嗓子干痒、咳不停？一个白萝卜就搞定，这个“止咳妙方”必收藏！
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最近气温稍有回暖，很多人不注意，穿少了或者频脱外套，就很容易受到风寒侵袭，这不，小编就有几个同事中招了，上班期间那此起彼伏的咳嗽声，咳者难受，听者也难受。
感冒后咳嗽症状特点往往是：偶尔咳嗽伴随咽喉痒。有的人不加重视，认为只是“小事一桩”，随便吃个感冒药，有的人甚至抱侥幸心理，以为不治疗它会慢慢痊愈。更有甚者，照常抽烟喝酒，吃香喝辣，最终使得咽部持续受刺激，导致咳嗽迁延不愈或者加重。
不注意生活细节，任何小病都会有加重的可能性。
白天咳嗽也就算了，半夜咳醒就更难熬了，特别是嗓子痒起来都没处挠，晚上睡不好就会影响第二天的工作状态，此时盲目吃药反而适得其反。
面对感冒初期嗓子痒、疼、咳的情况，小编请教了我们的专家，教大家几招搞定！
今日主讲专家
王凤岐：北京中医药大学附属东方医院主任医师，国医泰斗秦伯未嫡传弟子，享受国务院特殊津贴。
首先大家要区分一点，嗓子痒、咳嗽、嗓子疼这是三个病，不要混淆了。
嗓子干痒怎么办
嗓子痒的原因
嗓子痒一般伴随着嗓子干，这种干痒一和气候有关，冬季干燥，很多人都有这个症状；二是饮食不当造成的上火，喝水少、吃蔬菜、水果少都会引起。
治嗓子干痒小窍门
嚼口香糖。在咀嚼过程中会产生津液（即口水），津液可以杀菌润燥，缓解渴的感觉，比喝水都管用。
水和津液不同，水是直接喝下去的，津液是自己产生的，老年人夜里嘴干喝水不管用，喝多了还老起夜，嘴里只要嚼个口香糖，嘴巴既不干也不用老起床上厕所了。
不喜欢口香糖，怕噎着，也可以睡前嘴里含一个金橘、梨块或者橘子皮，都能生津润燥缓解嗓子干痒。
咳嗽怎么办
蜂蜜萝卜止咳
白萝卜既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。而蜂蜜味甘性平，具有补中缓急、润肺止咳的功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。
- 具体步骤 -
萝卜洗净切丁，然后装入碗中，倒入适量蜂蜜浸泡，搅拌均匀，盖上盖子放置一天，待白萝卜浸泡出水后，将白萝卜蜂蜜水兑温水喝，一天喝3次就可以了。
舌头操止咳
鼓腮呼气法
舌尖抵住上颚，鼓腮呼气、吸气，反复即可
转舌法
用舌尖从左至右，舔内侧的牙龈，反复3-4次
以上两个办法都能促进唾液分泌，生津后要注意一点一点吞咽，效果才好
葱姜蒜止咳
大蒜素有一定的杀菌效果，主要针对的是肠道感染，对呼吸道感染效果欠佳
葱姜可以辅助治疗风寒咳嗽
浑身发冷、疼痛，可以喝姜糖水、葱白汤缓解
专家提示：葱姜蒜都是偏温热的食材，并不适合风热咳嗽、嗓子疼、红肿的症状。
橘子止咳
橘子有润肺止咳的功效，不光橘皮、橘白这两味中药能够化痰理气，橘肉本身也有开胃理气、止咳润肺的功效，咳嗽的时候可以吃橘子来缓解。
风寒咳嗽可以将橘子用火烤，或者煮来吃
风热咳嗽更适宜吃新鲜的橘子
吃橘子不能贪多，不然会上火生痰，每天吃两个中等大小的橘子就够了
常见咽喉用药不要吃错
金银花有消炎退热的功效，适合急性咽炎、风热咳嗽引起的咽喉肿痛，但是不适合风寒咳嗽
罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，适用于肺燥上火引起的咳嗽
胖大海清咽利喉效果好，适合咽喉干痛、用嗓过度的引起的嗓子嘶哑，但是胖大海过于寒凉，脾胃不好者不要多喝
戳视频，回顾一遍吧！
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