天然安眠药”终被发现,睡前吃一点,躺下就睡着,一觉到天亮!

今天要吃什么关注今天08:10大图模式现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一、二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠质量不好,对第二天的精神状态影响非常大。“天然安眠药”终被发现,睡前吃一点,躺下就睡着,一觉到天亮!香菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,香菇的特殊风味不仅具有良好的营养滋补功效,特别适宜体虚肺弱者、神经衰弱者、睡眠不宁人群食用。今天营养师大乔为大家分享的这道油菜香菇大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!油菜香菇

大图模式By 石榴树2008配料:香菇100克、油菜200克、食用油适量、精盐适量、淀粉适量、蒜适量烹饪步骤:1.香菇去掉底下硬一些的根,然后先用清水冲洗干净,再焯水,焯水的时候,水烧开后,把香菇放入锅里,用漏勺反复搅和几下,让其受热均匀,再次开锅后就可以了,

大图模式广告666!风云游资“作手新一”背后大佬终于浮出水面!!!2.捞出香菇后把其投入到凉水里,反复几次,别急着拿出来,在凉水里泡一会儿,目的是去除香菇本身的味道,

大图模式3.油菜去除根部及不好的叶子,清洗干净,

大图模式广告专家呼吁:白发千万不要染,开水+它,轻松长出黑发!4.锅里加入适量的清水,并放一点点盐,烧开后把油菜放入锅里焯水,目的是把油菜断生,不要烫太大了,太软,口感不清脆,不好吃,

大图模式5.把焯好水的油菜取出来迅速投入到凉水里,凉透,这样做能让焯熟的油菜更清脆,口感更好,把沥干水分的小油菜摆在盘子里,

大图模式6.香菇从凉水里取出来,选择差不多一样大的,改刀切花,用刀从两边向中间斜切过去就好,

大图模式7.炒锅里放入适量的食用油,油热后放入大蒜片爆香,再加酱油爆香,接着放入香菇爆炒,加少许清水炒一会儿,让香菇入味,

大图模式8.取适量的淀粉加入少许清水,用筷子搅拌均匀,倒入锅里,让汤汁浓稠,加少许盐调味出锅,盛到油菜叶部分,就可以上桌啦。

大图模式烹饪小贴士:1、选购技巧香菇以香味浓郁、肉质厚实、表面平滑、大小均匀的为佳。色泽黑褐色或黄褐色,菇面稍带白霜,菇褶紧实细白,柄短而粗。长得特别大的香菇最好不要吃,有可能是激素催肥的。2、储存简述新鲜香菇:可用透气膜包装后,置于冰箱冷藏,可保鲜一星期左右,或直接冷冻保存。干香菇:首先,将干香菇放在密封罐中保存,并最好每个月取出,放置阳光下曝晒一次,可保存半年以上;或者将干香菇直接冷藏、冷冻保存,以避免腐败或生虫。

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