你真的拥有亲密关系么？
你再主动一点点
我们就有故事了
前言：这篇文章一般人看不太懂，相信对于这么有悟性和阅历的你来说，问题不大。
全文3600字，阅读时长8分钟。
为什么有些人只要一和恋人吵架，就会闹得不欢而散？
如果在谈恋爱的时候，你无法做到情感独立、无法放弃那些无意义的争吵、无法控制自己的愤怒情绪，那你可能真的无法处理好一段亲密关系。
进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责。
亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。
我们今天来具体聊聊这个话题，如何真正成熟地处理一段亲密关系。
真正的情感独立是怎样的？
在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：
你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。
满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。
如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。
在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。
很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。
这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。
到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。
期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。
但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
这就是在「情感上的成熟」——有足够的能力构建一个独立的生活。
有以下几个建议可以帮助你实现：
1）发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……
一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感，并记住：He who angers you controls you.
你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。
2）交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。
社会 connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。
3）坚持一周有两天「让爱情放假」，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。
可以简单联系，但是不用粘在一起。
这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。
在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。
记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。
当你充分热爱自己，那种爱「充盈」出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的「索取」意味，让人忍不住想逃离。
当婚姻关系如同“搭伙过日子？”
在中国人，很多人的婚姻关系像工作同事一样，分工明确，各尽所职，就是常说的那种“搭伙过日子”的生活。
在这样的关系里，所有的沟通都是事务性的，功能性的：
◯ 明天我加班你能不能去接下孩子；
◯ 下个月妈过生日，在哪里定酒店；
◯ 液化气要去充值了这两天你有没有时间；
◯ 晚餐是红烧带鱼还是红烧鸡块？
亲密关系被卡壳的原因，往往是因为我们感受爱的方式很狭隘。
人总是按照自己的标准和方法来爱，但人表达爱的方式和层面是多种多样的。
当你一遍遍抱怨、指责对方看不见你、听不到你、不够爱你的时候，你是否可以先停下来问问自己：
你是否看见了对方？
你是否听到了对方？
你是否理解对方的每一个动作背后的用意与需求？
婚姻到底意味着什么？
一个男人在决定结婚之前必须认识很多女人，而女人必须认识很多男人，唯有如此，你才能够选择，唯有如此，你才能够去感觉跟谁最合适，唯有如此，你才能够了解跟谁在一起你可以开始往高处飞。
但是多少年代以来，我们都不允许这样的事。
男人和女人必须会合，必须互相知道对方，而不必匆匆忙忙地赶着结婚，慢慢、慢慢地，你将学会爱的艺术，你将学会跟人相处的方法，同时你也将会学到跟谁在一起会有心灵的亲和力。
男女双方互相吸引，都想使对方成为自己的妻子或丈夫，这就是爱情。
如果双方出于爱情以外的原因走到了一起，那么这种婚姻就会失败。
这些原因有：经济上的照顾，生活上的舒适，有人为自己做饭洗衣，不用为吃穿发愁，情趣相投，宗教信仰或者想让对方成为孩子未来的父亲或母亲。
爱需要很大的觉知，唯有如此，它才能够达到它的最高峰，而那个最高峰就是结婚……结婚是两颗心完全融合在一起，它是两个人同步产生作用，那才是真正的结婚。
男女之间因身体的吸引，deep in love 的时间只有半年到两年，being in love是要进入精神之旅，深层多面的分享。
婚姻是一个心灵的事件，而不是身体的现象——根本不是。
它是心灵的结合。
当你开始感觉跟某一个女人或某一个男人在一起时会产生出伟大的音乐，有某种来自彼岸的东西穿透进来，唯有到那个时候才定下来，否则不需要仓促行事。
爱永远无法成为婚姻的伟大基础，因为爱是一种有趣的游戏。
如果你因为爱而跟一个人结婚，你将会后悔，因为那个乐趣很快就会消失，当那个新鲜感消失，无聊就进入了。
婚姻是为了更深的友谊和更深的亲密。
爱也隐含在它里面，也并非只有那个因素。所以婚姻是心灵的，它的确是心灵的!
