夏至后，毒五月的湿热虚来了！学会这5招，端午没烦恼！

它来了，它来了，它带着湿热虚来了！

古时称农历五月为“毒月”，由于天气变热，梅雨季节到来，潮湿的环境容易滋生细菌导致生病，而端午更是称之为“九毒日”。

要想安然度过这毒月，应忌食寒凉之食，注意休养生息，以下五招要记好了！

壹

忌寒凉者，在毒五月时应常喝姜茶。古话说"冬吃萝卜夏吃姜"，姜茶有温中散寒、驱散外邪之效。

亦有“早上吃姜，胜过吃参汤。”之云。故在早晨泡一杯姜茶效果是极好的。赶走虚寒、健脾胃，夏日必备。

贰

端午习俗之一的艾叶浴可以去湿驱寒，有杀菌止痒的功效。

艾叶煮水兑上40度的温水，洗过之后全身舒服。且艾叶有安神之效，能有效助眠。

用艾叶水泡澡可祛毒、增强免疫力，清香的艾叶气息对付蚊子也是厉害的哦！

叁

艾灸大家都不陌生，在端午之际，熏艾条，去虚寒。

正确艾灸可通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

施灸时要注意施在正确的穴位上，才可发挥最大功效，避免副作用。

肆

夏季常有食欲不振、消化不良的毛病，易导致体虚。

补气健脾，防止湿气入侵，是为祛湿之源。

黄芪粥喝起来，增加抵抗力，阻挡毒五月的湿邪之气入侵。

先将黄芪煮水，后用黄芪药水煮粥，夏季常吃可以益气摄血。

伍

绿豆汤有清热解毒、止渴健胃、湿热泄泻等功效，消暑常备。

辅以酸梅汤开胃，平降肝火，整个夏日喝些汤水就可做到保健之效。

图片来源于网络

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