焦虑。
比如：当你为了满足父母的需求而去结婚生子，看似缓和了这个维度的焦虑，却带来了新的的内心冲突，这种焦虑的名字叫“取悦别人，委屈自己”。
小编想说的是，我们所谓的焦虑，其实只是不想辜负自己。
姚晨在星空演讲的说到：后半生最想努力的是，对自己的心完全诚实。
太多人在努力活成别人期待的模样了，被各种身份标签所定义，于是迷失了最真实的自己。
作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。
以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！
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