然而爱可以变成婚姻，当爱变成婚姻，它意味着两个个人决定生活在一起，但是是处于绝对的自由之中，互相不占有对方。
爱是不占有的，它给予自由。
当爱成长而成为婚姻，那个婚姻就不是普通的事情，它是绝对不寻常的，它跟户口登记无关。
你或许也需要登记户口，社会的认可或许是需要的，但那些都只是在外围，它们并不是核心的部份。
在核心的部份是心，在核心的部份是自由。
亲密关系是为了更深的东西：为了亲密，为了一种相互归属，为了要去做一个人无法单独做的事，为了要去做两个人可以一起做的事，为了要去做一种需要两个人在一起、深深地在一起才能够做的事。
亲密关系是一个很大的教导，它是一个学习的机会，学习依赖并不是爱，依赖意味着冲突、愤怒、恨、嫉妒、占有、和控制。
一个人必须学习不去依赖，但是要达到这样，你需要进入很深的静心，好让你能够自己一个人就很喜乐而不需要别人。
当你不需要别人，那个依赖就消失了。
一旦你不需要别人，你就可以分享你的喜悦，那个分享是很美的。
我想要在世界上有一种不同的关系，我称之为「关连」，只是为了要使它跟旧有的关系有所不同。
我想要世界上有一种不同的婚姻，我不称它为婚姻，因为那个名词已经被毒化了，我喜欢就称它为友谊……如果你们在这个片刻互相爱对方，如果你们在这个片刻互相享受对方的存在，如果你们能够在这个片刻互相分享，下一个片刻将会由这个片刻生出来，它将会变得越来越丰富，随着时间的经过，你们的爱将会加深，它将会开始进入新的层面，但是它将不会产生任何枷锁。
亲密关系对于我，为什么总是那么难，需要做功课？
第一个功课，是对旧关系的清理
我们需要去写封告别信，去感谢曾经的这些陪伴和关系，去宣称这个关系已经结束了。
然后因为对方是我们曾经的伴侣，在我们的内心给他留一个位置，给予相互的祝福。
当有一天你真的在内在放下了，你可以去烧掉这封信。
第二个功课，就是要去清理你的负面信念
就是去处理那些不相信自己值得拥有，不相信自己可以拥有一份完美的情感，不敢表达，不敢接受，那么这些类的自我排除的信念、心理、情绪等等。那么可以怎么做呢？
用我们前面所讲过的这些方法，去增强资格感，去接纳自己，爱自己，去释放掉负面的这些信念。
所以在吸引力法则，在心灵成长中，我们处理的全是自己内在的东西，内在的不够好，内在的不值得。
当你把内在处理干净了，外在自然会显化。
第三个功课，就是其实伴侣并不是越完美越好的
他其实是要相互匹配、相互吸引的。
所以我们去吸引怎样的人，我们先去看看我们自己是怎样的特质，是不是对对方也有吸引力，同时呢我们可以去做一些观想，去观想哪些特定的特质是我们想要去吸引来的。
第四个功课，就是去好好地爱自己
这也是在亲密关系里，我们需要去修得最好的功课，就是先爱自己，你想要被爱，就让自己成为那个你所寻求的那个爱人、那个密友、那个玩伴、那个灵魂伴侣。
我们需要去对自己去做这个宣言，让自己去成为爱的磁铁，给自己写情书，然后，去重复对自己的正面的这些宣言，爱自己的宣言。
无论你是决定在你的亲密关系里真正给出承诺，去沟通、去面对、去道歉、去原谅；或是拿出力量带着祝福和感激彻底结束一段亲密关系，勇敢的去面对未知，都是很好的。
无论哪种决定，一旦真正做了选择，你都会感到轻松豁然。
你会进入下一个全新的伙伴关系期，体验到完整而成熟彼此支持信任的亲密关系。
而你需要做的是拿出力量去做出选择，哪怕暂时没有力量也没关系，你依然可以学习成长寻找支持。
但绝对不要纵容自己以回避的态度长时间滞留在这里，也绝不要相信别人告诉你的“大家都是这样过的，你还想怎么样”！
最后一招：去繁化简
繁，是指附加的指责、抱怨、命令、威胁、障碍设置等等
简，是指以最平和真诚的方式，与对方分享自己的心境和具体的诉求
比如，工作不顺，想静一静，可以告诉对方：
我明白你的好意，但我心里很乱（分享内心状态）
只想一个人静一静（分享内心诉求）
能给我一点独处的时间吗？（提出需要对方配合之处）
想要对方在情绪上支持自己，可以告诉对方：
我被 XXX 气得不行（分享内心状态）
只想发泄下情绪、觉得有你支持我就好（分享内心诉求）
你肯耐心听我抱怨吗？（提出需要对方配合之处）
想要对方提供具体的帮助、支持，可以告诉对方：
这件事让我压力特别大（分享内心状态）
不解决掉我不踏实（分享内心诉求）
我需要你的支持，我自己目前遇到困境？（提出需要对方配合之处）
这样一来，不仅对方能免除学会读心术的压力，我们也会惊喜地发现，ta 原来这么给力。
因为降低对方帮自己的难度，就是提高对方帮自己的兴趣和频率。
与所爱之人的真正默契，我想，是能坦然告诉对方自己的诉求，并且深信对方一旦了解，定会全力帮助自己。
祝愿你和 ta ，也能练就这样的默契。
你来到地球上不是来将就的，你绝对值得拥有对得起自己人生的美好的关系。
冷水煮茶（柏林）：国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！——柏林微语
有一种爱
叫做点赞
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