关于糖尿病的饮食误区，你踩了多少坑？

目前身边患有糖尿病的人已经是越来越多了，那你们是否对糖尿病的饮食有更多的了解呢？想必大家对糖尿病的饮食有很多的误解，可能一直认为患有糖尿病的病人不能糖分太多的水果、点心，只能吃些素的食物。下面我来给大家介绍关于糖尿病和饮食的一些误区吧！

误区一：糖尿病不能吃水果

绝大多数的水果都含有充足的微量元素，糖分也不是很高，患有糖尿病的人可以适量的吃些，但不宜过量。也可以吃些各种颜色的水果，更多还是吃一些血糖负荷低的水果。患有糖尿病的患者千万不要喝果汁类，果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。

误区二：糖尿病就是因为糖吃多了

其实除了肥胖、吸烟、情绪压力等能引发糖尿病症状，还有其他因素，并不单单只是因为糖吃多了那么简单。患有糖尿病的患者尿里含糖，并不是因为糖吃多了就会引起糖尿病，是因为他们身体胰岛素代谢反应问题，身体无法吸收所摄入的糖分。患有糖尿病的患者一定要养成良好的饮食和生活习惯，在正常的饮食生活习惯中也要适当的控制血糖的积累。

误区三：糖尿病人只能吃素菜，不能吃肉

糖尿病患者应该注意的是日常饮食的平衡。不吃肉类必然会使机体蛋白质不足，容易导致机体抵抗力下降，使身体更容易生病。糖尿病患者也应该保证每天都能摄入足够的优质蛋白质，良好的蛋白质来源包括瘦肉、豆类等。

误区四：糖尿病患者不能吃甜的食物，只能吃不甜的食物

事实上，糖尿病患者在选择食物时并不能仅凭味道来选择，还要看它所含的成分和总能量。大部分有甜味的食物都是含有糖的，比如饼干、坚果以及果汁甜饮料等等，这些含糖的甜味食物会升高血糖，应该适量的少吃。但是在我们吃的米饭、馒头，虽然吃起来没有甜味，但是它们所含的能量较多，也应该适当的少吃，多吃一些蔬菜类。

通过上面所介绍的这几种，我想大家对糖尿病的饮食误区也有很多的了解了吧，患有糖尿病的患者一定要注意自己身体的饮食情况，避免踩进误区这个大坑里。合理搭配饮食，不能过量或是少量饮食。同时也要合理休息适当的锻炼身体，以防加速身体的各个功能下降。