憋尿危害这么大，您还敢这么做吗？| 健康之路

长期憋尿要谨慎，有可能会使膀胱爆炸！了解憋尿给膀胱带来的伤害，保护膀胱健康，听听专家怎么说~

崔昕 主任医师

首都医科大学宣武医院 泌尿外科

憋尿的危害

长期憋尿会使膀胱壁一直处于充盈状态，对整个泌尿系统产生不良影响。

如果膀胱中的尿液无法排出，向上游反流，可能导致肾盂积水，若细菌随尿液进入肾脏可能发生肾盂肾炎，甚至影响肾功能。同时膀胱下游，因没有足够的尿液冲刷，尿道口的细菌会沿着尿道逆行进入膀胱，发生下尿路感染。

尿路感染的风险测试

饮水量、排尿量测试

饮水量、排尿量测试是观察人体24小时水的摄入量和排尿量情况。

正常人每人每天应摄入1500~1700毫升的水，每天排尿量应不低于800。

上厕所时如果伴有尿频、尿急、尿疼需注意，有可能是尿路感染。一般尿路感染的尿液为浑浊尿，严重时会出现血尿。

空腹血糖测试

测试早晨空腹的血糖，这样可以有效避免食物对于血糖的影响。

高血糖人群和女性人群更容易发生泌尿系统感染。

尿流率测试

通过专业设备可以收集尿液，同时记录排尿时间、排尿量，即尿流率。

成年男性尿流率每秒不低于15毫升，成年女性每秒不低于20毫升。

专家提示：膀胱没劲儿了，或尿道狭窄、尿道梗阻都有可能影响到排尿速度，点击视频听听专家的解释吧~

专家提示：前列腺增生需警惕尿路感染。

尿路感染的预防

日常多饮水，注意不要憋尿，及时排尿；如果存在前列腺增生、妇科疾病，应及时去医院诊治；当发生泌尿系统感染时，不要擅自使用抗生素之类的药物，要及时去医院就医，遵医嘱用药。

日常多喝水，正常上厕所，不要憋尿，身体会更好~

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。